Somn odihnitor

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Multe alimente conțin în mod natural substanțe care te ajută să ai un somn odihnitor. Mai jos, poți găsi cele mai bune variante de alimente care te ajută să dormi. 19 Sep 2018
Vrei să dormi bine? Respectă aceste 6 reguli oferite de un expert!

Vrei să dormi bine? Respectă aceste 6 reguli oferite de un expert!

Cine nu vrea să aibă un somn odihnitor și să se trezească dimineața plin de energie? Un expert explică ce trebuie să faci ca să dormi bine.
5 uleiuri esențiale care te ajută să dormi bine

5 uleiuri esențiale care te ajută să dormi bine

Ai încercat aromoterapia pentru relaxare și un somn odihnitor? Ea chiar funcționează, iar aceste 5 uleiuri esențiale te ajută să dormi bine și să te trezești plină de energie dimineața.
Ai probleme cu somnul? Oamenii de ştiinţă au soluţia pentru tine!

Ai probleme cu somnul? Oamenii de ştiinţă au soluţia pentru tine!

Când muşeţelul, valeriana şi lavanda nu mai funcţionează, iată câteva reguli care te ajută să îţi îmbunătăţeşti calitatea somnului, după cum susţin oamenii de ştiinţă.
5 combinaţii alimentare care te ajută să ai un somn odihnitor

5 combinaţii alimentare care te ajută să ai un somn odihnitor

Fulgii de ovăz cu lapte şi miere de albine constituie una dintre cele mai potrivite asocieri cu rol calmant şi care te scapă de insomnie.
Dr. Oz: 4 soluţii naturale care te ajută să ai un somn odihnitor

Dr. Oz: 4 soluţii naturale care te ajută să ai un somn odihnitor

Ceaiul de valeriană este recomandat în special persoanelor care adorm foarte greu seara după ce se pun în pat.
5 obiceiuri proaste care-ţi strică somnul. Ce să nu faci înainte de culcare!

5 obiceiuri proaste care-ţi strică somnul. Ce să nu faci înainte de culcare!

Calitatea somnului poate să fie foarte uşor alterată de obiceiurile pe care le ai, în special seara înainte de culcare sau dimineaţa la trezire. Iată ce-ţi poate strica somnul şi ce poţi să faci ca să dormi mai bine!
Sănătatea ta: 8 sfaturi ca să dormi mai bine. Trucuri ca să fii fresh

Sănătatea ta: 8 sfaturi ca să dormi mai bine. Trucuri ca să fii fresh

Somnul de frumuseţe contribuie şi la productivitatea şi starea ta din timpul zilei. Dacă nu dormi suficient sau calitatea somnului lasă de dorit, vei fi mai morocanoasă şi mai apatică în timpul zilei. Utilizează cele mai eficiente 8 sfaturi ca să dormi mai bine pentru a te trezi...