Exercitii kegel

Sex. 6 trucuri ca să ajungi la orgasm multiplu şi intens

Sex. 6 trucuri ca să ajungi la orgasm multiplu şi intens

Masturbarea şi exerciţiile Kegel nu trebuie să lipsească din rutina ta, deoarece acestea sunt două dintre cele mai eficiente obiceiuri care te ajută.
Sex. Iubit egoist în pat? 7 trucuri pentru amor satisfăcător

Sex. Iubit egoist în pat? 7 trucuri pentru amor satisfăcător

Eşti îndrăgostită de cel mai şarmant, amuzant şi chipeş bărbat din lume? Însă, în dormitor, dezamăgeşte? Partidele voastre de sex durează maxim 5 minute şi ai uitat cum se simte un orgasm? Înainte de a te gândi la despărţire, trebuie să te convingi că ai făcut tot ce era...
Top 4 exerciţii fizice care te ajută să ai o viaţă sexuală spectaculoasă

Top 4 exerciţii fizice care te ajută să ai o viaţă sexuală spectaculoasă

Ritmul alert în care se desfăşoară activităţile tale de zi cu zi poate fi un motiv suficient de bun pentru a spune că nu ai timp să faci mişcare, însă lucrurile sunt ceva mai complicate de atât şi nu ar trebui privite cu superficialitate. Exerciţiile fizice nu sunt un moft, ci o...
SEX: 7 secrete ca să-ţi vină cheful în cinci minute. Alungă stresul!

SEX: 7 secrete ca să-ţi vină cheful în cinci minute. Alungă stresul!

Dacă la începutul relaţiei rupeaţi hainele de pe voi, iată că a sosit acea etapă mai calmă, în care ţi se pare că pofta ta de sex se lasă îndelung aşteptată. Simţi că nu poţi ţine pasul cu iubitul tău, care se excită mult mai repede decât tine?
Vaginismul: cand actul sexual devine dureros

Vaginismul: cand actul sexual devine dureros

Nu reusesti sa te relaxezi, muschii vaginali se contracta involuntar, iar actul sexual se transforma intr-o experienta dureroasa si neplacuta. Despre cauzele si tratamentul vaginismului am vorbit cu psihoterapeutul Lena Rusti de la Mentarex Consult.

Exercitiile Kegel: remediu impotriva impotentei?

Exercitiile care lucreaza muschii planseului pelvin, numite si exercitii Kegel, sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le ofera noilor mamici, ajutand muschii sa-si recapete elasticitatea dupa nastere. Insa femeile nu sunt singurele care pot efectua aceste exercitii. Studiile ne arata ca pot...