Idei de rețete raw vegane: cele mai bune și cel mai ușor de preparat

kanaldro
Stilul de viață raw vegan începe să prindă din ce în ce mai mulți adepți în toată lumea. Această alimentație presupune excluderea completă a consumului de mâncăruri și a produselor de origine animală.
De asemenea, alimentele de natura vegetala vor fi consumate cat mai aproape de starea lor naturala, fara a fi procesate sau gatite la temperaturi mari.

Efectele alimentatiei raw vegane

Efectele alimentatiei raw vegane sunt controversate.
Pe de-o parte aceasta ajuta la prevenirea bolilor de inima si a altor tipuri de boli cronice, imbunatateste sistemul imunitar si iti asigura un nivel ridicat de energie pe parcursul intregii zile.

Pe de alta parte studiile au demonstrat ca, tinuta pe o perioada indelungata, dieta raw vegana afecteaza sanatatea din cauza carentelor de vitamina B12 si proteine.

Idei de retete raw vegane


Iata mai jos cateva idei de retete raw vegane care sunt usor de preparat si au un gust excelent:

Mic dejun raw vegan cu seminte de in

Poti pregati in 15 minute un mic dejun extrem de sanatos bazat pe fructe si seminte de in.
Lasa-le la inmuiat timp de 10 minute, pentru a le putea consuma usor.

Ulterior combina-le cu lapte de migdale, fulgi de ovaz, nuci zdrobite, banane, scortisoara si caise deshidratate.
Asorteaza-le cu ulei de in si coacaze. Citeste continuarea pe kanald.ro
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod