Sănătatea stomacului. 7 soluţii ca să nu te îmbolnăveşti niciodată


Timpul de digerare al alimentelor diferă în funcţie de structura şi de componenţa lor. Acele tipuri de mâncare ce se digeră mai greu îţi pot provoca afecţiuni ale stomacului, precum ulcerul, gastrita sau refluxul gastroesofagian

Timpul de digerare al alimentelor diferă în funcţie de structura şi de componenţa lor. Acele tipuri de mâncare ce se digeră mai greu îţi pot provoca afecţiuni ale stomacului, precum ulcerul, gastrita sau refluxul gastroesofagian.

Ţine doar de voinţa ta să ţii la distanţă aceste boli şi să ai un stomac sănătos, aşa că ar trebui să te informezi cu privire la alimentele şi obiceiurile care te vor împiedica să suferi vreodată de afecţiuni ale aparatului digestiv. Iată care sunt cele mai importante dintre acestea:

1. Renunţă la hainele foarte strâmte

Hainele care sunt foarte strâmte în jurul taliei contribuie la încetinirea procesului de digestie, pentru ca pun o anumită presiune pe stomac. La fel de periculoasă este şi supraponderabilitatea, din acelaşi motiv. Dă-i libertate abdomenului tău şi lasă-l să proceseze alimentele în mod corespunzător, fără să îl obturezi în vreun fel, dacă vrei să eviţi arsurile stomacale şi efectele refluxului gastroesofagian.

2.

Scoate din alimentaţie alimentele nocive pentru stomac

Dulciurile care conţin cofeină, aşa cum sunt cele pe bază de cacao, sunt foarte nocive pentru stomacul tău. Nici condimentele iuţi nu sunt foarte indicate, aşa că fereşte-te de ardei iute, boia, piper sau hrean. Nici scorţişoara sau cuişoarele nu sunt tocmai prietenoase cu digestia. Există şi legume care îţi pot face rău, precum ceapa, prazul, guliile, ridichiile, usturoiul, roşiile sau varza. Carnea grasă sau cea afumată sunt şi ele nocive, iar prăjelile nu au ce căuta în alimentaţia ta dacă vrei un stomac sănătos. Ar trebui să eviţi, de asemenea, pâinea proaspătă.

3. Renunţă la băuturile dăunătoare aparatului digestiv

Cafeaua, alcoolul şi sucurile făcute din citrice provoacă aciditate, aşa că ar trebui să le eviţi dacă îţi pasă de sănătatea stomacului tău. Acelaşi lucru este valabil şi pentru ceaiurile care conţin cofeină.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • eu pe 19 Iul 2014, 15:01
    mda

    eu zic sa nu mai mancam nimic si sa nu mai bem decat apa. cam asta reiese din articolul de mai sus. si de acord cu cometariul de mai sus, ceaiul nu are cafeina, ci o alta substanta. si sincer cred ca e prima data cand spune cineva ca ceaiul e daunator stomacului

    0
    0

  • Iona pe 19 Iul 2014, 09:56
    Slabut...

    for your record...nu exista ceai cu cofeina (corect spus e oricum cAfeina) ci exista ceai cu TEINA (echivalentul cafeinei, evident) Am newsletter si drept sa spun, articolele voastre sunt din ce in ce mai slabe..."amatori" din pacate :(

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;