Cum sa previi senzatia de balonare cauzata de menstruatie?
Expertii nu cunosc cu exactitate cauza acesti retentii de apa inainte de aparitia ciclului menstrual, cu toate ca s-au elaborat cateva teorii pana in prezent. Bineinteles ca schimbarile hormonale sunt suspectate a fi implicate in acest proces, insa cercetatorii nu au un raspuns lamuritor.
In ciuda misterului legat de aparitia senzatie de balonare, exista o varietate de posibilitati naturiste care sa ne ajute in preventia ei.
Multe plante au actiune diuretica, ceea ce inseamna ca ajuta rinichii sa elimine apa din organism.
Ceaiul de papadie: remediu temporar impotriva balonarii
2-4 cesti de ceai din frunze de papadie consumate zilnic este un remediu temporar pentru a indeparta senzatia de balonare. Ceaiul nu este tocmai lichidul tau preferat? Nicio problema. In acest caz poti sa-l inlocuiesti cu 2-3 capsule cu frunze uscate de papadie.
Fii atenta la deficienta de potasiu!
Lipsa potasiului din organism poate declansa cresterea tensiunii arteriale si retinerea fluidelor in organism. Consumand alimente cu un continut ridicat de potasiu (fructe si legume) poti reduce senzatia de balonare.
Fluctuatiile de greutate nu sunt indicate
O alta problema care merge mana in mana cu retentia apei in organism este slabitul sau ingrasatul in aceasta perioada a lunii. Fluctuatiile de greutate (1-2 kilograme) inregistrate intr-o singura zi nu sunt tocmai neobisnuite in cazul femeilor care retin apa in organism.
Recomandarea specialistilor: 8 pahare de apa pe zi
Specialisti recomanda consumul a cel putin 8 pahare cu apa in fiecare zi. Este o solutie sanatoasa care ajuta organismul sa lupte impotriva retentiei de apa. Astfel vei asigura un echilibru mineral in organism si vei elimina excesul de sare care favorizeaza retentia apei.
Bauturile carbogazoase si alcoolice te baloneaza
Incearca sa limitezi consumul lor, deoarece iti pot inrautati si mai mult starea. De asemenea, este recomandat sa eviti prajelile, alimentele grase, ouale, zaharul si indulcitorii artificiali, graul si alimentele semi-preparate.
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
- MAGDA ANDREI pe 14 Iul 2007, 20:14DRAGII MEI
VIATA E MICA SI TREBUIE TRAITA LA MAXIM.SA NU NE CRAMPONAM IN TRBURILE ZILNICE SAU IN BOALA. SA LASAM OBOSEALA SI STRESUL DE ZI CU ZI. IUBITIVA, FACETI DRAGOSTE,IESITI SA VA SIMTITI BINE. O SA VINA VREMEA CIND O SA NE PARA RAU CA A TRECUT VIATA PE LINGA NOI.
- magdalena pe 13 Iul 2007, 20:54" senzatia de balonare cauzata de ciclul menstrual"
da ! aveti dreptate nu toate femeile au senzatii de balonare inainte, dupa,sau in perioada cicluil menstrual, cauza de retinere a ,apei si a lenevi rinichi sunt cauzate de dereglari hormonale,ca exemplul ,o femeie care are probleme cu galnda tiroida are automat si probleme menstruale si, simtome cauzate de mestre, cum e si in cazul de fata, durerile de sani, retinerea apei in organism, balonarile urmate de dureri abdominale. deci mai intai consultati un medic ,endocrin pentru rezolvarea acestor cauze.
- adelina pe 13 Iul 2007, 18:43foarte interesant
marturisesc ca eu fac parte din aceea categorie care...sa spunem k acea perioada a lunii e grozanica,incepand de la dureri insuportabile,mai ales mijlcul k cateva zile inainte,burta in prima zi si intarirea sanilor inainte cu o saptamana...e reusit articolul...pt mine cel putin.am sa incerc cu siguranta.tot ceea ce se poate am aincercat dar ...k rezultate temporare.sper k acum voi pute fi ..linistita.va pup.si multe felicitari pentru acest site.e super.
Posteaza comentariu
Comentarii (6)