Stii sa iti exteriorizezi emotiile?

Ai o atitudine sanatoasa fata de emotiile prin care treci zi de zi? Cat de mult stii sa ti le evaluezi? Iata un test care te va invata sa iti privesti trairile cu mai mult realism de acum inainte, conferindu-ti o mai buna cunoastere a propriei persoane, din aceasta perspectiva. Invata sa arati ceea ce simti si, de asemenea, invata cand anume poti face acest lucru, fara a exagera si fara a te expune in mod excesiv.

Pentru fiecare raspuns "Nu", calculeaza 1 punct:

1. Te simti vinovata daca plangi in public?

2. Consideri ca plansul este un semn de slabiciune?

3. Crezi ca baietii si barbatii trebuie incurajati sa isi ascunda lacrimile?

4. Te simti stanjenita daca te surprinzi plangand in timp ce citesti o carte sau urmaresti un film?

5. Incerci sa iti stapanesti lacrimile la o inmormantare?

6. Ai incredere intr-un reprezentant al autoritatii publice (un politician, un politist etc.) pe care l-ai vazut plangand in public?

7. Consideri ca lacrimile reprezinta o exprimare inutila a emotiei?

8. Incerci intotdeauna sa iti ascunzi dezamagirea?

9. Te simti stanjenita daca vezi barbati maturi plangand?

10. Pretinzi ca ti-a intrat ceva in ochi daca esti surprinsa plangand?

11. Incerci intotdeauna sa iti maschezi enervarea si furia?

Pentru fiecare raspuns "Da", calculeaza 1 punct:

12. Ai tendinta de a exagera lucrurile care te enerveaza?

13. Comportamentul tau a scapat adesea de sub control?

14. Temperamentul tau exploziv ti-a adus adesea necazuri si neplaceri?

15. Consideri ca iti face bine sa te eliberezi de furia si de emotiile negative resimtite?

16. Permiti cuiva sa te aline atunci cand plangi?

17. Te enervezi si te certi des cu persoanele din jurul tau?

18. Imbratisezi cel putin o data pe zi persoanele la care tii foarte mult?

19. Iti fac placere semnele fizice ale afectiunii?

20. Te emotionezi de fiecare data atunci cand vezi bebelusi sau copii mici?

21. Iti place sa mergi de mana cu o persoana la care tii mult?

22. Masajul iti face placere?

23. Le spui in mod regulat ceea ce simti persoanelor pe care le iubesti?

24. Ai avut sau ai un animal de companie la care tii enorm?

25. Iti face placere sa fii imbratisata si sarutata de persoanele care inseamna mult pentru tine?

26. Razi vreodata cu voce tare la vizionarea unor filme de comedie?

27. Bati ritmul din picior atunci cand asculti muzica?

28. Esti adesea ultima persoana care aplauda la concerte, piese de teatru, evenimente sportive sau alte manifestari culturale?

29. Atunci cand participi la evenimente sportive sau culturale, esti adesea cuprinsa de entuziasm si iti exprimi incantarea prin ovatii?

30. Iti amintesti ultima oara cand ai ras din toata inima si te-ai distrat sincer?

Afla rezultatele testului