Invata sa ai mai multa incredere in tine

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Invata sa ai mai multa incredere in tine

Desi iti doresti sa fii apreciata la adevarata valoare si sa te faci placuta in cercul din care faci parte, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu vei reusi sa intri in gratiile tuturor persoanelor care te inconjoara. Inainte de a te astepta la complimentele sau prietenia celor din jur, tu insati trebuie sa fii impacata cu tine, cu propria personalitate si propriul fel de a fi.

Oricine trece prin momente de criza sau are probleme care ii afecteaza modul in care se auto-evalueaza, insa vestea buna este ca intotdeauna iti poti imbunatati increderea in propria persoana. Daca ai ajuns intr-un impas si vrei sa iti imbunatatesti felul in care te vezi pe tine insati, incearca sa pui in aplicare sfaturile de mai jos, pentru un plus de incredere si respect.

1. Redu la tacere criticul din tine, care vede doar partile tale negative. Este dificil sa auzi si sa accepti criticile celorlalti, insa uneori poti deveni cel mai mare critic (si, implicit, dusman) al tau prin felul in care gandesti si actionezi. Ca atare, incearca sa nu te ambitionezi sa pastrezi in lista de prioritati un standard pe care iti este dificil sa il atingi.

2. Decide sa obtii din nou controlul asupra vocii tale interioare - de acum inainte, permite doar accesul feedback-urilor constructive. In loc sa te axezi asupra partilor negative, este recomandabil sa incepi sa te gandesti la calitatile si atributele care te pun in valoare. In fiecare zi, noteaza pe o foaie de hartie trei lucruri care iti plac la tine. In acest fel, te vei obisnui sa iti gasesti si calitati, daca, de regula, te subevaluezi.

3. Evita gandurile perfectioniste si stabileste-ti teluri care poti fi atinse.
Prefera sa iti indeplinesti planurile propuse decat sa atingi perfectiunea.

4. Invata din greseli. Nu uita niciodata ca toata lumea face greseli - ele reprezinta o piatra importanta pusa la temelia autocunoasterii si dezvoltarii persoanei care trebuie sa devii.

5. "Reprogrameaza-te" si schimba felul in care se desfasoara o zi obisnuita din viata ta. Renunta sau modifica unele dintre activitatile tale zilnice, pentru o perspectiva noua si proaspata asupra vietii, apoi abordeaza aceste activitati intr-o maniera pozitiva.

6. Adu o schimbare in viata cuiva - lucreaza voluntar pentru o asociatie caritabile sau care implica intreaga comunitate din care faci parte. Dedica o parte din timpul tau liber unei actiuni care sa schimbe mersul lucrurilor in mai bine. Astfel, vei vedea ca ajutorul tau este apreciat si bine venit, devenind, astfel, un factor-cheie care te ajuta sa iti redescoperi increderea in propria valoare.

7. Nu scoate din rutina zilnica sportul si activitatile fizice. Aceasta este o modalitate excelenta de a scapa de stres si de a te bucura intr-un timp relativ scurt de rezultatele unui stil de viata sanatos si mult mai fericit.

8. Profita de resursele si instrumentele existente pe piata pentru a-ti construi pas cu pas increderea in tine insati - carti, CD-uri, seriale motivationale sau organizatii care iti pun la dispozitie mai multe materiale pentru a-ti imbunatati imaginea despre propria persoana.

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Suferinţa lui Dani Oţil după ce a fost părăsit de Mihaela Rădulescu! Ce va face?

Horoscop. Cum stai cu banii în luna decembrie, în funcţie de zodia ta

Smiley, mărturisire surprinzătoare: "Şi acum mai sufăr din dragoste"

P. Diddy plânge după Cameron Diaz

Adela Popescu, gata să fie mămică: "Va veni, curând, un bebe"

Cum şi-a dat seama Andreea Mantea că e gravidă: "Eram la volan"

Horoscop. Cum stai cu dragostea în luna decembrie, în funcţie de zodia ta

Dr. Oz: 6 soluţii practice ca să nu te prindă răceala iarna asta

Mihaela Rădulescu a sărit în braţele paraşutistului spaţial. Cât va dura relaţia?

Adela Popescu și Radu Vâlcan se căsătoresc: "Am spus DA din toată inima!"

Halle Berry l-a dat în judecată pe fostul său iubit

Claudia Pătrăşcanu a născut un băiețel

Portretul robot al suspectului în cazul uciderii actriţei Gabriela Dorgai, dat publicităţii

Horoscop. Cum să-ţi dai seama că vrea pe altcineva, în funcţie de zodia lui

Adio par fin!

Gena singurătăţii: Unii oameni sunt programaţi genetic pentru a rămâne celibatari

Daniela Gyorfi vrea să-și facă testamentul

Ce să faci ca să nu te îngrași în perioada postului: produsele pe care trebuie să le eviți

Femeile cu funcţii de conducere, mai deprimate decât bărbaţii cu poziţii similare

Horoscopul săptămânii 24-30 noiembrie. Află ce spun astrele!

Frumuseţe. 6 smoothie-uri care ascund faptul că ai băut toată noaptea

Poveste adevărată: "Am o căsnicie de fațadă și o relație extraconjugală bolnavă"

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în 24-30 noiembrie. Află ce spun astrele!

Frumuseţe de vedetă. Yonna îşi face zilnic măşti pentru îngrijirea tenului

Horoscop. Cum stai cu banii, serviciul sau familia în săptămâna 24-30 noiembrie. Previziuni!

Cum să arăţi ca un "înger" Victoria's Secret. Ce exerciţii fac supermodelele?

Serumul BÔCASSY

ONE-MINUTE EXFOLIATING MASK – nou de la Repechage

Vrei un Revelion special? Hai în Malta!

Ce înseamnă prietenia adevărată