Invata sa ai mai multa incredere in tine

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Invata sa ai mai multa incredere in tine
Desi iti doresti sa fii apreciata la adevarata valoare si sa te faci placuta in cercul din care faci parte, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu vei reusi sa intri in gratiile tuturor persoanelor care te inconjoara. Inainte de a te astepta la complimentele sau prietenia celor din jur, tu insati trebuie sa fii impacata cu tine, cu propria personalitate si propriul fel de a fi.

Oricine trece prin momente de criza sau are probleme care ii afecteaza modul in care se auto-evalueaza, insa vestea buna este ca intotdeauna iti poti imbunatati increderea in propria persoana. Daca ai ajuns intr-un impas si vrei sa iti imbunatatesti felul in care te vezi pe tine insati, incearca sa pui in aplicare sfaturile de mai jos, pentru un plus de incredere si respect.

1. Redu la tacere criticul din tine, care vede doar partile tale negative. Este dificil sa auzi si sa accepti criticile celorlalti, insa uneori poti deveni cel mai mare critic (si, implicit, dusman) al tau prin felul in care gandesti si actionezi. Ca atare, incearca sa nu te ambitionezi sa pastrezi in lista de prioritati un standard pe care iti este dificil sa il atingi.

2. Decide sa obtii din nou controlul asupra vocii tale interioare - de acum inainte, permite doar accesul feedback-urilor constructive. In loc sa te axezi asupra partilor negative, este recomandabil sa incepi sa te gandesti la calitatile si atributele care te pun in valoare. In fiecare zi, noteaza pe o foaie de hartie trei lucruri care iti plac la tine. In acest fel, te vei obisnui sa iti gasesti si calitati, daca, de regula, te subevaluezi.

3. Evita gandurile perfectioniste si stabileste-ti teluri care poti fi atinse.
Prefera sa iti indeplinesti planurile propuse decat sa atingi perfectiunea.

4. Invata din greseli. Nu uita niciodata ca toata lumea face greseli - ele reprezinta o piatra importanta pusa la temelia autocunoasterii si dezvoltarii persoanei care trebuie sa devii.

5. "Reprogrameaza-te" si schimba felul in care se desfasoara o zi obisnuita din viata ta. Renunta sau modifica unele dintre activitatile tale zilnice, pentru o perspectiva noua si proaspata asupra vietii, apoi abordeaza aceste activitati intr-o maniera pozitiva.

6. Adu o schimbare in viata cuiva - lucreaza voluntar pentru o asociatie caritabile sau care implica intreaga comunitate din care faci parte. Dedica o parte din timpul tau liber unei actiuni care sa schimbe mersul lucrurilor in mai bine. Astfel, vei vedea ca ajutorul tau este apreciat si bine venit, devenind, astfel, un factor-cheie care te ajuta sa iti redescoperi increderea in propria valoare.

7. Nu scoate din rutina zilnica sportul si activitatile fizice. Aceasta este o modalitate excelenta de a scapa de stres si de a te bucura intr-un timp relativ scurt de rezultatele unui stil de viata sanatos si mult mai fericit.

8. Profita de resursele si instrumentele existente pe piata pentru a-ti construi pas cu pas increderea in tine insati - carti, CD-uri, seriale motivationale sau organizatii care iti pun la dispozitie mai multe materiale pentru a-ti imbunatati imaginea despre propria persoana.

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Poveste adevărată: "I-am făcut sex oral și tot mă înșală"

Teo, din nou pe masa de operaţie: "Îmi este frică de mor!"

Anna Wintour se teme de păianjeni și destestă horoscopul

Poveste adevărată: "Logodnica mea a paralizat înainte de nuntă. Cât să aștept până s-o părăsesc?"

Prima injecţie contraceptivă pentru bărbaţi, gata peste trei ani

Cher e bolnavă: cântăreața şi-a amânat concertele

Vacanță la Viscri: Laura Cosoi, clipe de tandrețe cu iubitul ei

Cum să scapi de pietrele de la rinichi fără operaţie

Soluția verde pentru slăbit: Spanacul taie pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă

Horoscop. Cumpenele tale în săptămâna 8-14 septembrie, în funcţie de zodie

Angela Similea, îngropată în datorii la bănci: Și-a scos casa la vânzare

Horoscop. Cum stai cu dragostea în săptămâna 8-14 septembrie, în funcţie de zodia ta

8 lucruri de care ai absolut nevoie în ziua nunţii. Ce să nu-ți lipsească din poșetă

Horoscop. Ce fel de oameni îţi pot distruge viaţa, în funcţie de zodia ta

Harry cel bogat: Prințul primește 10 milioane de lire sterline din averea Prințesei Diana

Horoscop. Cât eşti de certăreaţă, în funcţie de zodia ta. Află adevărul!

Sex

Sex. 5 aplicaţii on-line care te ajută să cunoşti şi să întâlneşti bărbaţi

Horoscopul săptămânii 1-7 septembrie. Află ce spun astrele!

Horoscop. Cum stai cu dragostea în săptămâna 1-7 septembrie, în funcţie de zodia ta

Poveste adevărată: "Soțul meu vrea să-şi mai ia o nevastă, pentru 'anumite nevoi'"

Horoscop. Cum stai cu banii în luna septembrie, în funcţie de zodia ta

Britney Spears și David Lucado s-au despărțit

Horoscopul lunii septembrie. Descoperă previziunile astrelor pentru zodia ta

Antidepresivele luate în timpul sarcinii ar putea creşte riscul de ADHD la copii

Horoscop. Cumpenele tale în luna septembrie, în funcţie de zodie

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în luna septembrie, în funcţie de zodia ta

Horoscop: Cum stai cu dragostea în luna septembrie, în funcţie de zodia ta

Horoscopul săptămânii 25-31 august. Află ce spun astrele!

Poveste adevărată: "Soțul meu vrea să se căsătorească religios cu logodnica lui moartă"

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în săptămâna 25-31 august. Află ce spun astrele!