Invata sa ai mai multa incredere in tine

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Invata sa ai mai multa incredere in tine

Desi iti doresti sa fii apreciata la adevarata valoare si sa te faci placuta in cercul din care faci parte, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu vei reusi sa intri in gratiile tuturor persoanelor care te inconjoara. Inainte de a te astepta la complimentele sau prietenia celor din jur, tu insati trebuie sa fii impacata cu tine, cu propria personalitate si propriul fel de a fi.

Oricine trece prin momente de criza sau are probleme care ii afecteaza modul in care se auto-evalueaza, insa vestea buna este ca intotdeauna iti poti imbunatati increderea in propria persoana. Daca ai ajuns intr-un impas si vrei sa iti imbunatatesti felul in care te vezi pe tine insati, incearca sa pui in aplicare sfaturile de mai jos, pentru un plus de incredere si respect.

1. Redu la tacere criticul din tine, care vede doar partile tale negative. Este dificil sa auzi si sa accepti criticile celorlalti, insa uneori poti deveni cel mai mare critic (si, implicit, dusman) al tau prin felul in care gandesti si actionezi. Ca atare, incearca sa nu te ambitionezi sa pastrezi in lista de prioritati un standard pe care iti este dificil sa il atingi.

2. Decide sa obtii din nou controlul asupra vocii tale interioare - de acum inainte, permite doar accesul feedback-urilor constructive. In loc sa te axezi asupra partilor negative, este recomandabil sa incepi sa te gandesti la calitatile si atributele care te pun in valoare. In fiecare zi, noteaza pe o foaie de hartie trei lucruri care iti plac la tine. In acest fel, te vei obisnui sa iti gasesti si calitati, daca, de regula, te subevaluezi.

3. Evita gandurile perfectioniste si stabileste-ti teluri care poti fi atinse.
Prefera sa iti indeplinesti planurile propuse decat sa atingi perfectiunea.

4. Invata din greseli. Nu uita niciodata ca toata lumea face greseli - ele reprezinta o piatra importanta pusa la temelia autocunoasterii si dezvoltarii persoanei care trebuie sa devii.

5. "Reprogrameaza-te" si schimba felul in care se desfasoara o zi obisnuita din viata ta. Renunta sau modifica unele dintre activitatile tale zilnice, pentru o perspectiva noua si proaspata asupra vietii, apoi abordeaza aceste activitati intr-o maniera pozitiva.

6. Adu o schimbare in viata cuiva - lucreaza voluntar pentru o asociatie caritabile sau care implica intreaga comunitate din care faci parte. Dedica o parte din timpul tau liber unei actiuni care sa schimbe mersul lucrurilor in mai bine. Astfel, vei vedea ca ajutorul tau este apreciat si bine venit, devenind, astfel, un factor-cheie care te ajuta sa iti redescoperi increderea in propria valoare.

7. Nu scoate din rutina zilnica sportul si activitatile fizice. Aceasta este o modalitate excelenta de a scapa de stres si de a te bucura intr-un timp relativ scurt de rezultatele unui stil de viata sanatos si mult mai fericit.

8. Profita de resursele si instrumentele existente pe piata pentru a-ti construi pas cu pas increderea in tine insati - carti, CD-uri, seriale motivationale sau organizatii care iti pun la dispozitie mai multe materiale pentru a-ti imbunatati imaginea despre propria persoana.

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
Sex

Sex. 4 greşeli care îţi pot distruge viaţa. Ce să nu faci de dragul amorului

Gwyneth Paltrow, frumusețe la 43 de ani: „Nu mă tem de părul alb și de riduri“

Nimic nou după Colectiv. Copii infectaţi în spitale se zbat între viaţă şi moarte

Sănătate. 6 reguli de igienă care împiedică răspândirea gripei

Mihaela Rădulescu, mereu pe drumuri: „Trăiesc într-o ţară, iubesc în alta“

Femeile, victime sigure în România! Bruta din Lupeni nu are remuşcări

Robert Turcescu, despre iubirea vieţii lui: „Este femeia lângă care vreau să mor“

JukeBox se desparte de „Cronica Cârcotașilor“, după 10 ani

Studiu. Aluniţele de pe braţul drept indică riscul de cancer de piele

Sănătate. Ce trebuie să ştie femeile însărcinate dacă răcesc. Sfatul expertului

Nutriţie. Cu ce să înlocuieşti pâinea? 5 alternative

Sex

Sex. 4 trucuri ca să-i corectezi greşelile în pat, fără să-ţi distrugi relaţia

Anca Serea e gravidă cu al cincilea copil şi se gândește la al şaselea

Isterie pe Facebook: Anca Serea, acuzată că s-a pocăit şi că e habotnică

Sănătate. Problemele la coloană afectează şi alte organe! Sfatul expertului

Folosirea telefonului mobil ar putea afecta fertilitatea masculină

Ce ne face fericiţi? 4 soluţii simple oferite de oamenii de ştiinţă

Tuncay Ozturk despre Andreea Marin: „N-a fost dragoste la prima vedere”

Mesajul lui Andrei Găluţ după drama din Colectiv: „Acum avem încă 63 de motive să luptăm“

Anca Serea a decis ce nume va purta al cincilea ei copil

Sănătate. 5 alimente care calmează arsurile la stomac

Elena Cârstea „o înţeapă“ pe Mihaela Rădulescu: “Decolteul meu nu e de plastic”

Dr. Lou Jacobs, un chiropractor american renumit, oferă în premieră consultații în România

Sănătate. 5 sfaturi pentru o imunitate de fier. Recomandările nutriţionistului

Sănătate. Cum comunicăm eficient cu medicul pentru a afla ce ne interesează

Iuliana Luciu şi-a dat demisia de la Antena 1

„Golanii“ simpatici. Cei 3 chihuahua care pozează ca nişte cocalari

Ştiinţă. 15 lucruri uimitoare despre coloana vertebrală

România mondenă. 10 imagini trăsnite postate de vedete pe Facebook!

Sex

Sex. Ce semnificaţie au visele tale erotice? Află răspunsul