Invata sa ai mai multa incredere in tine

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Invata sa ai mai multa incredere in tine

Desi iti doresti sa fii apreciata la adevarata valoare si sa te faci placuta in cercul din care faci parte, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu vei reusi sa intri in gratiile tuturor persoanelor care te inconjoara. Inainte de a te astepta la complimentele sau prietenia celor din jur, tu insati trebuie sa fii impacata cu tine, cu propria personalitate si propriul fel de a fi.

Oricine trece prin momente de criza sau are probleme care ii afecteaza modul in care se auto-evalueaza, insa vestea buna este ca intotdeauna iti poti imbunatati increderea in propria persoana. Daca ai ajuns intr-un impas si vrei sa iti imbunatatesti felul in care te vezi pe tine insati, incearca sa pui in aplicare sfaturile de mai jos, pentru un plus de incredere si respect.

1. Redu la tacere criticul din tine, care vede doar partile tale negative. Este dificil sa auzi si sa accepti criticile celorlalti, insa uneori poti deveni cel mai mare critic (si, implicit, dusman) al tau prin felul in care gandesti si actionezi. Ca atare, incearca sa nu te ambitionezi sa pastrezi in lista de prioritati un standard pe care iti este dificil sa il atingi.

2. Decide sa obtii din nou controlul asupra vocii tale interioare - de acum inainte, permite doar accesul feedback-urilor constructive. In loc sa te axezi asupra partilor negative, este recomandabil sa incepi sa te gandesti la calitatile si atributele care te pun in valoare. In fiecare zi, noteaza pe o foaie de hartie trei lucruri care iti plac la tine. In acest fel, te vei obisnui sa iti gasesti si calitati, daca, de regula, te subevaluezi.

3. Evita gandurile perfectioniste si stabileste-ti teluri care poti fi atinse.
Prefera sa iti indeplinesti planurile propuse decat sa atingi perfectiunea.

4. Invata din greseli. Nu uita niciodata ca toata lumea face greseli - ele reprezinta o piatra importanta pusa la temelia autocunoasterii si dezvoltarii persoanei care trebuie sa devii.

5. "Reprogrameaza-te" si schimba felul in care se desfasoara o zi obisnuita din viata ta. Renunta sau modifica unele dintre activitatile tale zilnice, pentru o perspectiva noua si proaspata asupra vietii, apoi abordeaza aceste activitati intr-o maniera pozitiva.

6. Adu o schimbare in viata cuiva - lucreaza voluntar pentru o asociatie caritabile sau care implica intreaga comunitate din care faci parte. Dedica o parte din timpul tau liber unei actiuni care sa schimbe mersul lucrurilor in mai bine. Astfel, vei vedea ca ajutorul tau este apreciat si bine venit, devenind, astfel, un factor-cheie care te ajuta sa iti redescoperi increderea in propria valoare.

7. Nu scoate din rutina zilnica sportul si activitatile fizice. Aceasta este o modalitate excelenta de a scapa de stres si de a te bucura intr-un timp relativ scurt de rezultatele unui stil de viata sanatos si mult mai fericit.

8. Profita de resursele si instrumentele existente pe piata pentru a-ti construi pas cu pas increderea in tine insati - carti, CD-uri, seriale motivationale sau organizatii care iti pun la dispozitie mai multe materiale pentru a-ti imbunatati imaginea despre propria persoana.

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Frumuseţe. 7 obiceiuri neaşteptate care îţi sabotează sănătatea tenului

Ştie ce-i place: Cum reuşeşte Eva Mendes să se aranjeze în doar 10 minute

Sănătate: Cum recunoşti sindromul premenstrual şi cum îl tratezi

Horoscop. Cumpenele tale din săptămâna 30 martie-5 aprilie. Află ce spun astrele!

România mondenă. Totul despre sarcina Andrei. Cum a păstrat secretul?

Pe urmele Angelinei Jolie: Kelly Osbourne vrea să-şi scoată şi ea ovarele

Horoscop. Cum stai cu dragostea în săptămâna 30 martie-5 aprilie. Previziuni!

Frumuseţe. Cum să te aranjezi la prima întâlnire ca să-l cucereşti. 5 sfaturi

Noutate prin INOVATIE - SP LIQUID HAIR

Masaj pentru scalp

Sănătate: 8 reguli de aur care-ţi protejează rinichii de îmbolnăvire

Céline Dion despre boala soţului ei, diagnosticat cu cancer: "Îl hrănesc cu ajutorul unui tub" - VIDEO

Horoscop. Ce declarații de dragoste să nu iei în serios, în funcție de zodia lui

Frumuseţe. Cele mai potrivite tunsori scurte în funcţie de textura părului tău

Şi bărbaţii au suflet. Sunt îngrijorată că nu-mi cere mâna!

Dr. Oz: Cum să ţii o dietă cât mai mult timp fără alimente nocive

Angelina Jolie, o nouă operaţie pentru a evita cancerul: Actriţa şi-a extirpat ovarele

Primăvara, cu 30 de secunde mai scurtă în fiecare an: Explicaţia astronomilor

Horoscop. Cum vei evolua în carieră în primăvara asta, în funcție de zodie

Frumuseţe. Rămâi mereu tânără! Cum să faci yoga facială

Ce mâncăm în post: Sfaturile nutriţioniştilor pentru un meniu delicios

Jean-Claude Van Damme divorţează

Sex

Sex. 5 poziţii erotice perfecte când vrei să rămâi însărcinată

Céline Dion îşi va relua cariera după un an de pauză

Alimentele fermentate, o nouă tendinţă în nutriţie. La ce te ajută?

Plantamed, soluții fitoterapeutice pentru problemele feminine

Horoscopul săptămânii 23-29 martie. Află ce spun astrele!

"Dacă soțul meu și-a pierdut verigheta de două ori în trei ani înseamnă că mă înșală?"

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în săptămâna 23-29 martie. Află ce spun astrele!

Chisturile ovariene: De câte feluri sunt şi cum afectează fertilitatea