Vrei să nu te facă de râs pe plajă? Cum să-ţi ajuţi prietenul să slăbească

Pare cam târziu pentru un abdomen de Justin Bieber, dar dacă vrei să nu te uiţi tristă la burta iubitului tău pe plajă, mai poţi face câte ceva pentru a-l impulsiona să o micşoreze înainte de vacanţă.
Află cum să-ţi ajuţi prietenul să slăbească, dacă vrei să nu te facă de râs pe plajă.

Șansele de succes pentru a-l ajuta să slăbească depind foarte mult de abordarea problemei. Vei obține rezultate mai bune dacă îl convingi ca inițiativa ta are la baza un stil de viață sănătos, nu burta lui pe care nu ai chef să o vezi când te relaxezi pe plajă.

Nu-l trata ca pe un infractor

Atitudinea ta contează foarte mult pentru a-l motiva să slăbească rapid fără să provoci tensiuni și certuri. Gândește-te cum ai vrea să fii tu tratată atunci când încerci să slăbești și nu te purta mai agresiv cu el decât ai vrea să se poarte el cu tine.

Atunci când se delectrează cu ce nu ar trebui, nu-i lua mâncarea de la gură. Încearcă să-l convingi că ideea de a slăbi pentru a arăta mai bine la plajă este chiar a lui. Probează un costum de baie în fața lui și îndeamnă-l și pe el să facă același lucru. Dacă nu este mulțumit de ce vede în oglindă, va fi motivat mai ușor.

Convinge-l să facă mișcare

Cea mai sigură cale de a-l implica în activități fizice este să-i fi alături. Renunță la un drum cu mașina sau cu autobuzul pentru 2-3 stații sau propune-i să urcați împreună pe scări de acum înainte. Dacă vede că te implici și chiar că ești într-o formă mai bună decât el, va fi mai dispus să facă unele eforturi.

Modifică-i meniul de grătar

Câteva schimbări mici în alimentația iubitului tău pot face o diferență mare chiar și în numai o lună. Dacă îi plac grătarele, convinge-l să renunțe la mici și cârnați. Carnea de pui sau cea cât mai slabă de porc pot rămâne felul principal, dar adaugă și legume și ciuperci pe grătar. Pune dovlecei, roșii, ardei și chiar ceapă pe grătar, stropește-le cu puțin ulei de măsline și ai obținut o garnitură mult mai sănătoasă decât cartofii prăjiți.

Numără-i berile

Nu are rost să începi să comentezi că bea prea mult, dar îl poți îndruma în direcția corectă cu un sfat simplu. Convinge-l să bea un pahar de apă după fiecare bere. Va bea mai puțin și mai ales va fi mai puțin tentat să se înfigă într-o shaorma cu de toate după a cincea bere.

Optimizează-i shaorma

Dacă totuși nu se poate abține de la shaorma, oferă-i varianta care îl îngrașă cel mai puține: lipie + carne de pui + orice legumă proaspătă. Dacă renunță la cartofii prăjiți, la sosurile grase și la murăturile pline de sare, va slăbi mai repede.

Oferă-i sex în loc de pizza

Atunci când pofta de mâncare îl îndeamnă către produsele care îl îngrașă, oferă-i direct desertul. O partidă de sex de 30 de minute arde în jur de 150 calorii, iar după ea îi poți pregăti o salata de legume cu telemea și ciuperci, o masă de vară care îl va ajuta să arate mai bine în costumul de baie pe plajă.

Tentează-l cu o competiție

Dacă nimic nu pare să aibă efectul dorit, poți apela la spiritul lui competitiv. Propune-ți și tu să slăbești câteva kilograme, dacă este cazul, și transformă asta într-o competiție. Primul care ajunge la greutatea dorită sau la tonusul muscular necesar câștigă! Un concurs îl poate motiva cel mai bine să slăbească și să nu te facă de râs pe plajă.
 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Ramona pe 4 Apr 2014, 15:58
    Tratament pentru scaderea in greutate

    Eu am folosit pentru a scadea in greutate un supliment ce se cheama Thermacuts. Produsul facut in totalitate din plante m-a ajutat sa dau jos cateva kilograme. In perioada curei am facut si foarte mult sport si am tinut si o dieta echilibrata!

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;