Obiceiuri la care trebuie să renunţi ca să scapi de balonare

Anumite alimente consumate seara pot să interfereze cu procesul de digestie şi să te trezeşti cu senzaţia neplăcută de balonare. La ce obiceiuri trebuie să renunţi?

Unele mic obiceiuri pe care le avem în fiecare zi pot să aibă un impact semnificativ asupra modului în care funcţionează sistemul digestiv. De foarte multe ori ne punem singuri piedici, astfel că digestia este încetinită şi metabolismul mult mai lent. Un astfel de exemplu prezentat de site-ul BrightSide este legat de consumul de iaurt seara, care se pare că poate să accentueze senzaţia de balonare.

La ce alte obiceiuri trebuie să renunţi ca să scapi de balonare:
1 din 9

Nu mânca iaurt seara

În special iaurtul cu fructe trebuie evitat seara, deoarece el conţine zahăr şi va amplifica senzaţia de balonare pe care o vei simţi şi dimineaţa la trezire. Chiar şi iaurtul simplu conţine lactoză, care este zahărul natural din lactate, însă este destul de dificile de digerat pentru organismul uman, favorizând astfel senzaţia de balonare.

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod