Grepfrutul


Daca esti un fan al citricelor este imposibil sa nu-ti placa si grepfrutul, care desi are un gust usor amarui intruneste toate beneficiile portocalei si mai adauga altele noi. Desi il poti consuma tot anul, trebuie sa stii ca perioada lui cea mai favorabila este in lunile de iarna si primavara. In latina el se numeste citrus paradisi.

Grepfruit

Daca esti un fan al citricelor este imposibil sa nu-ti placa si grepfrutul, care desi are un gust usor amarui intruneste toate beneficiile portocalei si mai adauga altele noi. Desi il poti consuma tot anul, trebuie sa stii ca perioada lui cea mai favorabila este in lunile de iarna si primavara. In latina el se numeste citrus paradisi.
Informatii nutritionale
Grepfrutul este o sursa excelenta de vitamina C, fibre, vitamina A, potasiu, folati si vitamina B5. De asemenea, contine si fitochimicale: liminoidele si licopenul.
Tabel nutritional
1/2 grepfrut (123 grame) are 36,90 de calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina C 46.86 mg 78.1 %
fibre 1.69 g 6.8 %
vitamina A 318.57 UI 6.4 %
potasiu 158.67 mg 4.5 %
folati 15.01 mcg 3.8 %
vitamina B5 0.35 mg 3.5 %

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;