Pepenele galben


Nu este de mirare ca pepenele galben este unul dintre cele mai consumate fructe din lume, deoarece are o aroma si savoare aparte si un numar foarte mic de calorii. Pepenele galben este o sursa excelenta de vitamina A deoarece contine beta-caroten, care odata ajuns in organism poate fi transformat in vitamina A.
Nu este de mirare ca pepenele galben este unul dintre cele mai consumate fructe din lume, deoarece are o aroma si savoare aparte si un numar foarte mic de calorii. Pepenele galben este o sursa excelenta de vitamina A deoarece contine beta-caroten, care odata ajuns in organism poate fi transformat in vitamina A.
Informatii nutritionale
Pepenele galben este o sursa excelenta de vitamina A si C. De asemenea, este o sursa foarte buna de potasiu, fibre, vitamina B3, B6 si folati.
Tabel nutritional
1 pahar cu pepene galben (160 grame) are 56 de calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina C 67.52 mg 112.5 %
vitamina A 5158.40 IU 103.2 %
potasiu 494.40 mg 14.1 %
vitamina B6 0.18 mg 9.0 %
folati 27.20 mcg 6.8 %
fibre 1.28 g 5.1 %
vitamina B3 0.92 mg 4.6 %

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;