Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0
Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta.

Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala.

Alimente permise

Daca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi.

Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.

O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe.

Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.

Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.

Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.

Alimente nepermise

Daca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate.
Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.

Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.

Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele.

Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.

In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.
 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • seby pe 25 Feb 2013, 22:17
    alimentare

    eu am o grupa sanguina 01 si mananc mancare de orice fel si la orice ora si tot nu pun pe mine , am 1,83 si 79 kg si nu pot sa ma ingras mai mult daca ma inbolnavesc in 4 zile ajung la 73 kg :(

    5
    1

  • mihaela pe 15 Iun 2011, 19:54
    hipotiroidism

    aceeasi problema ca si camy.care legume si fructe sunt benefice celor cu grupa 0,dar cu hipotiroidism?nu mai inteleg nimic....

    1
    1

  • camy pe 17 Mar 2011, 18:30
    dieta in hipotiroidism

    poate sa dea cineva ...un medic sau cineva in masura o lista cu ce fructe si legume trebuie sa consum in hipotiroidism ca nu mai inteleg nimic...unii spun ca nu sunt permise perele,alunele,piersicile,spanacul...etc si altii exact opusul

    0
    0

  • elle pe 3 Oct 2010, 02:19
    nu pot sau nu vreau!

    Ador produsele lactate, nu pot renunta la ele. De asemenea si carnea de porc... In rest, nu ar fi problema cu dieta...

    3
    2

  • Natali pe 13 Sep 2008, 20:31
    CONSULTATIA GRATUITA!

    GRATUIT! Oferim analiza corporala si nutritionala pana la 15 octombrie 2008.-IMB,-Calorii arse,-Masurarea tensiunii arteriale,-aflarea factorului proteic personalizat (sanatatea inimii),-Stabilirea programelor PERSONALIZATE pentru imbunatatirea starii de sanatate,SLABIRE,INGRASARE,MENTINERE. Consultanta wwllness de specialitate - companie SUA. SANATATEA TA CONTEAZA? Daca da,programeaza-te ACUM pana cand este promotie.Pentru ca alt fel costa 40-60Euro. tel.0722826033,0742030844.

    3
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    2
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    3
    1

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    4
    1

  • Camy pe 20 Mai 2008, 20:15
    Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

    Ce legatura are varza alba si grupa sanguina? De ce nu pot manca aceasta leguma cind se spune ca e cea mai usoara(ma refer ca si salata). Nu inteleg deloc.

    6
    5

  • simona fonta pe 27 Apr 2008, 18:25
    ameteala

    ametesc de o saptamina si am grupa 0'am sa incerc sa ma tin de ce am citit,multumesc.

    3
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

România trece la ora de vară: Cum te afectează această schimbare?

Sănătate: Cum recunoşti sindromul premenstrual şi cum îl tratezi

Olivia Steer, atac dur la adresa Angelinei Jolie: "Cancerul ovarian se face de frică"

Pe urmele Angelinei Jolie: Kelly Osbourne vrea să-şi scoată şi ea ovarele

Sănătate: 8 reguli de aur care-ţi protejează rinichii de îmbolnăvire

Céline Dion despre boala soţului ei, diagnosticat cu cancer: "Îl hrănesc cu ajutorul unui tub" - VIDEO

Vica Blochina, dată în judecată: Vedeta are probleme cu banii

Angelina Jolie, o nouă operaţie pentru a evita cancerul: Actriţa şi-a extirpat ovarele

Plantamed, soluții fitoterapeutice pentru problemele feminine

Céline Dion îşi va relua cariera după un an de pauză

Chisturile ovariene: De câte feluri sunt şi cum afectează fertilitatea

5 vedete din România care au slăbit spectaculos după ce au născut! Cine e mai sexy?

Părinţii care refuză vaccinarea copiilor "au ajutat" epidemia de pojar din California

Topul fericirii în Europa: Pe ce loc se clasează România

Stretching în apă

Cum a reușit Luminița Anghel să slăbească 30 de kilograme

Ştiinţa inimii frânte: Ce efecte are despărţirea asupra creierului

Depresia postnatală: De ce apare şi cum scăpăm de ea

Eusebiu Ştefănescu a murit. Actorul avea 70 de ani

Borş de urzici

Ziua Mondială a Somnului – prilej de informare asupra importanţei calităţii sale pentru un stil de viaţă echilibrat

Tudor Chirilă are probleme de sănătate: "Nu ne permitem să ne jucăm"

Campania “Oameni pentru oameni”: depistat la timp, cancerul de sân are o rată de supravieţuire de 90%

Sauna îmbunătăţeşte performanţa la sală

Laptele vegetal: Ce nutrienţi are şi cum trebuie să-l alegi

Lucruri pe care vrei să le știi despre bebelușul tău la fiecare pas

Grăsimile sunt bune: Ce și cât poți să mănânci fără probleme

Sănătate: Ce trebuie să ştii despre toxoplasmoză ca să nu ai probleme cu sarcina

Studiu. Ce mâncare preferă românii să comande online? Burgerii, în top!

Vremea şi sănătatea: Cum îţi afectează organismul oscilaţiile de temperatură?