Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0
Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta.

Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala.

Alimente permise

Daca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi.

Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.

O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe.

Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.

Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.

Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.

Alimente nepermise

Daca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate. Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.

Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.

Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele.

Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.

In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.
 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • seby pe 25 Feb 2013, 22:17
    alimentare

    eu am o grupa sanguina 01 si mananc mancare de orice fel si la orice ora si tot nu pun pe mine , am 1,83 si 79 kg si nu pot sa ma ingras mai mult daca ma inbolnavesc in 4 zile ajung la 73 kg :(

    5
    1

  • mihaela pe 15 Iun 2011, 19:54
    hipotiroidism

    aceeasi problema ca si camy.care legume si fructe sunt benefice celor cu grupa 0,dar cu hipotiroidism?nu mai inteleg nimic....

    1
    1

  • camy pe 17 Mar 2011, 18:30
    dieta in hipotiroidism

    poate sa dea cineva ...un medic sau cineva in masura o lista cu ce fructe si legume trebuie sa consum in hipotiroidism ca nu mai inteleg nimic...unii spun ca nu sunt permise perele,alunele,piersicile,spanacul...etc si altii exact opusul

    0
    0

  • elle pe 3 Oct 2010, 02:19
    nu pot sau nu vreau!

    Ador produsele lactate, nu pot renunta la ele. De asemenea si carnea de porc... In rest, nu ar fi problema cu dieta...

    2
    2

  • Natali pe 13 Sep 2008, 20:31
    CONSULTATIA GRATUITA!

    GRATUIT! Oferim analiza corporala si nutritionala pana la 15 octombrie 2008.-IMB,-Calorii arse,-Masurarea tensiunii arteriale,-aflarea factorului proteic personalizat (sanatatea inimii),-Stabilirea programelor PERSONALIZATE pentru imbunatatirea starii de sanatate,SLABIRE,INGRASARE,MENTINERE. Consultanta wwllness de specialitate - companie SUA. SANATATEA TA CONTEAZA? Daca da,programeaza-te ACUM pana cand este promotie.Pentru ca alt fel costa 40-60Euro. tel.0722826033,0742030844.

    3
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    2
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    3
    1

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    4
    1

  • Camy pe 20 Mai 2008, 20:15
    Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

    Ce legatura are varza alba si grupa sanguina? De ce nu pot manca aceasta leguma cind se spune ca e cea mai usoara(ma refer ca si salata). Nu inteleg deloc.

    6
    5

  • simona fonta pe 27 Apr 2008, 18:25
    ameteala

    ametesc de o saptamina si am grupa 0'am sa incerc sa ma tin de ce am citit,multumesc.

    3
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Sue Ellen nu a îmbătrânit: Vedeta din "Dallas" arată magnific la 74 de ani

OMS: Cancerul de col uterin, problemă de sănătate mondială. Vaccinarea ar trebui să fie obligatorie

QUIXX® predă lecția Aventurile Piratului Mirosică

Black Fry Day la KFC

Reduceri de 80% la pachetele de vacanta pentru sezonul estival 2015, 1 euro biletul de avion pentru copii in Antalya, Rodos si Creta

Dr. Oz: 6 soluţii practice ca să nu te prindă răceala iarna asta

O imagine antologică: Ce gândea Sophia Loren când se holba la sânii lui Jayne Mansfield

Topul celor mai neinspirate cadouri de Sărbători

Andreea Esca, o pofticioasă fără limite: "La orice oră din zi şi din noapte aş putea să mănânc cartofi prăjiţi cu ouă ochiuri"

Femeile cu funcţii de conducere, mai deprimate decât bărbaţii cu poziţii similare

Gena singurătăţii: Unii oameni sunt programaţi genetic pentru a rămâne celibatari

Frumuseţe. 6 smoothie-uri care ascund faptul că ai băut toată noaptea

Ce înseamnă prietenia adevărată

Ritual de frumusete

Salvează timp cu ajutorul SOS Raceala!

VIDEO: Cadoul emoționant al unui tată de ziua fiului său, bolnav de cancer

Chris Hemsworth, cel mai sexy bărbat în viaţă

Baby Spa - grijă pentru siguranță și sănătate

Cum își pedepsește Jamie Oliver copiii: le pune ardei iute în mâncare

ZorileStore.ro anunță campania „Eclipsa de prețuri“ pentru Black Friday

Nicoleta Luciu suferă de miopie

Sex

Femeile moderne preferă tehnologia şi somnul în locul sexului

VIDEO: O tânără umblă dezbrăcată prin Manhattan, dar nimeni n-o ia în seamă

Poveste adevărată: "Sunt victima propriei frumuseți. Oamenii mă văd ca pe un obiect"

Sănătatea ta. 5 sfaturi pentru o digestie corectă. Încearcă-le!

Olympus își extinde gama de lactate bio

Hai pe www.casualandmore.ro! Avem prețuri speciale de Black Friday!

Dr. Oz: 6 alimente care te ajută să găteşti rapid şi sănătos

Dr. Oz: Cum să faci o detoxifiere cu alimente solide, nu cu sucuri

Fitness Party la Cybex Gym