Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0
Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta.

Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala.

Alimente permise

Daca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi.

Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.

O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe.

Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.

Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.

Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.

Alimente nepermise

Daca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate. Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.

Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.

Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele.

Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.

In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.
 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • seby pe 25 Feb 2013, 22:17
    alimentare

    eu am o grupa sanguina 01 si mananc mancare de orice fel si la orice ora si tot nu pun pe mine , am 1,83 si 79 kg si nu pot sa ma ingras mai mult daca ma inbolnavesc in 4 zile ajung la 73 kg :(

    5
    1

  • mihaela pe 15 Iun 2011, 19:54
    hipotiroidism

    aceeasi problema ca si camy.care legume si fructe sunt benefice celor cu grupa 0,dar cu hipotiroidism?nu mai inteleg nimic....

    1
    1

  • camy pe 17 Mar 2011, 18:30
    dieta in hipotiroidism

    poate sa dea cineva ...un medic sau cineva in masura o lista cu ce fructe si legume trebuie sa consum in hipotiroidism ca nu mai inteleg nimic...unii spun ca nu sunt permise perele,alunele,piersicile,spanacul...etc si altii exact opusul

    0
    0

  • elle pe 3 Oct 2010, 02:19
    nu pot sau nu vreau!

    Ador produsele lactate, nu pot renunta la ele. De asemenea si carnea de porc... In rest, nu ar fi problema cu dieta...

    3
    2

  • Natali pe 13 Sep 2008, 20:31
    CONSULTATIA GRATUITA!

    GRATUIT! Oferim analiza corporala si nutritionala pana la 15 octombrie 2008.-IMB,-Calorii arse,-Masurarea tensiunii arteriale,-aflarea factorului proteic personalizat (sanatatea inimii),-Stabilirea programelor PERSONALIZATE pentru imbunatatirea starii de sanatate,SLABIRE,INGRASARE,MENTINERE. Consultanta wwllness de specialitate - companie SUA. SANATATEA TA CONTEAZA? Daca da,programeaza-te ACUM pana cand este promotie.Pentru ca alt fel costa 40-60Euro. tel.0722826033,0742030844.

    3
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    2
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    3
    1

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    4
    1

  • Camy pe 20 Mai 2008, 20:15
    Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

    Ce legatura are varza alba si grupa sanguina? De ce nu pot manca aceasta leguma cind se spune ca e cea mai usoara(ma refer ca si salata). Nu inteleg deloc.

    6
    5

  • simona fonta pe 27 Apr 2008, 18:25
    ameteala

    ametesc de o saptamina si am grupa 0'am sa incerc sa ma tin de ce am citit,multumesc.

    3
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Frumuseţe. 5 trucuri ca să fii sexy când faci sport. Încearcă-le!

Madonna a pus ochii pe un manechin de 23 de ani

Infografie. Cât cheltuie femeile pe gadgeturi şi ce produse preferă?

Sănătate: Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu bei destulă apă?

Suplimentele alimentare cu multivitamine cresc riscul de cancer

QUIXX® Extra – Respiră cu tot nasul

Delicii pentru minivacanta de 1 mai

Ceaiul de muşeţel, asociat cu un risc mai mic de cancer tiroidian

Dependent de tutun: Brad Pitt fumează, iar Angelina Jolie luptă cu ameninţarea cancerului

Poveste adevărată: "La o săptămână de la diagnostic am început chimioterapia"

Bobbi Kristina a ieșit din comă

Dosar Eva. Povestea modelului care a învins cancerul cu un aliat neaşteptat

Incontinența urinară: Scapă de operație prin recuperare medicală

Mărioara Zăvoranu a intrat în comă

Studiu: Părinţii nu duc copiii la medic la debutul bolii şi aplică "leacuri băbeşti"

Mărioara Zăvoranu a murit

Ce spune sportul pe care îl practici despre personalitatea ta

Noi efecte ale paracetamolului: Medicamentul atenuează şi reacţiile emoţionale

Tratează retragerea gingiilor cu o tehnică unică în România

Lygia Alexandrescu, nutriționist: După Paște, înfometarea e cea mai păguboasă alegere

Ibuprofenul administrat în doze mari creşte riscul cardiovascular

Pink le răspunde celor care o critică pentru greutatea sa: "Mă simt frumoasă"

Dietă: 5 salate cu care e bine să asociezi mâncarea de Paşte

Sănătate: Cum să reduci efectele cauzate de intoleranţa la lactoză

Dietă: 5 soluţii ca să te pui pe picioare după ce ai mâncat mult

5 probleme de sănătate pe care le poți avea dacă dormi prea mult

Diferenţe culinare. După ce se omoară bulgarii şi ungurii, dar de care nu se ating românii

Studiu. De Paşte, românii consumă de cinci ori mai multe produse tradiţionale decât de obicei

Dietă: Cum să mănânci de Paşte ca să nu ai probleme digestive

Dietă: 5 trucuri care te ajută să nu te îngraşi de Paşte