Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0
Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta.

Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala.

Alimente permise

Daca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi.

Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.

O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe.

Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.

Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.

Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.

Alimente nepermise

Daca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate. Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.

Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.

Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele.

Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.

In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.
 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • seby pe 25 Feb 2013, 22:17
    alimentare

    eu am o grupa sanguina 01 si mananc mancare de orice fel si la orice ora si tot nu pun pe mine , am 1,83 si 79 kg si nu pot sa ma ingras mai mult daca ma inbolnavesc in 4 zile ajung la 73 kg :(

    5
    1

  • mihaela pe 15 Iun 2011, 19:54
    hipotiroidism

    aceeasi problema ca si camy.care legume si fructe sunt benefice celor cu grupa 0,dar cu hipotiroidism?nu mai inteleg nimic....

    1
    1

  • camy pe 17 Mar 2011, 18:30
    dieta in hipotiroidism

    poate sa dea cineva ...un medic sau cineva in masura o lista cu ce fructe si legume trebuie sa consum in hipotiroidism ca nu mai inteleg nimic...unii spun ca nu sunt permise perele,alunele,piersicile,spanacul...etc si altii exact opusul

    0
    0

  • elle pe 3 Oct 2010, 02:19
    nu pot sau nu vreau!

    Ador produsele lactate, nu pot renunta la ele. De asemenea si carnea de porc... In rest, nu ar fi problema cu dieta...

    2
    2

  • Natali pe 13 Sep 2008, 20:31
    CONSULTATIA GRATUITA!

    GRATUIT! Oferim analiza corporala si nutritionala pana la 15 octombrie 2008.-IMB,-Calorii arse,-Masurarea tensiunii arteriale,-aflarea factorului proteic personalizat (sanatatea inimii),-Stabilirea programelor PERSONALIZATE pentru imbunatatirea starii de sanatate,SLABIRE,INGRASARE,MENTINERE. Consultanta wwllness de specialitate - companie SUA. SANATATEA TA CONTEAZA? Daca da,programeaza-te ACUM pana cand este promotie.Pentru ca alt fel costa 40-60Euro. tel.0722826033,0742030844.

    3
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    2
    0

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    3
    1

  • ani pe 13 Sep 2008, 15:06
    55 ani

    in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor

    4
    1

  • Camy pe 20 Mai 2008, 20:15
    Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

    Ce legatura are varza alba si grupa sanguina? De ce nu pot manca aceasta leguma cind se spune ca e cea mai usoara(ma refer ca si salata). Nu inteleg deloc.

    6
    5

  • simona fonta pe 27 Apr 2008, 18:25
    ameteala

    ametesc de o saptamina si am grupa 0'am sa incerc sa ma tin de ce am citit,multumesc.

    3
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Gwyneth Paltrow se menține în formă: Vedeta arată perfect după cura de detoxifiere

10 vedete care au devenit mai frumoase odată cu vârsta. Cum s-au schimbat?

Trei metode pentru a scăpa de depresia de început de an

România mondenă: Dietă de vedetă. Cum au slăbit 4 celebrităţi?

"Dieta" Mihaelei Rădulescu: slană, ceapă și jumări

Cum văd românii un stil de viaţă sănătos: Sport și hrană naturală, dar mai puțină odihnă

Luni, 19 ianuarie, cea mai deprimantă zi din 2015

Iulia Vântur se întoarce la Pro TV după aproape doi ani

Dani Oțil: "Pot ieși cu cine vreau, pot face dragoste cum și când vreau"

Frumuseţe. 7 vedete care arată excelent fără machiaj. Trucurile lor

FOTO: Mirela Boureanu Vaida, o gravidă activă: Cum se menține în formă

Declarațiile săptămânii. Andreea Bălan: "Habar n-am ce s-a întâmplat în Paris!"

IMAGINI ȘOCANTE. Parisul sub teroare: Orașul iubirii, paralizat de violență

Simona Halep a câștigat turneul de la Shenzhen: "A fost un start fantastic"

Boli ciudate: "Text neck", boala provocată de suflatul nasului și amnezia de după sex

DASH, cea mai bună dietă din SUA pentru al cincilea an consecutiv

Fii slabă! Cele mai bune exerciţii pentru picioare sexy şi tonifiate

Intră-ți în formă! Dă startul la sport cu echipamentele și aparatele marca Crivit de la Lidl

Iuliana Tudor, detoxifiere colorată

Dr. Oz: 5 reţete cu efect detoxifiant şi care te scapă de kilogramele în plus

Dietă: 5 întrebări despre alimentaţie şi adevăratele răspunsuri

Exerciţii şi reguli alimentare care te ajută să slăbeşti după Sărbători

Jamie Oliver: Zahărul poate distruge vieţi şi trebuie impozitat la fel ca tutunul

Cum să te ţii de hotărârile luate de Anul Nou

Modă. Cum să porţi capa. 30 de stiluri din care să te inspiri

5 rezoluţii pentru un an 2015 sănătos. Cum să te ţii de ele?

Modă: 60 de ţinute ca să arăţi bine când faci sport. Ce echipament să alegi

5 soluţii rapide care stimulează digestia şi arzi mai multe calorii

Nunţile anului 2014. Află cine şi-a unit destinele!

Revelion 2015: 5 trucuri ca să nu-ţi fie rău de la prea multă mâncare şi alcool