4 beneficii pentru sănătate ale usturoiului pe care nu le știai

Este cunoscut faptul că usturoiul are beneficii importante pentru sănătate. Dar unele dintre acestea sunt mai puțin cunoscute. Află de ce ar trebui să-l consumi des
Usturoiul conține numeroase vitamine și antioxidanți care îți susțin sistemul imunitar și previn apariția bolilor. Iată câteva dintre beneficiile usturoiului pentru sănătate:

Protejează sistemul cardiovascular

Consumul de usturoi ajută la menținerea tensiunii arteriale la un nivel normal și reglează nivelul colesterolului. De asemenea, protejează împotriva formării plăcilor de aterom pe interiorul vaselor de sânge datorită unui antioxidant numit alicină, ingredientului care îi oferă aroma specifică.

Scade nivelul glicemiei

Usturoiul are un efect benefic și în cazul persoanelor care suferă de diabet. Deși nu există încă date suficiente care să stabilească legătura directă dintre consumul de usturoi și reducerea simptomelor diabetului, unele studii au evidențiat că un consum moderat de usturoi scade nivelul de zahăr din sânge și stimulează producția de insulină.

Previne anumite tipuri de cancer

Oamenii de știință au descoperit faptul că usturoiul este benefic și în prevenirea anumitor tipuri de cancer, potrivit specialiștilor citați de byrdie.co.uk. Acesta acționează precum un protector la nivel celular, apărând celulele de substanțe cu efect carcinogen. Are în același timp un efect detoxifiant, eliminând toxinele care ar putea provoca degradarea celulelor și apariția cancerului.

Are proprități antibacteriene și antimicrobiene

Poate ai auzit că unii oameni își pun un cățel de usturoi în ureche atunci când au o durere de ureche sau chiar de măsea.
Se pare că nu este doar un leac băbesc fără efect, ci există dovezi științifice care demonstrează eficiența unor astfel de metode. Consumat crud, usturoiul are un puternic efect antibacterial, antimicrobian și antifungic. Iar toate aceste calități îl transformă într-un aliat important pentru afecțiuni precum răcelile și gripele comune, infecții respiratorii, toxiinfecții alimentare sau candidoză. Dacă este gătit, usturoiul nu mai are efecte benefice la fel de puternice ca atunci când este consumat crud.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată