Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă
3 din 7
Exercițiul nr. 3
Din poziţia sprijin pe antebraţul stâng, corpul perfect întins şi mâna dreaptă pe talie se încordează puternic abdomenul în timp ce cobori şi ridici şoldul. Menţine postura corpului drept timp de câteva secunde, după care se repetă acelaşi exerciţiu cu sprijin pe antebraţul drept.
Pe aceeasi tema...
- VIDEO - Cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile
- 7 exerciţii simple pe care le faci în 10 minute. Îţi transformă corpul într-o lună!
- VIDEO: Cel mai simplu şi rapid exerciţiu care-ţi ia durerea de spate în 2 minute
- Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana
Posteaza comentariu