5 exerciţii pentru fund ferm şi fără celulită
4 din 6
Exerciţiul 4
În picioare, cu picioarele îndepărtate la nivelul şoldurilor, în mâna stângă cu greutate de 1-2 kilograme şi mâna dreapă pe şold. Execută o fandare cu piciorul drept în spatele celui stâng. Schimbă apoi piciorul. Sunt recomandate serii de câte 10-15 repetări.
Comentarii (2)
ma gandesc ca aceste sfaturi ar trebui sa le punem in practica acasa... si ma mai intreb, atunci, cate persoane au acasa mingea swiss ball ?? daca merg la sala, aflu acolo tipuri diverse de exercitii.... dar eu, stau acasa si-as dori sa citesc despre niste exercitii care pot fi facute acasa deci, post-ul acesta, nu este util deloc..........cu parere de rau
Tatiana, eu am vazut swiss ball in magazinul Intersport.
Posteaza comentariu