Vizionarea emisiunilor difuzate la ore tarzii, rapeste timp pretios pentru somn, fapt ce afecteaza sanatatea, sustin oamenii de stiinta americani. Psihiatrii au fost surprinsi sa descopere ca televizorul are o influenta puternica asupra timpului acordat somnului.
Cercetatorii au observat ca obiceiul de a urmari programele TV influenteaza mai mult programul de somn decat alti factori biologici, imputinand orele acordate zilnic somnului.
O alta teorie este ca aceasta activitate sedentara inlocuieste activitatile fizice, iar lipsa de miscare afecteaza calitatea somnului.
Studiul efectuat pe 21.475 de adulti a descoperit ca urmarirea programelor TV este cea mai frecventa activitate efectuata inainte de culcare.
Sursa: DailyMail
Televizorul: vinovat pentru insomnii
Urmarirea programelor TV inainte de a merge la culcare poate afecta calitatea somnului din timpul noptii, avertizeaza specialistii.
De TopSanatate
Posteaza comentariu