Bronzul nu inseamna sanatate curata

Contrar conceptiei invechite care asociaza bronzul cu sanatatea, dermatologii ne avertizeaza ca acesta este doar o reactie de aparare a organismului impotriva radiatiilor ultraviolete. Conf. dr. George Sorin Tiplica, directorul executiv al Societatii Romana de Dermatologie ne spune cum sa ne protejam eficient.

Contrar conceptiei invechite care asociaza bronzul cu sanatatea, dermatologii ne avertizeaza ca acesta este doar o reactie de aparare a organismului impotriva radiatiilor ultraviolete. Conf. dr. George Sorin Tiplica, directorul executiv al Societatii Romana de Dermatologie ne spune cum sa ne protejam eficient.

 

In unele cazuri este sanatoasa o expunere cu masura la soare, insa este important sa evitam intervalul orar 10:00 - 16:00 cand razele ultraviolete sunt extrem de puternice si sa luam masurile necesare de protectie. Daca iti faci griji pentru sintetizarea vitaminei D in organism, trebuie sa stii ca doar 5 minute de expunere la soare asigura organismului necesarul de vitamina D, dupa cum sustin medicii dermatologi.

Mare atentie! Nu este recomandat sa duci copiii sub 3-4 ani pe plaja. Umbrela pe care multi parinti o folosesc ca metoda de protectie nu indeparteaza cu totul pericolul radiatiilor. De asemenea, aplicarea si reaplicarea cremelor fotoprotectoare nu constituie o garantie si un motiv pentru a tine un copil mic toata ziua pe plaja sau in apa marii. De asemenea, este de preferat ca acesta sa stea imbracat cu tricou si pantaloni scurti cat sta pe plaja.

 

 

Soarele: efecte benefice si negative


Pe langa efectele nocive pe care le poate aduce o expunere necontrolata la soare, acesta aduce cateva beneficii daca este "administrat" in doze moderate: mentine bioritmul, sinteza vitaminei D si efect antiinflamator.

Efectele negative: imbatranire cutanata, cancer cutanat si cataracta.

 

 

Expune-te la soare cu cap!


Pentru a evita actiunea nociva a razelor UVA care produc fotoimbatranirea, precum si a celor UVB care distrug celulele si dezvolta celulele canceroase este necesar sa ne expunem intelept la soare. De asemenea, conf. dr. Sorin Tiplica, medic primar dermato-venerologie ne spune ca "pielea nu uita nicio raza de soare, deci expunerea la raze ultraviolete trebuie privita cumulativ".

Specialistul demonteaza cateva mituri legate de expunerea la soare care s-au propagat pana in prezent si enumeram mai jos cateva reguli de care trebuie sa tii cont in cazul in care doresti sa-ti protejezi eficient pielea:
1. Umbrela nu te protejeaza total;
2. Norii nu opresc ultravioletele;
3. Bronzul nu este sanatate curata, ci o reactie de aparare a organismului impotriva radiatiilor ultraviolete;
4. Poti sa faci arsura solara chiar daca stai in apa;
5. Radiatiile sunt mai reduse iarna, insa trebuie sa stii ca zapada are capacitatea de a reflecta razele soarelui;
6. Razele ultraviolete sunt reflectate de apa marii, nisip, sol si zapada.

 

 

Recomandarea dermatologului: crema cu FPS peste 15


Atat folosirea articolelor de imbracaminte adecvate cu tesatura deasa, cat si aplicarea cremelor fotoprotectoare pe toata suprafata corpului sunt urmatorii pasi de care trebuie sa tii cont cand te expui la soare. Reaplica cu regularitate si in cantitate suficienta crema fotoprotectoare, specialistii sugerand ca este nevoie de cate doua degete de crema pentru fiecare zona a corpului.

Cand alegi crema fotoprotectoare trebuie sa fii atenta la indicele FPS care e bine sa fie peste 15, iar dupa folosire sa tii cont de contiditiile de pastrare precizate pe produs.

 

 

Cat esti de vulnerabil la soare?


In functie de fototip, fiecare dintre noi are o rezistenta diferita la soare. Acesta stabileste culoarea pielii si a parului, precum si vulnerabilitatea la arsurile solare si capacitatea de bronzare. Astfel, o protectie corespunzatoare conform fototipului fiecaruia dintre noi este solutia perfecta pentru ca daca bronzul este trecator, nu acelasi lucru putem sa spunem si despre efectele negative pe care le genereaza.

Fototip I
Culoarea parului: roscat
Culoarea pielii: foarte alba
Vulnerabilitate la arsuri solare: constanta
Capacitate de bronzare: inexistenta

Timp de protectie personal: 3-10 minute

Fototip II
Culoarea parului: blond
Culoarea pielii: alba
Vulnerabilitate la arsuri solare: constanta
Capacitate de bronzare: foarte putin
Timp de protectie personal: 10-20 minute


Fototip III
Culoarea parului: saten deschis
Culoarea pielii: alba
Vulnerabilitate la arsuri solare: frecventa
Capacitate de bronzare: putin
Timp de protectie personal: 20-30 minute


Fototip IV
Culoarea parului: saten
Culoarea pielii: maslinie
Vulnerabilitate la arsuri solare: rara
Capacitate de bronzare: inchis la culoare
Timp de protectie personal: 40 minute


Fototip V (mediteranean)
Culoarea parului: saten inchis
Culoarea pielii: maslinie
Vulnerabilitate la arsuri solare: exceptionala
Capacitate de bronzare: foarte inchis la culoare


Fototip VI
Culoarea parului: negru
Culoarea pielii: neagra
Vulnerabilitate la arsuri solare: inexistenta
Capacitate de bronzare: negru 

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?