Automasajul - sanatate si frumusete


Automasajul este o tehnica foarte simpla care te ajuta sa te bucuri de toate beneficiile masajului, oricand si fara sa te coste ceva. Masajul stimuleaza circulatia sanguina si pe cea limfatica, contribuind la eliminarea toxinelor si oxigenarea adecvata a tesuturilor.
Automasajul este o tehnica foarte simpla care te ajuta sa te bucuri de toate beneficiile masajului, oricand si fara sa te coste ceva.

Masajul stimuleaza circulatia sanguina si pe cea limfatica, contribuind la eliminarea toxinelor si oxigenarea adecvata a tesuturilor.

Asociat cu un ulei pentru masaj pe baza de uleiuri esentiale din plante sau fructe, masajul ajuta la vitaminizarea si remineralizarea pielii, ameliorand probleme precum pielea uscata, acneea, vergeturile sau petele pigmentare.

Daca vrei alternative naturale la uleiurile pentru masaj din comert, foloseste uleiuri de migdale, avocado, cocos, susan, masline, argan sau unt de shea pe care le gasesti in magazinele de tip plafar sau in magazinele cu produse organice.

Masaj pentru un ten perfect


Masajul face minuni si pentru piele, asigurand oxigenul si nutrientii necesari prin circulatia sanguina intensificata. Dincolo de efectele pentru frumusetea ta, masajul facial are capacitatea de a detensiona muschii si de a reduce migrenele.

Iata cateva miscari de masare a fetei, care iti vor transforma cu siguranta tenul si vor preveni aparitia prematura a ridurilor, prezentate de Dave Otis, specialist in masaj terapeutic.


1. Pune-ti mainile pe fata, cu degetele pe frunte si podul palmelor pe barbie.
Tine-le astfel pentru cateva momente, apoi trage-le incet spre urechi. Pe masura ce iti misti palmele spre exteriorul fetei, imagineaza-ti ca odata cu ele indepartezi si tensiunea.

2. Ciupeste-ti pielea de la nivelul barbiei, folosind aratatorul si degetul mare. Incepe din dreptul barbiei si continua spre urechi. Ciupeste cat mai aproape de osul mandibulei, pentru a nu intinde pielea.

3. Loveste incet cu dosul palmelor sub barbie, alternand mainile. Lucreaza muschii de sub barbie tinand limba arcuita, cu varful lipt de cerul gurii, in timpul acestei miscari.

4. Realizeaza miscari ciculare la nivelul barbiei si in jurul gurii cu degetul aratator si cu cel mijlociu, cu ambele maini.
In timp ce faci asta, exerseaza muschii din jurul buzelor rostind cu miscari exagerate ale gurii vocalele A, O, U, E.

5. Maseaza delicat obrajii cu degetele, incepand de la colturile gurii catre urechi. Foloseste o mana pentru fiecare obraz si misca-le simultan, apoi realizeaza exercitiul cu ambele maini pe un singur obraz, trecand cu dosul degetelor peste obraz.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic
  • eva
    arrwen pe 25 Feb 2010, 19:16
    Pt. Mary

    Filmul se incarca, dar este posibil sa fie o problema cu setarile tale. Incearca sa il vezi direct pe youtube - http://www.youtube.com/watch?v=WNimPNEEF9M, poate reusesti asa.

    0
    0

  • mary pe 25 Feb 2010, 18:07
    :)

    ar fi fost bine daca s-ar incarca filmul ca sa-l putem vedea si noi

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod