4 sucuri naturale pentru un ten fără imperfecțiuni

E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.
E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.
În lumea sucurilor de fructe și legume poți obține o doză ridicată de nutrienți dintr-un singur pahar, iar combinarea diferitelor ingrediente va deghiza gustul legumelor pe care le eviți în farfurie. Descoperă ce sucuri te ajută să previi sau să ameliorezi problemele tenului.
Vrei să eviți pierderea strălucirii, ridurile sau pur și simplu să te asiguri că toxinele sunt eliminate și nu pot provoca un aspect neplăcut al tenului? Apelează cu încredere la sucuri. Sunt la fel de utile ca și pastilele, dar nu au efecte secundare. Te vei bucura de un gust bun, echilibrat, în timp ce arăți mai bine în fiecare zi. Prepararea unor sucuri gustoase este o modalitate simplă de a include mai multe fructe și legume în meniul zilnic. Pielea este cel mai mare organ și la nivelul ei se observă de obicei primele semnale de alarmă cu privire la diferitele probleme de sănătate. De asemenea, nu ai cum să-ți menții strălucirea și prospețimea dacă nu consumi ingredientele adecvate.

 
Sfaturi pentru crearea unor sucuri benefice:

 
1. Folosește mai multe legume decât fructe

Fructele sunt utile pentru organism, dar pot conține o proporție ridicată de zaharuri. Fibrele fac absorbția lor mai lentă, dar când faci suc le vei elimina, așa că nu este indicat să alegi variante cu prea mult zahăr și trebuie să fii atent la cantități.
În special ananasul, merele și strugurii necesită prudență. Dacă nu ai mai băut suc de legume până acum începe cu un gust suficient de dulce care să te tenteze și crește treptat cantitatea de legume utilizată.

 
2. Consumă grăsimi alături de sucuri

Având în vedere că mulți nutrienți precum vitaminele A și E sunt solubili în grăsimi este indicat să consumi și o sursă de grăsimi când bei sucul. Combină fiecare pahar cu o linguriță de ulei de cocos sau câteva migdale.

 
3. Poți folosi și blenderul dacă nu ai un aparat special

Nu te descuraja dacă nu ai decât un blender la îndemână. Poți prepara amestecul dorit, apoi vei strecura sucul.

 
Iată ce sucuri îți propunem pentru o piele sănătoasă:

 
1. Suc anti-aging

 
Ingrediente:
- o cană de mure;
- 4 frunze de mentă;
- 3 tulpini de țelină;
- un măr verde mic;
- o cană de broccoli;
- 7 frunze de varză;
- un castravete mic;
- o lămâie decojită.
 
Acest suc conține o cantitate ridicată de antioxidanți, dând un aspect revigorat tenului tău. Îți va proteja pielea de radicalii liberi și efectele negative ale poluării, iar componentele pe bază de sulf din broccoli reduc acneea și alte imperfecțiuni.

 
2. Suc pentru tonifierea pielii

 

Ingrediente:
- 3 sfecle roșii, decojite și tăiate;
- 8 morcovi;
- 2 tulpini de țelină;
- o legătură de pătrunjel;
- o cană de spanac crud.
 
Acest suc redă aspectul neted și sănătos pielii. Carotenoizii din spanac și morcovi uniformizează culoarea tenului și te vor proteja de razele ultraviolete, în timp ce restul ingredientelor vor crea un aspect odihnit și îți dau multă energie.

 
3. Suc pentru detoxifiere

 
Ingrediente:
- o sfeclă roșie, decojită și tăiată;
- un măr roșu;
- o lingură de rădăcină de ghimbir;
- o lămâie decojită.
 
În momentul în care ficatul este suprasolicitat din cauza consumului ridicat de alimente procesate, alcool sau produse de îngrijire cu ingrediente nocive un simplu suc poate reface aspectul pielii pentru că lucrează din interior pentru a restabili echilibrul organismului.
Betaina din sfeclă și pectina din mere sunt un mix ideal pentru detoxifiere, iar lămâia completează efectul lor și îți înfrumusețează vizibil pielea.

 
4. Suc anti-acnee

 
Ingrediente:
- un măr Granny Smith, mediu;
- o cană de afine;
- 100g de broccoli;
- 6 morcovi mari;
- o roșie medie.
 
Atât morcovii, cât și broccoli sunt surse excelente de vitamina A, care menține pielea sănătoasă, fără acnee sau puncte negre. Acest suc îți furnizează o doză importantă de fosfor și potasiu, reducând stresul care contribuie la producția excesivă de sebum și proliferarea bacteriilor.
Roșia adaugă licopen pentru prevenirea inflamațiilor, iar broccoli conține un plus de antioxidanți pentru a neutraliza radicalii liberi.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată