Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!
4 din 6
Triangle Pose (Trikonasana)
Şoldul din stânga nu trebuie să iasă în afară şi cel din dreapta nu trebuie să fie lăsat. Pentru ajunge în această postură trebuie să stai cu picioarele depărtate, întoarce un picior la 90 de grade şi celălalt puţin orientat înspre interior. Întinde braţele la nivelul umerilor şi apleacă uşor trunchiul în spatele piciorului întins la 90 de grade. Degetele vor atinge piciorul în cazul începătorilor sau solul în cazul celor avansaţi.
Mâna cealaltă va fi perfect întinsă în sus, iar privirea ta va fi înspre ea.
Mâna cealaltă va fi perfect întinsă în sus, iar privirea ta va fi înspre ea.
MAI MULT DESPRE:
sport, intretinere, fitness, Yoga, exercitii yoga, pozitii yoga, posturi yoga, child pose, downward facing dog, chair pose
Posteaza comentariu