2 portii
- Cotlete de vitel - 120g
- Sare - 1 lingurita (5 ml)
- Piper negru - 1/2 lingurita (2 ml)
- Ceapa tocata - 1/2 cana (125 ml)
- Cartof felii - 2
- Mustar de Dijon - 1/4 lingurita (1 ml)
- Curry - 1 varf de cutit
- Supa de pui fara grasime - 3/4 cana (180 ml)
- Boia dupa gust
Condimentati cotletele si puneti-le intr un vas termorezistent. Adaugati legumele, alternand cartofii cu ceapa; terminati cu cartofii. La supa de pui adaugati mustar si curry, apoi turnati amestecul peste carne si legume. Presarati boia. Acoperiti si coaceti la cuptor o ora, la 180 grade Celsius.
Continut pe portie:
- Glucide: 24g
- Grasimi: 4g
- Proteine: 28g
- Calorii: 243
Posteaza comentariu