Dr. Oz: 4 trucuri care te ajută să-ţi remodelezi corpul în 30 de zile

În doar 4 săptămâni poţi să fii mai suplă şi mai sănătoasă dacă urmezi câteva reguli de bază care-ţi vor remodela corpul. Află de la Dr. Oz cum să ai o siluetă de invidiat în doar 30 de zile!
1 din 5

Săptămâna 1: Micul dejun care accelerează metabolismul

Uită de mezeluri sau brânzeturi la micul dejun şi prepară rapid un amestec cu orez brun, care are rolul de a accelera metabolismul. Orezul brun conţine carbohidraţi complecşi, care se digeră lent, şi multe fibre care menţin senzaţia de saţietate pe o perioadă mai lungă. De asemenea, nu uita să bei în fiecare dimineaţă pe stomacul gol un pahar cu apă călduţă şi puţină zeamă de lămâie. Înainte cu o jumătate de oră de fiecare masă principală consumă două pahare cu apă. 

Ingrediente pentru micul dejun:

  • 2 căni de orez brun fiert
  • 1-2 curmale, mărunţite
  • 1 pumn de migdale crude, mărunţite
  • 1 linguriţă de miere de albine naturală
  • 1 cană de lapte de soia sau din seminţe de cânepă.

Amestecă toate ingredientele, exceptând laptele. Apoi toarnă cantitatea de lapte dorită peste orez şi celelalte ingrediente.
MAI MULT DESPRE: dieta, kilograme, silueta, Dr Oz, mehmet oz
 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • ioio pe 11 Apr 2012, 16:14
    si dupa?

    dupa ce nu ai sa mai iei suplimentele ce se intampla ?

    5
    1

  • DariaMih pe 10 Apr 2012, 18:42
    Suna bine!

    Din pacate eu nu prea apuc sa iau micul dejun intotdeauna, dar maine voi incerca si eu propunerea din articol. Eu momentan urmez o alimentatie echilibrata, merg la sala de 2 ori pe saptamana si iau suplimentele naturale slim&fit. Slabesc si ma simt foarte bine.:)

    2
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.