4 cartofi mari
1 lingura de ulei de masline
100 g de ciuperci
100 g de sunca
10 g de unt
1 ceapa
1 hasma
sare si piper.
Mod de preparare:
- se curata cartofii, se taie in doua si se scobesc jumatatile;
- se pun la fiert in apa sarata, timp de 10 minute si apoi se lasa la racit;
- ceapa si hasma se taie in felii subtiri;
- se taie cipuercile si sunca in bucati mici;
- intr-o tigaie se topeste untul, se adauga uleiul de masline si se calesc feliile de ceapa si hasma;
- se adauga ciupercile, sunca, sarea si piperul si se lasa la calit timp de 4 minute;
- se aseaza cartofii pe un platou uns cu putin unt si se umplu cu amestecul din tigaie;
- se da la cuptor pentru 25 de minute.
Comentarii (20)
Eu ar trebuii sa dau jos vreo 3 kg. Aveti vreo dieta buna? FARA SPORT!!!
E cam scumpa dieta asta! Si contine unele chestii de care nu am auzit .
Ca raspuns la parerea doamnei care a scis ca este prea multa mancare ca sa slabeasca, sa stii ca eu am fost pe la diversi nutitionisti, si imi recomadau mancare de doua ori mai mult decat mancam eu in mod normal si de la regimul lor slabeam, iar de la al meu nu.Curele recomandate de specialisti au asociate alimentele in asa fel incat sa nu te anemiezi, nici sa nu mori de foame dar nici sa nu te ingrasi.Degeaba eu mancam ca si tine o data si prost, eram si moarta de foame si nici rezultate la cantar nu se vedeau. Eu zic daca nu ai facut-o pana acum sa incerci sa tii strict un regim recomandat de un specialist sa vezi rezultatele...
Parerea mea este ca aceasta dieta cu cartofi este pentru ingrasare. Eu mananc doar o masa pe zi si mai fac si niste miscari si tot nu slabesc, dar daca mai mananc si atat cred ca nu mai am loc pe usa ha ha!
Cum ai slabit 16 kg in 5 saptamini? Numai asa, ca n-ai mancat dupa ora 16.00?
e o reteta de casnica sau de pensionara, femeile care stau 8-10 ore la servici nu-si permit aceasta reteta
..eu nu mai mananc nimic dupa ora 16:00..doar cate un fruct ceva si restul apa..iar la cina cartofi mi se pare cam mult..am urmat dieta mea si in 5 saptamani am slabit 16 kg..si ma mentin f bine..singurul lucru este sa ai vointa.atat!
dieta asta e mai mult fara cartofi
intr-adevar, e destul de complicata. nu s-ar putea cartofi si atat?!! fierti, copti etc...
offfffffffffff.....km multe d mancat....oare e ok?
e cam consistenta masa. si se combina legumele cu carnea. e bine asa?! eu stiam ca nu!cine imi poate da un sfat? retetele par apetisante, dar.......
daca tin o asa dieta ma fac maareeeeeeee
vai mamaaaa.pai daca mananc in stilul asta ma fac dubla
o sa ma fac ooooooooooooooooooooooo asta e ca sa te ingrasi haaaaa
asta e cura de ingrasare?
si carnea? ramane cruda?
Nu am folosit si nu stiu care este traducerea acestui cuvant .
vreau sa slabesc 10 kg ce imi recomandati
cateva dintre chestiile d mai sus nu le-as manca nici sa ma bati:D...cea mai sigura reteta d slabit si fara dezavantaje tip efectul yoyo ramane sportul....asha k lasati-va d mancat toate scarboseniile si puneti-va p facut sport...fiecare cat poate si d care ii place.
Vreau sa slabesc doar 5 kg si nu reusesc,dar nu imi permit ingredientele de mai sus
Posteaza comentariu