Meditația te ajută să te calmezi. Cum poți face asta acasă
Când te gândești la meditație, îți vine în cap imaginea aceea cu o femeie așezată în poziția lotus pe o stâncă, cu ochii închiși și relaxată?
Tehnici relaxare
4 tehnici rapide de relaxare pentru oamenii foarte ocupați
Simți că timpul este o sursă de stres pentru tine? Ești mereu sub presiunea termenelor limită? Într-adevăr, pentru mulți dintre noi mediul alert al unui serviciu cu responsabilități mari și stilul nostru de viață încărcat sunt cauzele stresului și tensiunii acumulate în corp. De...
