Tehnici relaxare

Meditația te ajută să te calmezi. Cum poți face asta acasă

Meditația te ajută să te calmezi. Cum poți face asta acasă

Când te gândești la meditație, îți vine în cap imaginea aceea cu o femeie așezată în poziția lotus pe o stâncă, cu ochii închiși și relaxată?
4 tehnici rapide de relaxare pentru oamenii foarte ocupați

4 tehnici rapide de relaxare pentru oamenii foarte ocupați

Simți că timpul este o sursă de stres pentru tine? Ești mereu sub presiunea termenelor limită? Într-adevăr, pentru mulți dintre noi mediul alert al unui serviciu cu responsabilități mari și stilul nostru de viață încărcat sunt cauzele stresului și tensiunii acumulate în corp. De...