Greseli sport

7 greșeli frecvente după antrenamentul la sală. De asta nu slăbești!

7 greșeli frecvente după antrenamentul la sală. De asta nu slăbești!

Un nutriționist arată cât de ușor este să-ți sabotezi dieta și planul de antrenament, făcând câteva lucruri pe care nu le percepi ca fiind greșite.
Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!
Sănătatea ta: 7 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Evită-le!

Sănătatea ta: 7 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Evită-le!

Dacă ai profitat toată vara de o zi lungă şi ai stat până târziu afară, toamna vine cu zile mai scurte, mai friguroase şi mai puţin îmbietoare pentru mişcare în aer liber. Acum că ne întoarcem la aparatele de fitness, sunt câteva lucruri de care trebuie să ţinem cont pentru a nu...