Cardio

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

În momentul în care te întrebi dacă să alegi cardio sau fitness în timpul vizitelor tale regulate la sală sau antrenamentelor de acasă, pentru a pierde în greutate, specialiștii au pregătit deja un răspuns pentru tine.
Cum poate o femeie să arate așa de bine la 52 de ani: Halle Berry are o explicație

Cum poate o femeie să arate așa de bine la 52 de ani: Halle Berry are o explicație

Vedeta se simte în cea mai bună formă din viața ei, lucru pe care îl pune pe seama a doi factori foarte importanți. 5 Nov 2018
Jennifer Lawrence nu vrea să rabde de foame ca să arate bine: „Dacă vreau pizza, mănânc pizza“

Jennifer Lawrence nu vrea să rabde de foame ca să arate bine: „Dacă vreau pizza, mănânc pizza“

Vedeta în vârstă de 28 de ani preferă să tragă tare la sală și să evite anumite alimente decât să se înfometeze ca să-și păstreze silueta.
Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Designerul vestimentar primește des complimente pentru silueta sa impecabilă. Trupul bine tonifiat este însă rezultatul unui stil de viață sănătos în care sportul ocupă un rol foarte important.
8 minute de exercitii care ard caloriile

8 minute de exercitii care ard caloriile

Nu este chiar atat de greu pe cat crezi sa arzi suficiente calorii zilnic astfel incat sa slabesti, sa te mentii in forma si sa ai o sanatate de fier. Chiar si 8 minute de exercitii zilnice te pot ajuta sa arati asa cum iti doresti. Important este sa le incluzi in rutina ta zilnica.
Exercitii cardio pentru acasa

Exercitii cardio pentru acasa

Exercitiile aerobice sau cardio sunt acele tipuri de activitati care implica sustinut o gama cat mai larga de muschi, in mod constant. Activitatile aerobe folosesc drept combustibil grasimea depusa. Asta inseamna ca ard calorii din depozitele de grasime si nu din carbohidratii care se gasesc in...
Alege cele mai eficiente activitati fizice pentru o silueta perfecta!

Alege cele mai eficiente activitati fizice pentru o silueta perfecta!

Te-ai hotarat sa slabesti! Ai ales dieta potrivita si acum cauti un program de exercitii care sa te ajute sa dai jos si cele mai "incapatanate" kilograme in plus. Afla ce tipuri de exercitii sa alegi si care sunt activitatile fizice care "ard" cele mai multe calorii.