Fursecurile sau așa-numitele cookies se numără printre preferatele tuturora, în special când ne gândim la cele cu ciocolată. Însă, pentru a face cookies gustoase este nevoie de o cantitate mare de zahăr și grăsimi care nu sunt tocmai bune pentru sănătatea noastră.
Dacă vrei să încerci rețete mai simple, cu ingrediente sănătoase din care poți să obții un desert cu mai puține calorii, îți propunem această rețetă de fursecuri cu ciocolată.
Cum să faci cookies cu ciocolată din 3 ingrediente?
Chiar dacă pare greu de crezut, poți să faci fursecuri cu ciocolată cu doar 3 ingrediente. Acestea sunt sănătoase, astfel că vei obține un desert potrivit pentru oricine, inclusiv pentru copii.
Ingrediente de care ai nevoie:
- 2 banane coapte și pasate
- 200 grame de fulgi de ovăz
- 2 linguri cu pudră de cacao
- Opțional poți să adaugi: fulgi de ciocolată, stafide, fulgi de cocos, nuci, merișoare.
Cuptorul se preîncălzește la 180 de grade Celsius.
Bananele pasate se mixează cu pudra de cacao, după care se adaugă fulgii de ovăz.
Vei obține un amestec lipicios din care se formează biluțe.
Se așază biluțele în tava cuptorului tapetată cu hârtie de copt, după care se presează cu furculița.
Se introduc în cuptorul încins și se lasă aproximativ 10-15 minute.
Se mănâncă cu poftă după ce s-au răcit puțin, deoarece atunci sunt cele mai bune. Se pot păstra câteva zile înr-o pungă ziplock.
Posteaza comentariu