30 de ani, vârsta ideală să te laşi de fumat

Plănuieşti de mult timp să te laşi de fumat însă ai tot amânat? Daca ai atins pragul de 30 de ani, este momentul să renunţi la tutun. Cel puţin asta susţin cercetătorii.
Plănuieşti de mult timp să te laşi de fumat însă ai tot amânat? Daca ai atins pragul de 30 de ani, este momentul să renunţi la tutun. Cel puţin asta susţin cercetătorii.

Potrivit DailyMail, persoanele care renunţă la fumat până la de 35 de ani se confruntă la vârsta de 50 de ani cu acelaşi risc de a face cancer sau boli cardiovasculare ca un nefumător. Studiile arată că în jurul vârstei de 30 de ani pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal şi riscul de osteoporoză.

La această vârstă mai trebuie acordată o atenţie deosebită şi greutăţii corporale, deoarece arderile încep să devină mai lente cu fiecare an trecut după vârsta de 30.

Societatea Română de Pneumologie clasifică fumatul drept o boala şi nicidecum un obicei, iar fumătorul este dependent atât psihic, cât şi fizic de tutun. Ţigările sunt foarte eficiente în furnizarea nicotinei şi pot da dependenţă la fel de mare ca heroina sau cocaina. Fumul de ţigară conţine peste 4.000 de substanţe, majoritatea toxice, iar 40 dintre ele sunt cancerigene şi sunt inhalate atât de fumător cât şi de persoanele din jur. Indiferent de vârsta şi de starea de sănătate a fumătorului, dependenţa de ţigări poate avea urmări grave.

Renunţarea la fumat creşte durata de viaţă!


Renunţarea la fumat creşte calitatea şi durata vieţii cu:
  • 3 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 60 de ani;
  • 6 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 50 de ani;
  • 9 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 40 de ani;
  • 10 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 30 de ani.

De asemenea, prin renunţarea la fumat:
  • riscul de boli cardiovasculare se înjumătăţeşte după un an;
  • riscul de accident vascular cerebral este la fel ca la un nefumător dupa un an;
  • riscul de cancer începe să scadă semnificativ după 5 ani;
  • scade riscul de bronşită cronică;
  • raportul HDL/LDL creşte semnificativ după doar 4 săptămâni.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?