30 de ani, vârsta ideală să te laşi de fumat


Plănuieşti de mult timp să te laşi de fumat însă ai tot amânat? Daca ai atins pragul de 30 de ani, este momentul să renunţi la tutun. Cel puţin asta susţin cercetătorii.
Plănuieşti de mult timp să te laşi de fumat însă ai tot amânat? Daca ai atins pragul de 30 de ani, este momentul să renunţi la tutun. Cel puţin asta susţin cercetătorii.

Potrivit DailyMail, persoanele care renunţă la fumat până la de 35 de ani se confruntă la vârsta de 50 de ani cu acelaşi risc de a face cancer sau boli cardiovasculare ca un nefumător. Studiile arată că în jurul vârstei de 30 de ani pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal şi riscul de osteoporoză.

La această vârstă mai trebuie acordată o atenţie deosebită şi greutăţii corporale, deoarece arderile încep să devină mai lente cu fiecare an trecut după vârsta de 30.

Societatea Română de Pneumologie clasifică fumatul drept o boala şi nicidecum un obicei, iar fumătorul este dependent atât psihic, cât şi fizic de tutun. Ţigările sunt foarte eficiente în furnizarea nicotinei şi pot da dependenţă la fel de mare ca heroina sau cocaina. Fumul de ţigară conţine peste 4.000 de substanţe, majoritatea toxice, iar 40 dintre ele sunt cancerigene şi sunt inhalate atât de fumător cât şi de persoanele din jur.
Indiferent de vârsta şi de starea de sănătate a fumătorului, dependenţa de ţigări poate avea urmări grave.

Renunţarea la fumat creşte durata de viaţă!


Renunţarea la fumat creşte calitatea şi durata vieţii cu:
  • 3 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 60 de ani;
  • 6 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 50 de ani;
  • 9 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 40 de ani;
  • 10 ani, dacă renunţi la ţigări la vârsta de 30 de ani.

De asemenea, prin renunţarea la fumat:
  • riscul de boli cardiovasculare se înjumătăţeşte după un an;
  • riscul de accident vascular cerebral este la fel ca la un nefumător dupa un an;
  • riscul de cancer începe să scadă semnificativ după 5 ani;
  • scade riscul de bronşită cronică;
  • raportul HDL/LDL creşte semnificativ după doar 4 săptămâni.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;