5 plante antistres care-ţi apără corpul de inflamaţii şi boli


Stresul scade cu 20% speranța de viață, susțin statisticile Organizației Mondiale a Sănătății. Roiniţa este una dintre cele mai bune soluţii.
Stresul are un impact semnificativ asupra sănătăţii noastre, de aceea este bine să-l gestionezi corespunzător. Există câteva plante care te pot ajuta să te relaxezi şi să-ţi protejezi corpul de reacţiile inflamatorii care te predispun la diverse boli.

Efectele stresului se manifestă la nivel mental, fizic și emoțional, perturbând echilibrul întregului organism, avertizează cercetătorii de la Harvard, care lucrează acum la descoperirea unui antidot care să inhibe producția de globule albe în caz de stres cronic.

Efectele negative ale stresului


  • scade apărarea imunitară a organismului făcându-ne vulnerabili în fața infecțiilor
  • agravează reacțiile alergice
  • provoacă tulburări digestive
  • deteriorează memoria și celelalte funcții cognitive
  • favorizează instalarea depresiei, anxietății, insomniilor sau a altor tulburări psihice
  • cauzează crize cardiace și atacuri cerebrale.


Plante antistres recunoscute pentru efectele lor


Remediile blânde din plante sunt ideale pentru restabilirea echilibrului emoțional și normalizarea stării de spirit atunci când ne confruntăm cu perioade de stres cronic. Pentru a ne proteja de efectele nocive ale acestuia, este esențial să avem un somn sănătos, să alungăm gândurile negative, nervozitatea și agitația.
Putem reuși toate acestea cu ajutorul următoarelor plante cu efecte dovedite antistres: roinița, valeriana, talpa-gâștei, hameiul şi păducelul.

1. Roinița


Ajută la îmbunătățirea stării de spirit, are efect sedativ și antidepresiv și constituie o sursă naturală de vitamina C.

2. Valeriana


Este renumită pentru proprietatea de a relaxa sistemul nervos central, ajută la o adormire rapidă și la un somn profund în timpul nopții.

3. Talpa-gâștei


Susține activitatea sistemului nervos, stabilizează emoțiile reducând neliniștea, teama, nervozitatea, are acțiune analgezică și antispasmolitică.

4. Păducelul


Contribuie la scăderea tensiunii arteriale și a palpitațiilor, protejează inima și sistemul cardiovascular în situații de stres, este dovedit ca tonic cardiac, susține circulația sangvină la nivelul creierului.

5. Hameiul


Ajută la dobândirea unui somn odihnitor, are acțiune calmantă, analgezică și constituie o bună sursă de vitamine din grupul B și E.

În farmacii poţi să găseşti această combinaţie de plante sub formă de capsule.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Octavian DUTA pe 8 Sep 2014, 17:59
    Informatii despre articolul "5 plante antistres care-ţi apără corpul de inflamaţii şi boli"

    buna ziua, va rog sa dati detalii si despre acele capsule/medicamente sau ceaiuri care se gasesc in farmacii sau magazine plafar. nu este de ajuns sa incheiati un articol cu urmatoarea fraza: "În farmacii poţi să găseşti această combinaţie de plante sub formă de capsule." astept cu deosebit imteres un raspuns din partea dvs in limita timpului disponibil.

    2
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;