Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru, deşi nu ne gândim la ea astfel. Rolul ei este de a te proteja de factorii exterini, dar şi de a elimina toxinele.
Hidratează din interior
Pielea ta este hidratată dacă şi corpul tău este hidratat. Este atât de simplu pe cât sună. Iar cei doi litri de apă pe zi nu reprezintă totul. Alege alimente care te hidratează şi te hrănesc în acelaşi timp, cum sunt fructele şi legumele proaspete. Acestea conţin nutrienţi esenţiali pentru sănătatea şi frumuseţea pielii tale.
Detoxifiază
Aşa cum spuneam, pielea este "poarta" de ieşire a toxinelor din organism. Iar sistemul limfatic are un rol esenţial în conducerea acestor toxine către exterior. Exerciţiile fizice, prin transpiraţie şi stimularea circulaţiei limfatice, sunt esenţiale pentru a-ţi curăţa corpul de aceste reziduri. Fă mişcare în fiecare zi, sub orice formă, fie că urci scările, mergi pe jos sau faci exerciţii în faţa televizorului. Respiraţia adecvată este de asemenea o armă secretă care contribuie la dobândirea unui ten radiant, iar mişcarea în aer liber te ajută să obţii
Comentarii (1)
Daca urmam aceste sfaturi,tenul nu numai "va parea" ci chiar VA FI sanatos si stralucitor !
Posteaza comentariu