Ce să mănânci ca să previi căderea părului?
4 din 7
4. Spanac
Trebuie să îl incluzi în alimentația zilnică, deoarece frunzele proaspete de spanac furnizează clorofilă care curăță sângele, precum și nutrienți importanți pentru sănătatea părului.
De asemenea, spanacul este o sursă bună de fier, un mineral important pentru că lipsa de fier determină o circulație a sângelui deficitară la nivelul scalpului. Consumând cu regularitate spanac te asiguri că asiguri un aport însemnat de fier și vei preveni căderea părului.
În plus, toate verdețurile sunt bogate în vitamina A care stimulează producerea uleiurilor naturale care protejează părul, precum și în vitamina C care ajută la formarea colagenului.
Posteaza comentariu