1 portie
- Ficat de vitel - 120g
- Ardei verde tocat - 1/2 cana (125 ml)
- Ceapa taiata feliute - 1 lingurita (5 ml)
- Usturoi tocat - 1 catel
- Sare si piper negru dupa gust
Puneti ficatul intr-un vas termorezistent. Asezonati pe ambele parti cu ceapa, usturoi, sare si piper, ardei verde. Puneti la cuptor sub gratar si prajiti timp de 8-10 minute pe o parte. Intoarceti si pe celalalta parte timp de 8-10 minute, pana cand ficatul este patruns bine.
Continut pe portie:
- Glucide: 14g
- Grasimi: 5g
- Proteine: 21g
- Calorii: 189
Posteaza comentariu