Sport

Cum să arzi mai multe calorii fără să faci sport

Cum să arzi mai multe calorii fără să faci sport

Regula de bază pentru a slăbi sau a te menţine în formă este aceea de a arde mai multe calorii decât mănânci. Iată cum să faci asta fără sport 23 Iun
Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate

Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate

Chiar dacă îţi este greu la început, nu trebuie să te dai bătută, deoarece vei constata singură că braţele tale devin mai puternice şi tonifiate. Continuă să faci aceste exerciţii cu regularitate! 22 Iun
Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Curajul ei şi voinţa de a învinge boala au transformat-o în altă persoană. Cu ajutorul fitness-ului, această tânără şi-a schimbat total viaţa şi acum este un model pentru mii de fani care o urmăresc pe Instagram. 21 Iun
Ce se întâmplă dacă nu faci mișcare 2 săptămâni?

Ce se întâmplă dacă nu faci mișcare 2 săptămâni?

Cât timp durează pentru o persoană sănătoasă să devină mai puțin sănătoasă? Mai puțin decât ai crede. Iată ce se întâmplă dacă nu faci mișcare 2 săptămâni! 18 Iun
Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Dacă vrei să ai sâni mai fermi trebuie să lucrezi muşchii pectorali. Introdu în rutina ta zilnică aceste exerciţii care tonifiază musculatura şi fac bustul frumos! 12 Iun
Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

Consumul unui singur pahar cu băuturi alcoolice pe zi crește riscul de cancer de sân, se arată într-un raport publicat de Institutul American de Cercetare a Cancerului (American Institute for Cancer Research - AICR) și de Fondul Mondial pentru Cercetări asupra Cancerului (World Cancer... 10 Iun
De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

Acest exerciţiu are o mulţime de beneficii pentru corp şi merită să-l faci zilnic. Descoperă câteva motive care te vor determina să faci în fiecare zi exerciţiul planşa sau plank! 7 Iun
Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Dacă sunt efectuate corect şi cu regularitate, aceste exerciţii pentru spate au grijă de coloana vertebrală şi înlătură durerile de spate. 30 Mai
Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Este de la sine înţeles rolul crucial pe care îl au activitățile fizice în menținerea sănătății. Există și oameni cărora le e mai greu cu mobilitatea. Pentru ei e posibil să apară un produs numit "exerciții-fizice-într-o-pastilă". 30 Mai
Cum slăbeşte modelul Adriana Lima: ce mănâncă şi ce exerciţii face?

Cum slăbeşte modelul Adriana Lima: ce mănâncă şi ce exerciţii face?

Are aproape 36 de ani, este mama a două fetiţe şi stârneşte admiraţia a milioane de bărbaţi şi femei cu silueta sa perfectă. Cum slăbeşte Adriana Lima, ce mănâncă şi ce exerciţii face? 25 Mai
Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Pe lângă frumuseţe, fiica lui Jean-Claude Van Damme are şi alte atuuri cu care atrage atenţia. Ea a moştenit pasiunea pentru sport a părinţilor săi. 25 Mai
În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

Atunci când se hotărăsc că vor să facă sport şi se decid să meargă la sala de fitness pentru a-şi tonifia corpul, oamenii au de multe ori aşteptări nerealiste.
5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

Dacă faci zilnic acest set de exerciţii pentru abdomen vei constata că după primele două săptămâni se simt foarte puternic primele efecte. Continuă şi vei ajunge la rezultatul dorit!
Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Orice tip de exercițiu este bun pentru sănătatea ta. Însă un studiu recent a scos la iveală ce exerciții te ajută să trăiești mai mult. Iată despre ce este vorba!
Imagini emoţionante: Au luat pe sus o concurentă când aceasta era gata să se prăbuşească

Imagini emoţionante: Au luat pe sus o concurentă când aceasta era gata să se prăbuşească

Trei concurenţi la o cursă de semimaraton au ajutat o tânără care avea probleme medicale să parcurgă ultimii metri spre linia de finish. Gestul lor a devenit viral pe internet.
Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Milioane de femei, multe cu 20 de ani mai tinere, le invidiază pentru silueta lor perfectă. Vedetele fac însă sacrificii pentru un look perfect.
6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

Cu ajutorul unui scaun poţi să faci exerciţii care lucrează musculatura abdomenului, a braţelor şi a picioarelor.
Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Este foarte simplu şi îl poţi face zilnic pentru că nu îţi ocupă mult timp. Descoperă care este cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile şi te ajută să slăbeşti!
9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

Atunci când devine un obicei, alergarea aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate. Ai o grămadă de motive ca să te apuci de alergat de mâine, dar iată care sunt cele mai importante de reţinut!
Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Știi deja că mișcarea este recomandată pentru un stil de viață sănătos. Poți alege să mergi la sală, unde faci lucrurile pe care ți le dorești, însă știi care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală?
Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie...