Sport

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

Atunci când se hotărăsc că vor să facă sport şi se decid să meargă la sala de fitness pentru a-şi tonifia corpul, oamenii au de multe ori aşteptări nerealiste. 23 Mai
Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

Consumul unui singur pahar cu băuturi alcoolice pe zi crește riscul de cancer de sân, se arată într-un raport publicat de Institutul American de Cercetare a Cancerului (American Institute for Cancer Research - AICR) și de Fondul Mondial pentru Cercetări asupra Cancerului (World Cancer... 23 Mai
5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

Dacă faci zilnic acest set de exerciţii pentru abdomen vei constata că după primele două săptămâni se simt foarte puternic primele efecte. Continuă şi vei ajunge la rezultatul dorit! 10 Mai
Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Orice tip de exercițiu este bun pentru sănătatea ta. Însă un studiu recent a scos la iveală ce exerciții te ajută să trăiești mai mult. Iată despre ce este vorba! 10 Mai
Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Curajul ei şi voinţa de a învinge boala au transformat-o în altă persoană. Cu ajutorul fitness-ului, această tânără şi-a schimbat total viaţa şi acum este un model pentru mii de fani care o urmăresc pe Instagram. 2 Mai
Imagini emoţionante: Au luat pe sus o concurentă când aceasta era gata să se prăbuşească

Imagini emoţionante: Au luat pe sus o concurentă când aceasta era gata să se prăbuşească

Trei concurenţi la o cursă de semimaraton au ajutat o tânără care avea probleme medicale să parcurgă ultimii metri spre linia de finish. Gestul lor a devenit viral pe internet. 2 Mai
Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Milioane de femei, multe cu 20 de ani mai tinere, le invidiază pentru silueta lor perfectă. Vedetele fac însă sacrificii pentru un look perfect. 29 Apr
6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

Cu ajutorul unui scaun poţi să faci exerciţii care lucrează musculatura abdomenului, a braţelor şi a picioarelor. 26 Apr
Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Este foarte simplu şi îl poţi face zilnic pentru că nu îţi ocupă mult timp. Descoperă care este cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile şi te ajută să slăbeşti!
9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

Atunci când devine un obicei, alergarea aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate. Ai o grămadă de motive ca să te apuci de alergat de mâine, dar iată care sunt cele mai importante de reţinut!
Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Știi deja că mișcarea este recomandată pentru un stil de viață sănătos. Poți alege să mergi la sală, unde faci lucrurile pe care ți le dorești, însă știi care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală?
Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie...
6 alimente indicate după un antrenament la sală

6 alimente indicate după un antrenament la sală

Care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumi după ce ai fost la sală? Descoperă ce preferă să consume antrenorii de fitness!
Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Nu trebuie să petreci ore întregi la sală ca să obţii rezultatele dorite. Aceste exerciţii pentru o talie subţire efectuate cu regularitate te ajută să scapi de câţiva centimentri într-o lună.
8 lucruri pe care să nu le faci niciodată la sală

8 lucruri pe care să nu le faci niciodată la sală

Dacă ai fost vreodată într-o sală de sport, ai văzut cu siguranţă persoane care nu respectă eticheta corespunzătoare locului în care se află!
Obiceiuri greşite după un antrenament care te împiedică să slăbeşti

Obiceiuri greşite după un antrenament care te împiedică să slăbeşti

Ai alergat 5 kilometri sau ai făcut un antrenament mai greu la sală? Poate vrei să ştii cât poţi să mănânci sau ce nu este bine să faci ca să nu-ţi sabotezi dieta.
Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Tensiunea pe care o resimţim adesea la nivelul umerilor şi a gâtului se poate elibera foarte uşor cu câteva exerciţii simple, dar cu efect garantat.
Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!
6 exerciţii pe care le poţi face în pat - VIDEO

6 exerciţii pe care le poţi face în pat - VIDEO

Un program regulat de exerciţii nu trebuie să fie o corvoadă pentru tine. Descoperă un set de exerciţii pe care le poţi face în pat.
Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Trei combinaţii de genuflexiuni au un efect puternic de tonifiere a musculaturii posteriorului şi te vor ajuta să ai fese bombate. Repetă des aceste exerciţii!
5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

Muşchii coapselor interioare au nevoie de mişcări specifice pentru a-i tonifia. Descoperă cele mai bune exerciţii pentru interiorul coapselor!