Sport

7 filme care ne motivează să ne apucăm de sport

7 filme care ne motivează să ne apucăm de sport

Suntem în plină vacanță de vară iar sporturile nautice sunt o tentație pentru oricine, indiferent de condiția fizică. Filmele dau chiar mai mult șarm sportului prin includerea lui într-un context adesea romantic sau inspirațional. 14 Aug 2017
Cum să arzi mai multe calorii fără să faci sport

Cum să arzi mai multe calorii fără să faci sport

Regula de bază pentru a slăbi sau a te menţine în formă este aceea de a arde mai multe calorii decât mănânci. Iată cum să faci asta fără sport 15 Aug 2017
5 exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid

5 exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid

Un antrenament scurt şi intens va fi foarte eficient dacă vrei să slăbeşti. Descoperă ce exerciţii trebuie să faci ca să obţii rezultatele dorite! 15 Aug 2017
Adriana Lima, o tipă sportivă: A alergat 6,5 kilometri în 35 de minute!

Adriana Lima, o tipă sportivă: A alergat 6,5 kilometri în 35 de minute!

Supermodelul brazilian şi-a anunţat admiratorii pe Instagram că a alergat aproape 7 kilometri în 35 de minute, un record personal. 13 Aug 2017
Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen

Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen

Dacă le faci cu regularitate, aceste exerciţii te ajută să-ţi modelezi talia şi să tonifiezi zona abdominală. Învaţă acest set de exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen! 9 Aug 2017
5 exerciţii eficiente pentru picioare frumos tonifiate

5 exerciţii eficiente pentru picioare frumos tonifiate

La ce te gândeşti când spui “stil de viaţă sănătos”? Dacă printre primele răspunsuri a fost şi “mişcarea fizică”, eşti pe drumul cel bun! 2 Aug 2017
15 oameni obişnuiţi care au slăbit enorm. Imaginile spun tot

15 oameni obişnuiţi care au slăbit enorm. Imaginile spun tot

Poveştile emoţionante ale unor oameni obişnuiţi sunt rezumate în aceste imagini care ne arată de unde au pornit şi unde au ajuns când au decis să-şi schimbe viaţa. 30 Iul 2017
3 exerciții simple care îți tonifică tot corpul

3 exerciții simple care îți tonifică tot corpul

Dorința de a avea un corp impecabil, cu mușchi tonifiați și o formă fizică bună se lovește adesea de lipsa timpului sau scuzele pe care le găsim când vine vorba de mersul la sala de fitness. 28 Iul 2017
6 exerciţii care tonifiază picioarele şi atenuează celulita

6 exerciţii care tonifiază picioarele şi atenuează celulita

Dacă faci zilnic aceste exerciţii, muşchii de la picioare şi fese se întăresc, atenuând foarte mult aspectul inestetic al celulitei. Include de azi în programul tău aceste exerciţii! 26 Iul 2017
Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor femei

Milioane de femei, multe cu 20 de ani mai tinere, le invidiază pentru silueta lor perfectă. Vedetele fac însă sacrificii pentru un look perfect. 24 Iul 2017
Exerciţiile izometrice, cea mai rapidă metodă de tonifiere musculară

Exerciţiile izometrice, cea mai rapidă metodă de tonifiere musculară

Cine nu îşi doreşte un corp armonios şi perfect tonifiat? Până acolo, pentru unii, este cale lungă presărată cu episoade de înfometare, pofte, epuizare, multă transpiraţie şi mult efort fizic. 19 Iul 2017
5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

Faci frecvent exerciţii fizice, însă nu eşti deloc atentă la modul în care le execuţi? Probabil că acesta este şi motivul principal pentru care nu reuşeşti să slăbeşti! 18 Iul 2017
De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

Acest exerciţiu are o mulţime de beneficii pentru corp şi merită să-l faci zilnic. Descoperă câteva motive care te vor determina să faci în fiecare zi exerciţiul planşa sau plank!
Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Pe lângă frumuseţe, fiica lui Jean-Claude Van Damme are şi alte atuuri cu care atrage atenţia. Ea a moştenit pasiunea pentru sport a părinţilor săi.
Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!
6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

Cu ajutorul unui scaun poţi să faci exerciţii care lucrează musculatura abdomenului, a braţelor şi a picioarelor.
Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie...
Cum să respiri corect când înoți

Cum să respiri corect când înoți

Dezvoltarea unei tehnici de respirație probabil că reprezintă cea mai mare provocare pentru înotătorii începători și intermediari. Mai jos, poți regăsi câteva sfaturi, care te vor învăța să respiri corect când înoți. Iată care sunt acestea!
Trucuri care te ajută să fii mai înaltă

Trucuri care te ajută să fii mai înaltă

Înălțimea unei persoane este determinată în primul rând de genele pe care le are. Aproximativ 60-80% din diferența de înălțime dintre oameni este determinată de factorii genetici, în timp ce 20-40% de alte efecte, în special alimentația. Cu toate acestea, există câteva sfaturi și...
Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Nu trebuie să petreci ore în şir la sală dacă timpul nu-ţi permite! Cu doar 4 minute de antrenament pe zi poţi să lucrezi toţi muşchii!
Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate

Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate

Chiar dacă îţi este greu la început, nu trebuie să te dai bătută, deoarece vei constata singură că braţele tale devin mai puternice şi tonifiate. Continuă să faci aceste exerciţii cu regularitate!