Plimbările lungi, efectuate zilnic, îi ajută pe vârstnici să întârzie declinul mental şi să prevină demenţa, spun cercetătorii.
Specialiştii de la Universitatea Pittsburgh au analizat starea de sănătate mentală a 229 de persoane cu vârste apropiate de 78 de ani. Aceştia au observat că, în cazul seniorilor care obişnuiesc să meargă mult pe jos, ţesuturile din anumite zone ale creierului sunt mai sănătoase. Astfel, scrie NetDoctor, este încetinit declinul cognitiv.
"Faptul că exerciţiile fizice pot îmbunătăţi sănătatea creierului şi memoria la persoanele în vârstă, este un motiv în plus pentru a face sport în mod regulat la orice vârstă," recomandă autorul studiului, dr. Kirk Erickson.
Plimbările lungi, benefice pentru memorie
Posteaza comentariu