Sănătatea stomacului. 7 soluţii ca să nu te îmbolnăveşti niciodată

Timpul de digerare al alimentelor diferă în funcţie de structura şi de componenţa lor. Acele tipuri de mâncare ce se digeră mai greu îţi pot provoca afecţiuni ale stomacului, precum ulcerul, gastrita sau refluxul gastroesofagian

Timpul de digerare al alimentelor diferă în funcţie de structura şi de componenţa lor. Acele tipuri de mâncare ce se digeră mai greu îţi pot provoca afecţiuni ale stomacului, precum ulcerul, gastrita sau refluxul gastroesofagian.

Ţine doar de voinţa ta să ţii la distanţă aceste boli şi să ai un stomac sănătos, aşa că ar trebui să te informezi cu privire la alimentele şi obiceiurile care te vor împiedica să suferi vreodată de afecţiuni ale aparatului digestiv.

Iată care sunt cele mai importante dintre acestea:

1. Renunţă la hainele foarte strâmte

Hainele care sunt foarte strâmte în jurul taliei contribuie la încetinirea procesului de digestie, pentru ca pun o anumită presiune pe stomac. La fel de periculoasă este şi supraponderabilitatea, din acelaşi motiv.
Dă-i libertate abdomenului tău şi lasă-l să proceseze alimentele în mod corespunzător, fără să îl obturezi în vreun fel, dacă vrei să eviţi arsurile stomacale şi efectele refluxului gastroesofagian.

2. Scoate din alimentaţie alimentele nocive pentru stomac

Dulciurile care conţin cofeină, aşa cum sunt cele pe bază de cacao, sunt foarte nocive pentru stomacul tău.
Nici condimentele iuţi nu sunt foarte indicate, aşa că fereşte-te de ardei iute, boia, piper sau hrean. Nici scorţişoara sau cuişoarele nu sunt tocmai prietenoase cu digestia. Există şi legume care îţi pot face rău, precum ceapa, prazul, guliile, ridichiile, usturoiul, roşiile sau varza. Carnea grasă sau cea afumată sunt şi ele nocive, iar prăjelile nu au ce căuta în alimentaţia ta dacă vrei un stomac sănătos.
Ar trebui să eviţi, de asemenea, pâinea proaspătă.

3. Renunţă la băuturile dăunătoare aparatului digestiv

Cafeaua, alcoolul şi sucurile făcute din citrice provoacă aciditate, aşa că ar trebui să le eviţi dacă îţi pasă de sănătatea stomacului tău. Acelaşi lucru este valabil şi pentru ceaiurile care conţin cofeină.
 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • eu pe 19 Iul 2014, 15:01
    mda

    eu zic sa nu mai mancam nimic si sa nu mai bem decat apa. cam asta reiese din articolul de mai sus. si de acord cu cometariul de mai sus, ceaiul nu are cafeina, ci o alta substanta. si sincer cred ca e prima data cand spune cineva ca ceaiul e daunator stomacului

    0
    0

  • Iona pe 19 Iul 2014, 09:56
    Slabut...

    for your record...nu exista ceai cu cofeina (corect spus e oricum cAfeina) ci exista ceai cu TEINA (echivalentul cafeinei, evident) Am newsletter si drept sa spun, articolele voastre sunt din ce in ce mai slabe..."amatori" din pacate :(

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?