Oare am avut un atac de panica?

Sintagma "atac de panica" inseamna aparitia brusca a sentimentului de frica, acompaniat de semne si simptome fizice si psihologice si de teama de o urmare grava, cum ar fi un atac de cord.
Frecventa atacurilor de panica variaza de la cateva pe luna, la cateva pe zi. In DSM-IV-TR se considera ca, pentru diagnosticarea acestei tulburari trebuie sa existe o perioada distincta de frica sau discomfort intens, in care patru sau mai multe dintre simptomele urmatoare apar brusc si ating intensitatea maxima in decurs de pana la 10 minute:

 1. palpitatii, batai puternice ale inimii sau puls accelerat;
 2. transpiratii;
 3. tremuraturi sau tremur al intregului corp;
 4. senzatie de lipsa de aer sau de sufocare;
 5. durere sau discomfort toracic;
 6. greata sau discomfort abdominal;
 7.
senzatia de ameteala, de instabilitate sau de lesin;
 8. derealizare sau depersonalizare;
 9. teama de a nu-si pierde controlul sau de a nu innebuni;
10. teama ca va muri;
11. parestezii (senzatii de amorteala sau intepaturi);
12. valuri de frig sau caldura.

Aproximativ  7-28% din populatie a avut astfel de simptome (OMS, 2000), dar cand ele interfereaza cu activitatea cotidiana, atacul de panica devine o problema clinica si este necesara interventia psihologica.

Deseori, atacul de panica se dezvolta pe un fond de anxietate generalizata.

Primul atac de panica este resimtit de obicei cel mai intens, este foarte spectaculos si determina structurarea unor expectante negative de tipul "sigur voi face din nou un atac de panica".
Senzatia este perceputa ca fiind ingrozitoare, insotita de sentimentul ca se "va intampla ceva rau", ca "voi muri".

Adesea persoanele interpreteaza gresit simptomele primului atac de panica, fiind perceput ca dovada a unei boli grave care le ameninta viata. Schimbarile de mediu, un telefon, un zgomot foarte puternic sau aerul foarte rece pot intrerupe simptomatologia atacului de panica.

Dupa atacul de panica, persoana cauta un mediu familiar si se retrage, lumea fiind perceputa ca un mediu ostil. Atacul de panica se manifesta prin ganduri si imagini catastrofice, apare sentimentul de lipsa de control, insotit de convingerea ca "o sa am un infarct" sau "o sa imi pierd mintile!", ceea ce intensifica senzatiile de teama si senzatiile corporale asociate cu frica sau teama.


Cauzele atacului de panica

  • ereditatea;
  • factorii biologici;
  • evenimentele stresante din viata;
  • un mod de a gandi catastrofic sau care exagereaza reactiile normale ale corpului;
  • consumul excesiv de alcool, tutun sau bauturi cofeinizate.

In majoritatea situatiilor de atac de panica nu este necesara prescrierea unor medicamente pentru reducerea simptomelor.
Studiile efectuate confirma utilitatea psihoterapiei, mai ales a celei cognitiv-comportamentale, dublata de antrenamentul de relaxare.

Psiholog Steliana Rizeanu, Clinica Aquamarin

Articole utile:
Atacul de panica
Ce tratament sfatuiti in cazul atacurilor de panica?
In timpul atacurilor de panica mi se poate intampla ceva?
Atacul de panica se poate trata si prin hipnoza

 

Comentarii (7)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • luminita pe 3 Oct 2009, 15:34
    atac de panica

    fac atac de panica cand sunt singura pe strada,nu pot ajunge la destinatia propusa ametesc,tremur,ma ia cu calduri,cand sunt la inaltime am ameteli,ce se poate intampla,care este cauza

    0
    0

  • matei felicia pe 14 Nov 2007, 18:44
    atac

    fiul meu in varsta de 17 ani face atacuri de panica.la inceput am crezut ca sunt pneumonii, deoarece nu putea respira, se sufoca etc. a trebuit sa facem investigatii la diverse clinici pentru a i se pune acest diagnostic, pe care l-am acceptat cu greu. dureri toracice, amorteli pe o parte a corpului, intepaturi in diverse organe.

    0
    0

  • Ioana pe 16 Dec 2006, 15:34
    Interesant

    Este interesant de aflat ca ceea ce considera unii a fi boala de inima, datorita palpitatiilor, este in realitate atac de panica. Multi oameni nu au idee de acest lucru.

    0
    0

  • carmen pe 11 Dec 2006, 19:43
    oare am avut un atac de panica

    acest articol poate le vor demonstra persoanelor care cred ca la orice pelpitatie au avut un atac de panica ce inseamna cu adevarat un atac de panica

    1
    0

  • Alex pe 29 Nov 2006, 08:41
    psihoterapie

    Am aceste atacuri de panica frecvent. Exista un site de psihoterapie online unde as putea fi ajutat?

    0
    0

  • Roxana pe 28 Nov 2006, 14:25
    Atacul de panica

    Ce bine-mi pare ca am gasit acest articol, eram chiar interesata sa ma lamuresc in legatura cu ce inseamna atacul de panica.

    0
    0

  • Eliza pe 28 Nov 2006, 09:03
    despre afecte si sentimente

    Frica nu este sentiment, este un afect, sau mai popular, o senza

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod