De la cremele de protecţie solară până la barierele fizice împotriva radiaţiilor solare, ai la îndemână mai multe soluţii simple de a-ţi proteja tenul de razele puternice ale soarelui, de care este important să nu uiţi nici măcar o zi.
1. Cremă hidratantă cu protecţie solară
Folosirea zilnică a unei creme hidratante cu protecţie solară este recomandată de dermatologi de-a lungul întregului an, dar este cu adevărat necesară cel puţin pe timpul verii. Asigură-te de protecţia zilnică şi foloseşte o cremă hidratantă de faţă cu SPF de cel puţin 15, în fiecare zi a verii, indiferent dacă mergi la plajă sau doar ieşi la o plimbare scurtă.
2. Cremă pentru plajă
Atunci când îţi cumperi produse cosmetice pentru protejarea pielii în condiţii de expunere prelungită la soare, asigură-te că ai ales crema de protecţie cea mai eficientă.
Verifică ambalajul până te asiguri că produsul pe care vrei să-l cumperi oferă şi protecţie împotriva razelor UVA. Multe produse pentru plajă oferă şi în prezent doar protecţie împotriva radiaţiilor UVB, ce nu este suficientă pentru expunerea prelungită la soare, pe plajă sau la piscină.
3. Pălărie şi ochelari de soare
Ochelarii de soare îţi protejează doar o mică parte din faţă. Pentru a te asigura că împiedici radiaţiile solare să-ţi afecteze pielea feţei, ai nevoie de o pălărie cu boruri cât mai largi, care să-ţi asigure umbră pe faţă şi chiar în zona decolteului.
Evită pălăriile de paie de tip "plasă", care lasă practic să treacă razele soarelui ce îţi vor arde pielea. Cu cât pălăria este dintr-un material mai gros şi mai închis la culoare, cu atât tenul tău este mai protejat de radiaţiile solare.
4. Nu sta prea mult la soare fără întrerupere
Dermatologii avertizează asupra expunerii prelungite la soare timp de mai multe ore fără vreo pauză: are efectele cele mai grave asupra pielii tale, mai ales în prima zi de plajă.
Alternează perioadele în care stai la soare, chiar dacă porţi o pălărie eficientă cu boruri largi, cu cele în care te bucuri de umbră şi te răcoreşti. Evită expunerea pielii la soare în orele problematice, între 10:00 şi 16:00- 17:00, pentru a scădea şi mai mult riscul îmbătrânirii premature a tenului ca efect al radiaţiilor solare.
5. Foloseşte autobronzant
O măsură de protecţie suplimentară, dar niciodată suficientă este folosirea de autobronzant în zona feţei, a gătului şi a decolteului. Cu cât pielea este mai închisă la culoare, cu atât va fi mai bine protejată împotriva radiaţiilor puternice, dar autobronzantul nu poate înlocui niciodată cremele de protecţie solară.
Efectul este limitat la cremele care îţi colorează pielea, nu şi la bronzul obţinut în cabinele sau paturile speciale. Acest tip de bronz poate fi la fel de dăunător pielii ca şi expunerea directă la soare, iar riscul dezvoltării de cancer la piele este similar.
Posteaza comentariu