dieta Catalin Crisan - disociata -
-
0 0Neataaa! Fericire mare, am ajuns la 69 de kile, cu toata constipatia!!! Nu-mi vine sa cred! Ba chiar am probat niste blugi marimea 29 si-mi vin! Pai nici nu mai tin minte cand mi-au venit ultima data.
Eu n-am agenda inca, dar zilele astea, cat sunt inca pe carne, neaparat trebuie sa-mi fac, pentru ca altfel o sa ma cam incurc.
Va pup si azi trebuie sa ajung la Plafar sa caut ceaiul ala de care a zis Cristiana. -
Bune fetelor,
Doamne ,cat ma bucur sa vad ca suntem impreuna...la bine si la greu.Va citesc postarile pe nerasuflate.
Cristiana e f bine ce ai propus tu.sigur ca am si eu jurnal si imi notez zilnic (chiar si pe ore)tot ,inclusiv starea generala a organismului si asta ptr. in caz de stagnare sa remediez situatia. dar despre asta LUNI.
Korra sa nu te sperii ca iti este rau. Ai sa treci peste asta.si eu cand am inceput in februarie o alta dieta imi era rau de nu puteam sa mai urc scarile, aveam ameteli si dureri musculare char daca nu faceam miscare multa . Dar au trecut acele stari si m-am simtit mult mai bine fara acele Kg pe care le caram dupa mine.
Acum ma simt chiar bine, am slabit intr-o saptamana 2 kg..incet dar bine...se observa la solduri, la picioare si la fata...Asa imi spune cel putin sotul meu care ma sprijina moral si este mandru de mine ca reusesc, chiar daca la inceput cand aveam 80Kg nu-mi recomanda asa ceva pe motive de sanatate (vechi probleme ale mele).
Dar sa va spun ce se inampla cu mine....Am observat ca in zilele cand intradevar slabesc ma mananca pielea (si data trecuta am observat asta si acum).In special burta, soldurile si sanii, si sunt ingrijorata de problema asta.nu vreau sa mi se lase sanii.Ce ma sfatuiti? Ptr. burta ,solduri si picioare folosesc o crema anticelulitica (Elmiplant) dar ptr sani?
V-am spus ca eu nu vreau sa slabesc mult dintr-o data...mai bine putin si cu efect ireversibil...Si mie imi place sa mananc pizza, spaghetti, prajituri pe care mi le prepar singura nu ca nu mi-as permite sa le cumpar dar le fac foarte bune...Am un nepot(student) care vine mereu la mine sa manance bunatatile mele, iar copiii zilnic vor sa le fac cate ceva.Tocmai de aceea m-am hotarat sa urmez aceasta dieta ptr ca ea contine si etapele de reintroducere a unor alimentelor in alimentatie.As vrea sa slabesc si treptat prin revenirea la o alimentatie sanatoasa, sa-mi permit din cand in cand o pizza, o felie de tort, o prajitura.
Hai ca m-am lungit cu vorba...
Va pup pe toate,Elly -
Felicitari Anatea! Ma bucur ptr tine. Si eu...am uitat sa va spun m-am imbracat ieri cu un costum cu fusta mai scurta, pe care nu il mai luam ca plesnea fusta pe mine, iar cand mergeam se ridica fusta...Ieri m-am simtit bine in acel costum, si am avut o senzatie excelenta si o stare spirituala la fel...
Felicitari tuturor!
Elly -
fetelor, sunt sup rau de tot
Am facut o colica biliara nasoala de tot(am ajuns la urgente)
De la oua mi s-a tras. asa ca am trecut pe sote de legume fara ulei, fara vinete.... Adica morcovi, pastarnac, telina, dovlecei si conopida.
Nu am putut tine etapa I decat o sapt si am trecut la etapa a IIa. azi mananc portocale si mere(compot sau coapte) -
Dana, bravoooo!!! Ma bucur pentru tine! Nu ca e minunata senzatia?
Yoyo, imi pare rau pentru ce-ai patit! Dar de ce te-ai chinuit cu ouale? Eu le cam sar, dar efectiv, decat sa vomit de la ele, mai bine ma lipsesc. Apropos, tu ce dieta tii, ca in aia trimisa de Cristiana n-am vazut compot si fructe decat pe la sfarsitul etapei a doua. -
yoyo draga mea, trebuie sa te cert....
nu tie ti-am povestit eu ca trebuie sa ai grija inainte de a incepe dieta, sa vezi daca iti permite lista ta de suferinte sa mananci ceva din dieta????
atunci de ce fata mancasi oua????
daca nu esti tu persoana, n-are nimic!
nu-mi cer scuze ptr. ca am scris mare si clar de cate ori a fost nevoie : nu mancati ouale daca nu puteti!!!!
v-am povestit ca nici eu nu le-am mancat toate.
vezi, draga mea daca nu ai fost cuminte....
sunt sigura ca nu mi-am racit gura (mainile) de pomana, pe unele le-a ajutat sfaturile mele.
DAR, trebuie sa-ti spun ca imi pare tare rau de ce ti s-a intamplat si ma simt tare vinovata, imi pare rau ca nu ti-am spus de multe ori: nu le manca daca ai probleme....
consuma legume si fructe multe, evita cafeau, nu mai consuma o perioada ceaiul verde ca si asa organismul este slabit!
ia vitamine !
sper sa-ti revii repede!
te asteptam sa te faci bine si acum continua de acolo de unde esti, nu mai reveni la prima etapa si nu mai pune gura pe oua..
cand ajungi la ele ma intrebi si-ti spun eu ce sa mananci in schimb, daca trebuie sa introduci ceva in locul lor!
hai fruntea sus ca ai slabit destul din cauza bolii si n-ai pierdut nimic!
cristiana -
am uitat sa va spun ceva!
mereu promit ca o sa va spun, dar uit, noroc cu Elly!
CRAMPELE MUSCULARE.... sunt de la regim, nu de la sport intensiv sau miscare...
daca aveti "carcee", la gambe, la coapse etc, este de la lipsa de magneziu din organism, care se elimina odata cu alte saruri si minerale din organism datorita ceaiulul (multe lichide + ceai + eliminare + alimentatie saraca = lipsa minerale)
remediu: luati ASPACARDIN pastile de la farmacie.
multi stiu ca sunt pastile ce se dau persoanelor invarsta, pentru intarirea inimii, DAR sunt recomandate tuturor categoriilor de varsta primavara si toamna, o cura de 30 zile.
nu au aspacardin, gasiti diacordin, acelasi lucru.
este ieftin , undeva la 30.000 - blistere.
pentru informatii suplimentare, contactati....forumul
glumeam
va pup, cristiana -
-
Merit sa ma certi. Sau poate ca nu
Am mancat un singur ou si ala facut ochi romanesc. Dar probabil ca org meu musteste de proteine(dupa cura hiperproteica de 6 sapt) si a fost picatura care a umplut paharul.
Continui cu etapa II.
Cristiana, pls, spune-mi am voie compot de mere facut cu zaharina? Sau mere coapte? Doar sunt fructe,nu? Nu pun zahar pe ele.
De slabit am mai slabit 2 kg. Am 77.
Am pornit(acum 2 luni) de la 85-86.
And going on and on and on...
-
Cristiana, cred ca ai dreptate cu aspacardinul. Anul trecut am tinut o dieta data de un doctor, si pe langa faptul ca nu prea mancam cine stie ce, mai luam si o groaza de pastile, suplimente nutritive si chestii de-astea. Una dintre aceste pastile era aspacardinul. Din pacate dl. doctor nu prea avea rabdare sa-mi spuna pentru ce era fiecare medicament in parte, dar eu am aflat ca aspacardinul se prescrie de obicei in curele de slabire.
Pupici!
korra -
yap!!!
yoyo, hai sa spunem ca suntem chit... de fapt nu aveam de ce sa te cert, da' de unde sa stiu eu ca tu nu mancasi decat unu , ca tu ai zis "de la oua mi se trage"... asa ca ai primit un pardaf...
poti sa mananci compot daca pui doar zaharina... doar sa fie permise fructele in zilele ale in care il mananci.
atentie la zaharina, este cancerigena zc unii, dar nici cu aspartamul nu imi este rusine..
vezi pe la inceput ca povestea oarece de o inghetata de fructe din care poti manca linistita (facuta de tine... si mai corect gheata din fructe)
va pup pe toate,
cristiana
hai sa scriu si eu corect gramatical si ortografic, ca rade lumea de mine....
korra, se recomanda tuturor persoanelor, ca un supliment in perioada in care organimul trece prin niste schimbari metabolice : primavara si toamna..
incercati, rau nu are ce sa va faca! -
Am gasit inca o versiune a regimului. O postez si apoi o dezbatem putin?
REGULI GENERALE :
1. 5 MESE/ZI
2. NU SE MANANCA INTRE MESE
3. NU SE SARE PESTE MESE
4. NU SE BEA LICHID IN TIMPUL MESEI
PERMISE
LICHIDE: -apa, apa plata , minerala ,carbogazoasa, sifon , ceai , cafea (total 2-3 litri/zi)
(INTERZIS –bauturi de gen COCA COLA, PEPSI….ETC)
INDULCITORI : -ARTIFICIALI, CICLAMAT, ASPARTAM, ZAHARINA
CONDIMENTE : -lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru, marar , patrunjel, (mustar-moderat, fara zahar)
(INTERZIS –hrean , ceapa , usturoi, miere de albine)
CANTAR -SAPTAMANAL
EFFORT FIZIC - echivalent cu 5 km/zi- o ora ½ mers pe jos-15 min. gimnastica/zi
ZAHARUL SI ALCOOLUL BLOCHEAZA SCADEREA PONDERALA!
SE GATESTE FARA ULEI
Impotriva constipatiei : mentolax -2-3 tb/zi
-FUROSEMID -1/2 tb. In ziua a 4-a
-1 tb. In ziua a 10-a
-1 tb. In ziua a 14-a
-ASPACARDIN -se administraza in zilele in care se ia furosemid –doza 4 tb/zi -2 dimineata , 2 pranz
Numai daca exista ameteli-Wallmark (calciu , magneziu, zinc -2tb/zi)
Doar la mesele cu grasimi si fara a deveni obisnuinta ( in general nu se recomanda) –XENICAL -1 tb./zi- ocazii speciale
ETAPA I- 2 SAPTAMANI
• CARNE - fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe
• MEZELURI - fara restrictie de cantitate
• OUA - 1/ZI
• BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi
ETAPA II- 9 ZILE
3 ZILE
• FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI
• LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt , ghiveci la cuptor)
• LACTATE PROASPETE -400 G/ZI
Toate acestea trebuiesc mancate in 5 mese/zi
FRUCTE PERMISE:orice in afara de : castane, mango, avocado, struguri, pere, prune, fructe uscate , smochine, stafide, curmale ,etc ; nuci , alune, fistic , semnite
LEGUME , ZARZAVATURI PERMISE :orice in afara de: sfecla rosie, cartofi , linte , porumb , fasole uscata, mazare , dovleac , masline
LACTATE PERMISE : lapte , chefir , cas , lapte batut, iaurt, sana, branza de vaci , branza de casa , Mozzarella si Ricotta.
INDICATII:
SUPE : fara ulei, fara bors- cu lamaie
LEGUME GATITE- nu crude , nu cu ulei
FRUCTE –sa se consume separat , nu ca desert ci ca gustari
6 ZILE –CARNE, MEZELURI+ SAU OU-fara restrictie de cantitate
ETAPA III-12 ZILE
3 ZILE
-2 oua/zi; 100g. Branzeturi nefermentate
sau
-1 ou/zi; 200g. Branzeturi nefermentate
Se adauga 2 mese/zi de legume cu pigment verde fara restrictii de cantitate (spanac, urzici, castravete, varza alba, dovlecei , fasole verde, conopida, brocolli , ciuperci , vinete, gulii , ceapa verde , usturoi verde, andive)
3 ZILE
CARNE, MEZELURI+ SAU OU-fara restrictie de cantitate
3 ZILE
FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI
LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt , ghiveci la cuptor)
LACTATE -500 G/ZI
3 ZILE
CARNE, MEZELURI(+ - un ou)-fara restrictie de cantitate
ETAPA a IV-a-13 ZILE
2 ZILE
FRUCTE-500G/ZI
LEGUMEfara restrictie de cantitate
LACTATE -500 G/ZI
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI slabe
La o singura masa a zile o salata verde , ardei verde si varza alba.
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
1 ZI
LACTATE proaspete-500 G/ZI
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI slabe
ETAPA a V-a-8 ZILE
CATE MESE DORESTI PE ZI , FARA RESTRICTIE DE CANTITATE
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
1 ZI
LACTATE proaspete
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI +- un OU/zi
ETAPA a VI-a-10 ZILE
2 ZILE
FRUCTE-500G/ZI
LEGUME
LACTATE proaspete-400 G/ZI
8 ZILE ALTERNATIV:
- o zi –fructe , legume , salate
- o zi –carne slaba( la o masa o salata)
TOTAL 66 ZILE – BAFTA !!! -
-
-
-
-
-
-
Buna, fetelor!
Ce s-a intamplat cu voi? Ati renuntat?
Azi sunt foarte suparata. Dupa cele 5 kg de saptamana trecuta, saptamana asta am dat jos numai unul. Sunt si costipata, nici nu mananc prea mult ca m-am saturat de carne.Am renuntat deja la peste si o sa ma satur si de vita in curand. Mai ramane puiul. La mezeluri am renuntat de cateva zile. Nu stiu ce sa mai fac. Abia astept etapa viitoare.
Voi cum stati?
Korra -
