regimul Atckins

•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  3 Aug 2010, 17:20

  Citează

  0 0

  ma bucur adina ca te vad.....da tot la faza intai sunt .....da tu ai mincat f putin astazi
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  3 Aug 2010, 17:42

  Citează

  0 0

  azi dim i cafea si 2 oua fierte apoi pe la 16 -carne fiarta pui.....mai tz daca mi-este foame carnea ce a ramas de mai devreme ......si acum mai o cafea .....cam atit.........ADINA tu de la cite kg ai plecat si cite ai dat jos?......eu desi maninc putin slabesc f incet pt ca nu fac miscare sau asa este organismul meu
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  4 Aug 2010, 12:52

  Citează

  0 0

  azi dim - 500gr......azi din nou 2 oua si piept pui fiert,cafea ,apa , ceai........
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  5 Aug 2010, 09:15

  Citează

  0 0

  back si eu....
  Anul trekut pana in iarna aveam 58.5 kg...insa in decembrie am facut operatie de apendicita si nu am mai putut face miscare+ ca am mancat cam de toate...si dupa operatie m-am ingrashat
  Din 02 august (adik Luni) am inceput din nou sa nu mai mananc seara dupa ora 18 si sa beau numai apa plata.
  De data asta pornesc de la 62 kg....si sper sa ajung la 54 cum mi-am propus anul trekut...
  Dim mananac fructe ceva....Prranz : gratar piept pui + salata rosii,castr,ardei,ceapa....
  Pana in ora 18 tot salata sau fructe...vad eu....
  Deocamdata e bn dupa 4 zile asha ma simt ffff bn...Inainte alergam insa acum dupa ce alerg am probleme serioase la spate asha ca am renuntat la efort.
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  5 Aug 2010, 13:54

  Citează

  0 0

  daca esti cuminte tu le dai jos in 3 saptamini........
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  6 Aug 2010, 09:22

  Citează

  0 0

  Sa te auda D-zeu Daniela...deshi nu cred...dau cam greu jos...
  Nu tin atkins...sper ca nu o problema ...
  Mic Dejun : nectarina, banana, iaurt
  sa vedem mai tz...salata cu piept pui la gratar cred..
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  6 Aug 2010, 13:11

  Citează

  0 0

  eu nu am experienta altor diete dar daca tii atkins dai sigur dar atentie nu mezeluri si cirnati ci carne pui sau peste......eu continui dau jos insa greu cam 500gr la 3 zile asta ar insemna sigur 5 kg pe luna .....asta e mai mult nu pot .......sa ma tii la curent ....mai vb
  pa
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  8 Aug 2010, 09:38

  Citează

  0 0

  Sal....pai ce sa zik m-am cantarit azi 60 kg....deci 2 kg s-au dus sapt asta...avand in vedere ca e prima sapt...
  Mai am 6 kg ...de data asta nu ma las...
  Dim mananc o banana cu iaurt ....
  Pranz: salata (rosii,castraveti,ardei,ceapa) + gratar piept pui
  Dupa masa sa vad...de obicei mananc fructe...nectarinele sunt pe primul lok vara asta
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  8 Aug 2010, 13:39

  Citează

  0 0

  felicitari pt cele 2 kg.....tine-o tot asa.....cind ai pofte da o fuga aici si mai scrie ceva pina trece ....
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  9 Aug 2010, 08:59

  Citează

  0 0

  Daniela sa sti ca pofte nu prea am....ma si mir...eu care sunt cu dulciurile....nu st ambitia de data asta e mult peste ce a fost pana acum....sunt sigura ca voi mai slabi...sper ca in 2 sapt sa dau macar 2 kg...am o nunta...oricum sa sti ca sunt fericita
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  9 Aug 2010, 17:00

  Citează

  0 0

  sigur mai dai 2 kg......este greu dar rezistaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...... eu continui la fel doar ca mi se pare ca stagnez, azi trebuia sa mai vad 500grame minus dar cintarul nu vrea .....poate maine....astept sa vad......ieri prima data dupa o luna de dieta as fii mincat o inghetata dar a trecut ziua si nu am mincat desii in gind m-am chinuit putin.....azi mi-a trecut pofta......mai vb si sa nu te lasi
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  10 Aug 2010, 08:49

  Citează

  0 0

  Si eu ma uit acum ca am ajuns la 60 stiu ca e cel mai greu sa dau....data trekuta alergam...si am reushit...acum sper ca voi da si asha....si u sa ma ti la curent cu evolutia ta
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  10 Aug 2010, 15:36

  Citează

  0 0

  azi m-am enervat vazind ca nu mai cobor deloc si am fiert piept de pui ,am pus vegeta in apa si-l maninc asa gol ori de cite ori mi-e foame,apa ,cafea si ceai....atit..... sa vedem cit se incapatineaza cintarul sa stea pe loc ,caci eu am de gind s-o tin asa pina cistig......sunt nervoasa!!!!!
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  11 Aug 2010, 15:15

  Citează

  0 0

  Mai sunt perioade de''platou''..dar trek si acestea...tot ce tb sa faci e sa nu te descurajezi si sa continui.Sapt asta vreau 1 kg minus..deci Luni la raport vreau sa am 59 kg
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  11 Aug 2010, 18:34

  Citează

  0 0

  dar unde sunt fetele?????doar noi doua??????
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  11 Aug 2010, 22:55

  Citează

  0 0

  Poate ca sunt in concediu...e perioada...
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  12 Aug 2010, 15:58

  Citează

  0 0

  .........azi am mincat un ou si peste.......nu am mai dat jos nici un kg,.....putin sunt trista dar ca sa imi revin probez hainele care imi erau strimte ,luna trecuta.... si ma consolez ca acum imi sunt lejere.....
  .....asa imi mai revin putin
  ceea ce am observat la corpul meu de cind am slabit este ca nu mai transpir asa mult sau deloc si suport caldura cu mult mai usor acum ,imi este moralul mai ridicat ,sunt mai fericita ....si daca asta imi face asa mult bine nu vad de ce sa nu continui (cu dieta )poate mai sunt mom cind gust ceva interzis dar doar gust si asa ma ajut sa nu renunt la dieta ......mai vb tu cum te simti? ce maninci ?
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  12 Aug 2010, 22:32

  Citează

  0 0

  Eula fel....am 59.5 dim....sper ca Luni l;a cantar sa am 59....vreau cate1kg pe sapt...mananc fructe,salate,gratar,iaurt....apa la greu....
  Se da incet insa am rabdare....nu te descuraja...
•  
  danielanicol

  

  • 164 mesaje
  14 Aug 2010, 19:18

  Citează

  0 0

  vai da greu se mai duc kg astea....eu din 4.08.2010 nici un gram.....nu stiu ce se intimpla .....tin dieta in continuare dar ....pauza !?
•  
  doareu21

  

  • 237 mesaje
  14 Aug 2010, 22:05

  Citează

  0 0

  Perioada de platou....e Luni la cantar sper sa am 59 kg...seduk greu la mine....deshi mananc la fel de sanatos...oricum n-mi pierd sperantza..ambitia primeaza....