Secretul Andreei Raicu: cum își menține silueta

Sunt întotdeauna la curent cu știrile interne și externe. Îmi place să vă aduc noutăți din viața vedetelor și povești din toate colțurile lumii.

15 Aprilie 2014

Vedeta TV a explicat într-un interviu cum a reușit să evite semnele trecerii timpului și în ce constă programul ei cotidian de îngrijire.

Andreea Raicu a mărturisit că stilul său de viață se bazează pe echilibru. "Secretul este echilibrul. Cred că echilibrul este cel mai important în toate lucrurile pe care le facem şi echilibrul se regăseşte şi în viaţa mea, din toate punctele de vedere. Sunt dimineţi în care mă trezesc la 7, dimineţi în care mă trezesc la 8. Îmi încep ziua cu sală. Uneori alerg, alteori fac o oră de aerobic, bicicletă sau tot felul de exerciţii <<bodywork>>", a mărturisit ea într-un interviu acordat emisiunii Click!, difuzată de Prima TV.

Vedeta îşi începe dimineaţa cu un shake proteic care conţine pudră de cânepă şi care îi asigură necesarul de proteine.

Dieta ei se bazează pe legume şi uneori peşte: "Având în vedere că sunt vegetariană, am nevoie să suplinesc proteina animală cu cea vegetală. Astfel, dimineaţa mi-o încep ori cu un shake proteic care conţine cânepă, pudră de cânepă, care este o proteină extrem de bună. Dacă nu, îmi fac omletă din albuşuri cu verdeţuri sau musli cu tot felul de seminţe şi lapte de soia", a explicat Andreea. "Următoarea masă principală este dejunul, este la prânz, în jurul orelor 13:30 - 14:00, şi conţine: peşte ori legume ori supe.

Seara mănânc legume şi uneori peşte", a adăugat ea. "Gustarea poate să fie un fruct, pot fi seminţe, dar întotdeauna mănânc ceva pentru că e important să nu te aşezi la masă înfometat", a mai spus ea.

O altă regulă care o ajută să-și mențină silueta este să nu mănânce după ora 19.00. "Seara, dacă îmi dau seama că nu am făcut destulă mişcare, mă sui pe bandă şi mai alerg. Totodată, e foarte important să avem parte de 7-8 ore de somn, pentru că celula nervoasă are nevoie să se refacă şi se reface doar prin somn", a încheiat Andreea.

Foto: Mediafax

articolul precedent articolul urmator

Secretul Andreei Raicu: cum își menține silueta

Posteaza comentariu

Citeste mai mult

10 lucruri pe care să NU le faci pentru a ajunge în cea mai bună formă a vieții tale

De ce nu este bine să dormi pe partea dreaptă? 4 probleme pe care le-ar putea cauza

Cum să scapi de papiloame și negi odată pentru totdeauna? 10 remedii naturiste

Programul educațional „Traista cu sănătate”, selectat cel mai bun din UE în 2021, a ajuns la peste 50.000 de copii din județul Iași

În cadrul celei de-a zecea ediții a Swimathon București, Echipa Herbalife Nutrition România sprijină campania Asociației „Ana și Copiii” pentru finalizarea Centrului de Sprijin Social și Educativ

Sfaturi pentru o digestie corectă. Ce alimente sunt mai ușor de digerat

Popeyes – noul loc preferat al românilor pentru un prânz în stil Louisiana

Shoturi reci cu ghimbir și ananas: o rețetă cu multiple beneficii pentru sănătate

Lista esențială cu piesele care nu trebuie să îți lipsească din living

A murit Tehnoblade. Zi de doliu pentru generația fragedă...

Ce pot să învețe copiii din mersul pe munte

2 poziții sigure de somn pentru viitoarele mămici în timpul sarcinii

Parfumurile unisex: cum au evoluat de-a lungul istoriei

Produsele cosmetice cu protecție solară, tot mai prezente în coșurile de cumpărături ale românilor: Notino a înregistrat o creștere de peste 400%

Pensule machiaj pentru fiecare parte a feței

Rochia albă este „uniforma de vară” a celebrităților - 5 alternative accesibile

Tendințele de festival conform MODIVO

Fanii înfocați ai lui Marilyn Monroe o acuză pe Kim Kardashian că a distrus rochia de 60 de ani a actriței

O poveste de iubire ca-n filme: Julia Roberts e îndrăgostită nebunește de soțul ei, după 20 de ani de căsnicie

NEVERSEA 2022 – Cel mai sigur loc public de la malul Mării Negre

Lindsay Lohan s-a căsătorit în secret, de ziua ei: „Sunt cea mai norocoasă femeie din lume!”

De ce “cealaltă femeie” nu este de vină când un bărbat înșală

8 motive pentru care bărbații preferă femeile mai în vârstă

9 moduri prin care îi poți arăta cuiva că îți pare rău cu adevărat

6 moduri prin care pui pe fugă un bărbat

De ce scuzele întârziate îți pot curăța sufletul

6 lucruri pe care bărbații le găsesc respingătoare la o femeie

Patru cercetătoare din România au fost desemnate câștigătoarele burselor private

Urmează să te întorci la birou? 4 trucuri simple pentru a diminua anxietatea

Cele mai bune sfaturi oferite de milenialii care și-au triplat salariile în 10 ani

Ce mașini exotice găsești într-un showroom din Dubai

Sistem de plată, check-in și acces la festivalul Neversea 2022

Neversea anunță o nouă campanie prin care promovează excelența în educație: ”Student de 10”