Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen
6 din 7
Exercițiul nr. 6
Începe din poziţia planşă.
Foloseşte un prosop moale pe care să ţii degetele picioarelor atunci când stai în planşă.
Încordează puternic abdomenul, menţine trunchiul drept, ridică posteriorul, aducând picioarele către piept fără să le îndoi. Picioarele vor aluneca mai uşor datorită prosopului.
Se revine în poziţia de planşă, după care se repetă exerciţiul de 10-15 ori, de preferat în mai multe seturi.
Comentarii (1)
Este imposibil ca o persoana sa stea cu picioarele la 90 grade Celsius, pentru ca picioarele aproape i-ar fierbe :))
Posteaza comentariu