Nu este obligatoriu sa consumati deodata pahare intregi, dar cel putin, cu mici inghitituri cat mai des. (...) Totusi, apa ramane bautura cea mai buna pentru a potoli setea si are o calitate extrem de importanta: nu ingrasa.
Poate stiti ca in corpul omenesc exista 70% apa in tesuturi si 30% in oase. Apa este o bautura vitala pentru organsimul nostru. Multe femei beau putina apa, crezand ca aceasta le umfla. Ei bine, nu este adevarat! Cu cat beti mai putina apa, cu atat celulele dumneavoastra retin mai multa apa. Din contra, daca organismul dumneavoastra retine apa, trebuie sa beti 8-10 pahare cu apa pe zi.
Lichidele consumate se elimina nu doar prin urina, ci si prin: piele, plamani, fecale. Tendinta generala care s-a creat, potrivit careia persoanele grase retin apa, este falsa. Procentul de apa din organismul lor este sub limita normala, deci ele sufera de deshidratare.
Apa este un element indispensabil nu numai in cura de slabire, ci tot timpul:
1. Are in principal un rol purificator. Cand urinam, rinichii elimina deseuri organice (uree, acid uric). In timpul curei de slabire, in organism, acestea sunt in cantitati mai mari, de aceea trebuie sa beti mai multa apa decat de obicei;
2. Calmeaza crampele stomacale si alunga senzatia de foame;
3. Este un bun diuretic natural. Cu cat beti mai mult, cu atat urinati mai mult;
4. Apa hidrateaza toate tesuturile, inclusiv muschii carora le intretine tonusul si pielea, careia ii asigura elasticitatea;
5. Previne constipatia, hidratand deseurile alimentare.
Sa bem apa este un obicei pe care trebuie sa-l pastram toata viata.
Informatiile au fost preluate din cartea "125 de trucuri pentru a slabi si a te mentine in forma", de Dr Jean-Marie Marineau, traducere Monica Stanciu, Bucuresti, Editura Niculescu, 2005, www.niculescu.ro
© Copyright:
Importanta apei in curele de slabire
Nu va place apa, chiar o detestati? Ea este totusi un factor important in cura de slabire. Respectati-o, si, mai ales, priviti-o cu bunavointa. Daca nu aveti obiceiul sa beti apa, incepeti acest lucru progresiv.
Comentarii (37)
Apa nu trebuie neaparat consumata 2 L pe zi , corpul uman este conceput sati ceara apa la fel ca si foamea cand tie foame .E o prostie sa bei apa in exces ca poti avea alte urmari in organism , sa demonstrat stintific ca este o gresala treaba cu apa sa consumi in cantitati mari , dupa cum vam spus corpul uman isi cere singur ceea cei trebuie . Iar pentru cura de slabire poate proveni din gena mostenitoare, sau o problema cauzata de o glanda din partea inimii la fel demonstrat stintific .Ca sa slabesti im mod normal intradevar trebuie urmat o cura de slabire prin sport si prin consumat alimente slab kalorice si grase. Oricum grasimea se va depune daca veti reincerca sa mincati dupa cura de slabire ce ati mincat mai demult , poate chiar mai rau o sa se accelereze ingrasarea . Cunosc oameni care maninca mai mult ca mine si nu se pune pe iei deloc is ca o scoaba... de slabi asa le este organismul .Unii chiar incearca sa se ingrase prin a lua vitamine pentru pofta de mincare... Am inteles ca este un medicament numit NIDORA care ajuta sa slabesti foarte eficient .
Corect!Apa are un rol esential.Mai scutim si niste bani,cu marea criza...
bravo,chiar ma intreb la cate ai ajuns acuma,in 25 aprilie 2008. da de stire s stim cum merge reaba :) succes.
Am inceput cu un pahar cu apa pe stomacul gol, dimineata si am ajuns la 7! Ma simt extraordinar!
Mi-as dori sa slabesc 10 kg, nu stiu cum, nu mananc foarte mult dar tot ce mananc se pune pe mine, nu stiu ce sa fac. Ajutati-ma!
AM INCEPUT SA BEAU DE CATEVA ZILE SI MA SIMT FFF BN BEAU CAM 2 L PE ZI NUAMI CA DIN 5 IN 5 MIN MA DUC LA BAIE.POATE SI DIN CAUZA CA MA FORTEZ SA BEAU
Da, atunci cind aveam vointa beam apa si slabeam si aratam superb la fata si la corp... pe urma m-am prostit din cauza ca nu-mi vine tot timpul sa imi iau apa plata iar de la chiuveta e oribil ce depuneri are...Oricum va incurajez, voi cei care ma cititi, beti 2 litri pe zi si veti vedea ca ma veti pomeni...de bine
Intradevar apa este pentu mine personal vitala.Simt nevoia foarte des de a bea apa.Oriunde as merge trebuie sa am cu mine sticluta cu apa.Parerea mea este ca noi toti ar trebui sa consumam cat mai multa apa,pentu a nu deshidrata si mai mult organismul nostru,care si asa sufera destul de mult din cauza schimbarilor climatice si a alimentarii necorespunzatoare.Asa ca "oameni, beti cat mai multa apa zilnic".
In cei 2-3 l pe care trebuie sa-i bem obligatoriu pe zi intra si cafeaua ,ceaiul,supa,...adica si celelalte lichide care le consumam zilnic???/
apa?! dar cu siguranta nu cea de la robinet! poate dc este fiarta dar in caz contrar poate slabesti dar te alegi cu boli serioase de la apa noastra de robinet atentie!!!!!!!!
ininte de a incepe orice cura de slabire ar fi ideal sa se faca analizele pentru a vedea care este starea de sanatate iar apoi ar fi indicat adresarea la un medic nutritionist care stie mult mai bine ce tip de dieta i se potriveste unei persoane, de prea multe ori femeile incep o cura de slabire care poate nu e corecta sau nu e potrivita organismului sau si se ajung astfel la esecuri, sau mai grav la unele imbolnaviri
CE SA FAC CA SA SLABESC?AM INCERCAT TOATE METODELE DAR NU AM REUSIT.
eu am incercat foarte multe cure de slabire si a fost inutil iar apa consum fortat 3 litri pe zi. stau cu sticla dupa mine si nu ma las pana nu ajung la cei 3 litri dar nu da rezultate nimic
am slabit 4 kg in 2-3 saptamani doar beind mai multa apa si alergand la 2 zile doar vreo 10-15 min!!!incercati si voi!!!
trebuie consumat cam 2 litri de apa pe zi dar nu cu acid!
Apa este elementul fara de care nu am putea trai,organismul arte nevoie de cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a fi in forma,si a avea o sanatate de invidiat
are dreptate este foarte buna apa in curele de slabire si cred ca orice fel de apa se poate consuma fara a face diferenta ca una este plata alta de la robinet si alta minerala indiferent cum este trebuie baut cam 2litri de apa pe zi
eu beau apa de la robinet,combinata invariabil cu suc proaspat de lamaie..ma simt f.bine...nu poata lumea isi permite sa cumpere zeci de litri de apa plata zilnic...
am inceput sa beau apa plata,de aproximativ 6 luni,din cauza unor pietre la rinichi.pot sa spun ca la inceput priveam cu suspiciune apa plata,pt ca la gust,nu era mare diferenta.dar,dupa numai jumatate de an,arat mai bine si sunt in forma.pot sa spun ca 3 litri pe zi beau cu placere.
Intr-adevar, apa are un rol vital pentru sanatatea noastra. Eu, cat am fost copil, am baut apa de izvor, sanatoasa. Dupa ce am devenit studenta, am fost nevoita sa beau altfel de apa cu care organismul meu nu era obisnuit, si mai rau, chiar ajunsesem sa o refuz. Si asa am avut cativa ani in care nu beam decat 1-2 pahare pe saptamana. Bineinteles ca am luat in greutateee... Ca sa nu mai spun de alte probleme de sanatate... Dar acum mi-am impus sa beau apa, deja am inceput sa slabesc ( vizibil) si ma simt foarte, foarte bine. Nu-mi vine sa cred ca organismul meu nu a primit apa atata timp...
a consuma multa apa este cel mai bun lucru posibil pt. organism.si eu consum 3L/zi si ma simt excelent.Beti si voi multa apa si va ve-ti convinge.
eu beau cel putin 2 l de apa pe zi.deja am o reputatie in grupa,fata care bea multa apa!m-am obisnuit si nu imi imaginez cum e sa bei doar cand ti-e sete...
Nu credeam ca trebuie sa bei apa decat atunci cand ti-e sete dar mi-am schimbat parerea dupa ce am observat ca slabesc mult mai usor can beau multa apa. Orice cura de slabire actionaeza mai bine daca bem muuuuuuuuuuuulta apa!
Aveti dreptate apa e un bun necesar organismului.
Foarte bun articolul si f educativ;nu ne ramane decat sa ne conformam intru totul.In cantitati recomandate,face minuni.Deci,sa bem!
asa este apa are un rol f important pt organism chiar daca eu nu pot sa beau 2l de apa pe zi asa cum e recomandabil
Apa, ca si aerul, este esenta vietii, asa ca daca aerul il luam direct, trebuie sa facem un efort sa bem si apa, intrucat cu cat suntem mai hidratati, cu atat suntem mai energici. Si eu acum 1 an de zile nu prea beam apa, dar am avut probleme la rinichi si am invatat ca apa m-ar fi ajutat enorm, asa ca beau cel putin 3 l in total pe zi.
Da asa este,pana sa incep cura pe care o urmez nu credeam ba chiar nu puteam sa beau mai mult de 3 pahare de apa pe zi dar acum beau 2L de apa.Sfatuies prin intermediul vostru pe toata lumea sa consume macar 2 L.pa
AAAA....aaaa iata de ce mentin cele 45 kg cu tote ca maninc des,chiar inainte de culcare!!!tin paharul cu apa linga mine,de fiecare data la masa
nu consum mai mult de 2l de apa pe zi si combin apa cu lamaie si zaharina.am auzit ca nu trebuie sa bei mai mult de 2-3l de apa pe zi
da intradevar aveti dreptate si eu consum mai mult de 2 kg si este b bine
Mi se pare foarte bine sa bei apa foarte multa.eu consum mai mult de 2l pe zi si ma simt f.bine
nu-mi place apa, asa ca beau diferite ceaiuri din plante sau fructe fara zahar cu putina miere, care calde, care reci nustiu pe altii pe mine ma ajuta.
parere foarte buna
Amaflat ft multe lucru despre importanta apei in mai multe lucruri in curele de slabire si in mai multe alte lucruri
intr-adevar apa este buna chiar si pentru persoanele care retin apa asa ca mine!!!
este o metoda foarte buna, cine nu poate sa bea apa sa puna lamaie
Posteaza comentariu