Insula Okinawa

Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Dieta persoanelor de pe insula Okinawa din Japonia este considerată foarte sănătoasă și poate fi adoptată de oricine. Implică un consum ridicat legume și fructe și are un conținut caloric redus.