Frumusete prin sport. Vrei sa o ai pe prima? Recurge la a doua!
Cum sa faci un antrenament corect? Ce sa mananci inainte si dupa antrenament?
Febra musculara
10 trucuri ca să-ți treacă mai repede febra musculară după un antrenament intens
Indiferent de tipul de antrenament ales, atunci când mușchii tăi sunt lucrați intens știi la ce să te aștepți în ziua următoare. Vezi ce trebuie să faci ca să-ți treacă mai repede febra musculară!
Ce să faci ca să nu ai febră musculară după ce mergi la sală
Nu uita niciodată antrenamentul trebuie să înceapă cu încălzirea. Un efort fizic brusc ar determina suprasolicitarea muşchilor, prin contracții rapide și puternice.
Sănătatea ta: 7 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Evită-le!
Dacă ai profitat toată vara de o zi lungă şi ai stat până târziu afară, toamna vine cu zile mai scurte, mai friguroase şi mai puţin îmbietoare pentru mişcare în aer liber. Acum că ne întoarcem la aparatele de fitness, sunt câteva lucruri de care trebuie să ţinem cont pentru a nu...
Cum scapi de 15 probleme enervante ale corpului
De multe ori, sughiţul, un coş apărut pe faţă, balonarea sau buzele crăpate pot fi o sursă de nervi, un mod de a te face să te simţi ruşinat sau un lucru care îţi provoacă durere.
Ghimbirul te scapă de febra musculară
Ghimbirul proaspăt scade în intensitate febra musculară, arată un raport apărut în publicaţia Journal of Pain.
Cafeaua reduce durerile musculare
O cantitate moderata de cafea bauta inaintea unui antrenament in sala de gimnastica te poate scapa de durerile musculare, informeaza The Sun.
