Multele ore petrecute pe scaun, la birou, îşi pun amprenta asupra stării tale fizice.

Crampele musculare, picioarele amorţite şi durerile de spate sunt printre primele efecte pe care le resimţi.

 
Dacă la serviciu lucrezi singură în birou sau dacă lucrezi de acasă, câteva mişcări simple pe care le poţi face te ajută să îţi relaxezi musculatura şi să stimulezi circulaţia. 
 
De asemenea, poţi face aceste exerciţii şi la sfârşitul programului, după ce ajungi acasă.

Sursa foto: fitnessmagazine.com


 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod