Vitamina C nu combate raceala
Ideea ca suplimentele cu vitamina C alunga racelile este doar un mit, potrivit unui studiu realizat de o echipa de cercetatori australieni si finlandezi, informeaza sky.com, citat de Mediafax. Cercetatorii au facut o analiza a 30 de studii anterioare, la care au participat peste 11.000 de persoane, si au descoperit ca nu exista probe care sa sprijine ideea ca vitamina C ofera unei persoane normale o protectie suplimentara impotriva stranuturilor, tusei si nasului infundat.
Doar persoanele care sunt supuse unui stres fizic deosebit, precum atletii de la maratoane, schiorii si soldatii, pot avea beneficii de pe urma administrarii regulate de vitamina C. Acestia au prezentat cu 50% mai putine sanse de a raci daca au luat zilnic vitamina C, spun cercetatorii.
La nivel general, protectia oferita de suplimentele vitaminice este insignifianta, au conchis specialistii.
Controversa in ceea ce priveste efectele protectoare ale vitaminei C dateaza chiar de la descoperirea ei, in anii '30.
Ideea ca vitamina C poate vindeca racelile comune a fost foarte promovata in anii '70 de Linus Pauling, laureat al premiului Nobel, care a incurajat oamenii sa ia zilnic o doza de 1.000 de miligrame.
Doza zilnica de vitamina C recomandata in prezent este de 60 de miligrame.
Posteaza comentariu