Ofera-le picoarelor tale cateva exercitii sau trateaza-le cu creme speciale pentru corp si vei vedea ca se mai intampla si minuni.
Masajul combinat cu exercitii si cu o dieta sanatoasa te poate ajuta sa scapi de celulita. Concentreaza-te asupra coapselor, mai ales pe partea din spate a acestora. Daca ai cumva si un ulei pentru masaj, cu atat mai bine.
Cateva picaturi de ulei pot pune mai bine in miscare circulatia, iar uleiul de lavanda este cunoscut pentru efectul calmant. Masajul necesita mult prea mult timp? Atunci adauga cateva picaturi de ulei pentru masaj in cada, asta numai dupa ce ti-ai frecat bine picoarele cu un burete. Se stie ca frecarea picioarelor cu un burete da rezultate foarte bune. Daca faci acest lucru zilnic, nu numai ca scapi de celulele moarte, dar pui circulatia in functiune, lucru minunat pentru picioarele tale. Fa acest lucru repede, de jos in sus, destul de tare incat sa simti ca se intampla ceva acolo, dar nu atat de tare incat sa te doara.
Pentru a arde caloriile in plus si pentru a te simti mai bine, incearca sa maresti zilic numarul exercitiilor. Ceva atat de simplu precum sa mergi pe jos o buna bucata de drum in timp ce mergi spre serviciu in loc sa sari in primul autobuz imediat cum iesi din casa te va ajuta - mai ales daca majoritatea timpului petrecut la serviciu insemana sa stai pe un scaun in fata calculatorului.
Foloseste scarile in loc sa folosesti liftul, bea mai mult ceai in pauze - dar nu te trata si cu biscutiti sau alte dulciuri in aceste pauze! Pentru a avea picioare superbe trebuie sa combini exercitiile de fitness cu cele pentru circulatie.
Daca din programul tau nu lipseste jogging-ul este foarte bine, pentru ca tonifica muschii si arde caloriile in acelasi timp. Dar ai grija sa faci o mica incalzire inainte de a o lua la fuga, asta pentru a nu avea surprize cu febra musculara sau cu cate un carcel.
Genoflexiunile sunt si ele bune pentru picioarele tale. Dar ca si in cazul jogging-ului, sunt necesare cateva exercitii de incalzire. Daca faci de doua sau de trei ori pe saptamana cate patruzeci de genoflexiuni, curand vei remarca o diferenta.
Celulita poate da dureri de cap oricui, indiferent de varsta sau greutate, si ii place cel mai mult sa se cuibareasca pe solduri si coapse.
Desi exista o multime de creme si lotiuni care iti promit ca te pot scapa de celulita, adevarul este ca acestea doar tonifica pielea si o netezesc incat pare ca celulita a disparut - si ramane asa doar pentru putin timp. Cheia pentru picioare fara celulita este dieta sanatoasa - renunta pe cat posibil la mancarurile grase si inlocuieste prajiturile si ciocolata cu cat mai multe fruncte si legume.
Consuma cel putin doi litri de apa zilnic si asta te va ajuta sa elimini toxinele.
Comentariile 51-100 din 150
buna,sunt monica am 17 ani,1.67 si 57 kg....as vrea sa stiu dak exista niste exercitii pentru picioare ,deoarecele am o problema de care nu stiu cum sa scap...am gambele prea groase........pls cine ma poate ajuta raspundeti-mi pe mail......ms mult
si eu am picioarele subtiri si imi place ft mult asa cum sunt. 1,68 si 43 kg... cam slabuta esti, cred, dar depinde cum esti proportionata
TOT EU SUNT ..:) am gresit..am 1.63:D..imi raspunde cinevaaaaaa? va implor.=((
cu toate ca stiu ca nimeni nu ma va ajuta ..sau cel putin imi va citi comentariu. Am aproape 14 ani, 1.68 si 43 Kg ..:-ss Vreau sa ma ingras rapid la picioare,pentru ca acolo sunt fff slaba. Am fost la doctor,,si mi-a spus ..ca ma voi ingrasa cu timpul. Dar nu mai suport..ptr ca toti rad de mine..va rooog sa ma ajutati..:)
Buna! Help Me! am 17 ani si am gambele groase....urasc chestia ...asta va roog ajutati'ma.Multumesc!
buna,am 1 56 si 50 d kg...st foarte complexata de picioarele mele f groase,nu ma pot abtine d la dulciuri...va rog sa ma ajutati,multumesc !
buna am 1,70 si 66 de kg,sunt foarte complexata de picioarele mele sunt f groase va rog sa-mi spuneti cum as putea sa scapa de acest complex,nu port pantaloni scurti is nici fuste de multi ani . Va multumesc
Buna:) Am 1,54 si am 45 de kilograme..Sunt cam scunda si ma enerveaza ca am picioarele groase si fundul mare:(( insa din fericire nu am burta:D ce sa fac pentru ca sa slabesc la picioare?:x
as vrea si eu sa slabesc la picioare si burta sa scap de ea?? ce sa fac...?? va rog sa-mi raspundeti si mie ... Va multumesc!
deci ! in considerare toti vor sa slabeasca dar nu prea sunt rezultate...sfatul meu, sport, 100 de abdomene cu perna pe picioare si 100 de genoflexiuni pe zi...daca mai aveti energie puteti face si mai mult:) tot ce depinde este sa renuntati total la dulciuri !!! TOTAL !!! fara dulciuri asa te poti mentine, daca mananci dulce sa fie putin.... trebuie sa ai grija de corp prin sport mult mult sport...informatii pe fear_factor94@yahoo.com :D care mai vrea sfaturi;) bye :*v-am tzucat
buna am 20 de ani,1.65, 50 kg si ma simt foarte prost din cauza defectului de la picioare am paranteze in partea de sus a picioarelor si nu stiu ce sa fac sa scap va rog ajutati-ma
fac exercitii mereu si folosesc gel anticelulitic.am 1.70 inaltine si 53 de kg.nu pot sa spun k sunt grasa dar as vrea sa am putina paranteza pt k am picioarele park prea lipite.lumea spune k sunt super ok dar...eu vreau mai mult.vreau perfectiune.ce as putea sa fac?mai mult de atat.nu mai am rabdare.vreau un corp perfect.astept un mail pa adresa mea.pls.
Buna! Ma numesc Laura si am un complex f mare. Am 21 de ani si n-am purtat niciodata fusta tocmai pt faptul ca sunt foarte complexata de picioarele mele. Sunt cracanata, am picioare strambe, presupun ca e vorba de o tibia vara dar nu sunt sigura. As dori sa stiu daca se poate face cumva vreo operatie la un chirurg ortoped ca sa mi le indrept?
buna...cine ma poate ajuta si pe mine...am gambele foarte groase si in luna mai am banchet am 15 ani ce rochie pot purta?ajutati-ma va rog
buna,am 15 ani ,1 73 si 57 de kg...sunt slaba si as avea o problema.picioarele mele fiind foarte slabe,iar soldurile mi s`au latit, mi`au aparut "parantezele" pe care le detest.:( ce pot face.orice sfat!!!! cat de mic.te implor:((
Am 18 ani si nu sunt grasa,dar a inceput sa-mi apara celulita la picioare si nu stiu cum sa scap de ea.Nu stiu ce as putea face si poate ma ajutati dvs
Buna ziua,am 18 ani,70 kg si 1,65.Din cauza celulitei mi-au crapat picioarele,am un fel de vergituzi movuli.Cum pot scapa de ele?Va rog sa-mi spuneti
ajutatima va rog:((...cum sa nu le mai am asa?..nu pot sa port toc din cauza ca imi arata picioarele si mai starmbe..ce pot sa fac...contactatima..la id de mess...prea_suk_pentru_tine va rog mult:(
buna am 53 de kg si mia aparut celulita pe fund si pe fese ajutatima sa scap de celulitava rod la kate kg ar trebui sa ajung sa scap de ea va multumesk ajutatima va rog
am uitat sa specific am 48 kg si 1,60
help me...am 14 ani si vr sa scap d paranteza picioarelor...te rog ajuta-ma...ms moolt
si eu am paranteze,mi se pare foarte urat mai ales vara....am vazut ca sunt mai multe fete in situatia mea..ce se poate face?am 19 ani,54 kg si 1.70.va rog sa-mi raspundeti.multumesc
si eu am o problema care ma face sa ma simt complexata cat de cat...paranteza in partea de jos a picioarelor....v.as fi f recunoscatoare daca m.ati ajuta cu vreun sfat pe tema asta .....multumesc.....am uitat sa specific...am 14 ani , 1.68 si 49 kg.
pai..in primul rand eu va recomand o dieta:-?..daca vreti sa slabiti rapid incercati dieta nicoletei luciu care da rezultate bune:-?..mai ales asociata cu putin sport..pentru a slabi la picioare este aparatul de fitness leg magic care are rezultate in timp,pentru a slabi la coapse si gambe incercati pantalonii cu efect de sauna(se gasesc in farmacii), pentru solduri cel mai eficient este masajul,care asociat cu dieta si sauna are efecte miraculoase in scurt timp,iar pentru abdomen cele mai eficiente raman abdominele,dar si acestea sunt mult mai benefice pe un aparat care incordeaza numai abdomenul,nu si gatul sau alte zone pentru a putea face cat mai multe sa aiba un efect...oricum secretul consta in dieta j putin sport,daca va permiteti recomand masajul si sauna..sper sa va fi fost de folos
Buna ziua, am 170 cm si 52 kg dar o problema mare cu celulita si gambele ...unt foarte groase. Chiar daca in partea superioara a corpului sunt foarte subtire...picioarele si mai ales gambele le am grose. Va rog mult sa-mi dati un sfat cu ce ar trebui sa fac pt a le mai subtia putin.Va rog mult!!!!
n am purtat fusta in viata mea, am 27 ani. am gambe groase si pline de celulita si daca stau cateva ore in picioare mi se umfla cat casa. nu stiu cum as putea scapa de celulita de pe gambe... e tragic
m`am ingrast cateva kg adik de la 50 am ajuns la 53 si mi`a apartu celulita pe fund...cum fac sa scap....multumesc
eu am 17 ani .. 1.70 ... 57 de kg .. am paranteza la picioare ... se poate sa fac ceva pt a scapa de aceasta ??? .... daca ma apuc de fitness oare reusesc ???multumesc!
Am o probleme destul de grava care nu ma lasa sa ma simt bine. Am picioarele cu paranteza.Sunt curioasa daca se poate face ceva in acest sens, operatie, exercitii orce . ... Multumesc
fetelor,problemele voastre sunt mici pe linga ale mele...am 18 ani,1.54 si 59 kg,asta da necaz!!!gambele imi sunt groase si muschioase,si pe linga faptul ca sunt grasa sunt si tare joasa!!!iata un om cu adevarat necajit.....
Buna ...Am 15 ani ,am 1.70 si vreo 55kg ...am o mare problema ..cel putin mie asa mi se pare ...nu`mi plac picioarele mele ...sunt foarte groase si nu suport ..as vrea si eu sa le am sutiri ..dar nu stiu cum ...in orice caz nu vreau sa imi maresc masa musculara ...am incercat sa fac sport ...dar degeaba ...va rog mult ...trebuie sa existe o solutie... va roog!! Multumesc !
buna am 1.64 45 kg ...si sunt putin mai slabutza..dar asta nu e o mare ploblema insa in partea de sus a picioarelor am ...cum sa le spun "paranteze;))" ...adica este ca un gol care ma face sa par cracanata...;))..as vrea sa imi suneti ce sa fac ca sa nu mai am aceasta ploblema astept sfaturile dumneazoastra cat mai repede mutzu :*:**:
buna am 13 ani 1.64 ..si 45 kg ,...am plobleme cu greutatea.... am mai vrea sa iau si eu cateva kg ca sa am picioare frumoase ..adica un corp mai frumos ... peste tot vad doar metode de slabit ....as vrea sa imi spuneti si mie cum sa fac sa mai iau 5-6 kg ms moolt:*:*:*
buna, am 22 de ani 1,66 si 58 kg. nu stiu ce sa mai fac ca sa scap de celulita ..... si as vrea sa mai slabesc si vre 8 kg..... :(( off cate probleme avem noi felete
eu am 18 ani, 1.74 si 52 de kg. NU am celulita deloc.. doar cateva vergeturi, f putine, dar alea le are toata lumea cand se ingrasa sau slabeste brusc. Vergeturile NU le puteti elimina definitiv. e imposibil, eventual puteti sa le faceti sa nu se vada asa tare.. si pt celulita ce sa zic, terminati cu cremele ca nu-s bune de nimic. faceti sport!!! si chiar daca nu puteti merge la sala faceti exercitii acasa in fiecare zi.. jumatate de ora, nu cred ca e chiar atat de mult. sau mergeti la aqua gym..(fitness in apa) reduce f repede celulita si va modelati frumos corpul. bafta!!
Buna am 13 ani am 38 kg ,pe maini si picioare imi apar niste lini albastre precum venele mama a zis ca asa se vad din cauza venelor si pentru ca sunt foarte slaba,imi apar mai mult cand imi este frig si este super rusinos pt mine sa port panaloni scurti. dar drept sa zic nu stiu dc si as dori sa aflu .SI alta problema ma este ca ma ingras foarte foarte greu sper sa imi raspundeti la aceste intrebari , astept sfaturi
Salut!am 23 de ani si multe kg ,intradevar :( dar,problema este ca oricat as fi de slaba gambele mele sunt enorm de groase ,ma confrunt cu o mare problema la ora de cumparat pantaloni,pt ca imi vin toti stramti in parte de jos a piciorului,iar de cizme nici vb.Va m-esc,astept sfaturi!!!
Buna ,am 15 ani si 53 kg.Am un abdomen la care nu as schimba nimica dar picioarele ...ma ia durerea de cap sunt grase si au celulita.........nu prea imi permit sa cumpar creme dar nu am sa mai mannc dulciuri,nici paine ,nici acren .Beau numa ceai ,numa apa pana nu slabesc in picioare pana la var ,,,,,vreau sa port pantaloni scurti
Buna! am vazut ca multe fete se confrunta cu aceeasi problema ca si mine . Gambele groase. Am facut 7 ani de inot si 8 ani de tenis , apoi m-am ingrasat foarte mult . Ajunsesem la 58 de kg(avand 1.58) . Insa acum am slabit 10 kg. Inaltimea e aceeasi , 1.58 si 48 de kg. Insa am gambele foarte proeminente . Nu stiu ce sa fac , nu pot purta fuste fiindca toata lumea se uita la ele. Imi puteti da un sfat va rog ...
am 1.71 sh 48kg...am celulita pe piciorea deci nu po purta o fusta...dulciuri nu manink sh nici minkarurile grase nu le prefer....am incercat sh cu ex sh cu creme deci nu ma ajiuta nicik...va rog ajutatima
buna..am gambele foarte groase :( si nu stiu cum sa scap de aceasta problema...am 160 inaltime,am facut intrun timp exercitii la bicicleta..in care am slabit f mult am ajuns la 42 de kg..dar la gambe f putin am dat jos..dupa care cand mam ingrasat..gambele parka sau facut si mai mari decat erau inainte sa slabesc..inebunesc..iarna abea imi gasesc cizme..mie rusine prin cate magazine trebuie sa intru si sa tot probez pana imi gasesc cizme..fuste nici numai zic..arata oribil..sunt si micutza de inaltime..si sa mi se mai si vada gambele f groase arata foarte urat...VA ROG DIN SUFLET SA MA AJUTATI SI PE MINE,sa scap de aceasta problema..sa mi le subtziez..sa arat si eu normal..am impresia k sunt mai groase gambele decat partea de sus a piciorului :|..va rog sa ma ajutati
Buna , ma numesc camelia si am o problema ...am 19 ani si 45 de kg si 1.68....si am paranteze se poate face ceva pentru a numai fi aceste paranteze? chiar daca sunt slabuta,macar sa numai fie paranteza acea care se vede foarte urat....va rog mult sa imi raspundeti si mie ce ar trebui sa fac sa numai am paranteze...multumesc mult de tot si multa sanatate va doresc
Buna , ma numesc camelia si am o problema ...am 19 ani si 45 de kg....si am paranteze se poate face ceva pentru a numai fi aceste paranteze? chiar daca sunt slabuta,macar sa numai fie paranteza acea care se vede foarte urat....va rog mult sa imi raspundeti si mie ce ar trebui sa fac sa numai am paranteze...multumesc mult de tot si multa sanatate va doresc
buna.eu sunt vali.am 18 ani si am probleme cucelulita de cand am nascut.am mai peste tot celuita si pe burrta pe picioare pe fund si nu stiu cum sa scap de ea.ajutati-ma voi dak puteti cu niste sfaturi buner.:) va poo fetelor.
buna am 19 ani 1.60 si 55 kg va rog spune-ti-mi si mie printr-un email cum sa scap de celulita dupa picioare,dar mai ales de pe solduri care sunt putin mai mult lata si burta va rog help my:((((:(((k,nu mai suport
buna,am 20 ani 1.60 si 54 de kg spune-ti-mi va rog printr-un email cum sa scap de celulita de pe picioare ,de pe solduri care is putin cam mari si burta va rog ajutati-ma:(:(((((((((((((((
Buna ziua! Incerc sa cred ca aici e locul in care pot gasi o scapare problemei mele . Am 15 ani , 1.60 si 48 de kg. Am practicat mult sport cand eram mica (7 ani inot , 7 ani tenis) , dar acum 2 ani am renuntat . Nu am fost niciodata foarte slaba , dar totusi , tind sa cred ca nu sunt nici o persoana grasa. Dar am o mare problema ...am gambele foarte groase! Am avut 56 de kg dupa ce m-am lasat de sport , insa am slabit pana la 48 . Insa gambele sunt la fel de groase si nu stiu ce sa fac .... va rog ajutati-ma ... nu imi gasesc cizme care sa ma cuprinda , cat despre fuste vara nici nu mai sper. (am intalnit pe acesti stie multe fete care au astfel de probleme , va rog , ajutati-ma!) Raspundeti-mi va rog printr-un mail. Va multumesc
cum sa scap de vergeturi am 19 ani de la varsta de 14 ani mi_au aparut si nu stiu cum sa scap de ele am 1.55 si 60 de km va rog ajutatima datimi un sfat ce sa fac sunt trista si simt k nu mai are rost sa traiesc pt k nu o sa ma iubeasca nimeni asa sunt disperata astept un rsp peim e_ mail va multumesc
cred ca totul e in capul nostru ...si io fufar de aceleasi very big feet...iar apa am ajuns sa beau la 6 litri de apa pe zi fara nici un rezultat...uneori orice ai face nu se intampla nik....am incercat de toate in dorinta de a scapa de kilele cara deranjeaza...nici o realizare...mananc sanatos...fructe si legume la greu merg mult pe jos si peprde...carne numa de pui numa lagratar numa o data pe saptamana.....nik..nik...nik...sorry ca sunt sincera dar uneori daca nu iti permiti un nutritionist bun si un antrenor pe masura de una singura nu faci nik...
Buna fetelor,am citit problemele voastre,cam in aceeasi categorie ma incadrez si eu.Am 1,65m si 63 kg.pt a scapa de aceasta problema mi-am comandat winsor pilates.Trebuie sa il primesc,dar am auzit ca este foarte foarte bun,tonifica musculatura,alungeste muschii.Si eu am probleme mari cu gambele si sper ca aceste exercitii sa dea rezultate.Puteti sa luati programele si dupa odc.Apucati-va de treaba,hai sa aratam bine impreuna
Posteaza comentariu