3. Cafea cu gheaţă
Dacă nu ai poftă de cafeaua caldă în zilele toride, celebrul Dr. Oz îţi propune să consumi cafeaua cu gheaţă. De asemenea, specialistul recomandă prepararea cafelei de seara pentru a o avea pregătită dimineaţa. Cu gheaţă şi puţin lapte (dacă preferi) vei obţine o cafea răcoritoare. În plus, vei ştii exact ce conţine şi controlezi mai uşor conţinutul caloric, decât atunci când optezi pentru cafeaua din oraş.
4. Infuzie cu ananas, căpşuni şi salvie
Frunzele de salvie au un rol important în această băutură răcoritoare, după cum explică Dr. Oz. Preferă să le adauge datorită proprietăţilor relaxante pe care le conferă. Amestecă ingredientele recomandate de Dr. Oz pentru a obţine o băutură potrivită după o zi lungă la muncă.
Ingrediente:
- 350 mililitri apă plată;
- 1/4 cană cu căpşuni, zdrobite cu furculiţa;
- 1/4 cană cu ananas, zdrobit;
- 1 frunză de salvie.
Amestecă toate ingredientele în apă şi lasă băutura câteva ore la frigider.
5. Smoothie cu banane anti-balonare
Este băutura preferată pe care Dr. Oz o recomandă în special pentru zilele în care mergi la plajă. Are proprietăţi anti-balonare şi te ajută să-ţi controlezi pofta de dulce.
Ingrediente:
- 1 cană cu iaurt grecesc;
- 1/2 banană;
- 2 curmale;
- 1/4 cană cu lapte de migdale (soia, orez).
Posteaza comentariu