Slăbit rapid: 6 exerciţii ca să-ţi faci fundul imposibil de ignorat
![](https://static.eva.ro/img/auto_resized/db/article/041/640/496891l-455x500-n-e76d6199/--a39f50d5/4-lasarea-greutatii-pe-un-picior.jpg)
4. Lăsarea greutăţii pe un picior
Acest execiţiu excelent pentru fund, recomandat doar celor care nu au probleme cu spatele, este uşor de realizat cu o singură greutate medie. Ținând greutatea cu ambele mâini, lasă un picior uşor în spate, sprinindu-te pe vârf şi lasă în jos greutatea pe piciorul din faţă, ţinându-ţi muşchii abdominali încordaţi. Pentru început este suficientă câte o serie de 8 repetări pentru fiecare picior.
MAI MULT DESPRE:
fandari, fund sexy, fund bombat, fund tonifiat, genuflexiuni, rotirea coapselor, execitii fesieri, exercitii fese bombate
Comentarii (1)
as vrea sa slabesc 5kilograme
Posteaza comentariu