Beneficiile mersului cu bicicleta


Te numeri printre persoanele care isi doresc un corp de invidiat si o sanatate de fier? Cumpara-ti o bicicleta si vei vedea cum corpul tau capata "contur"! Mersul cu bicicleta nu doar tonifica musculatura, arde grasimile, modelandu-ti corpul, ci actioneaza si foarte delicat asupra articulatiilor si a ligamentelor, intarindu-ti intregul sistem osos.

Trebuie sa stii ca sportul cu bicicleta este indicat si persoanelor care au probleme cu articulatiile, au artrita sau alte afectiuni ale sistemului osos si ajuta la o buna functionare a sistemului cardiovascular, respirator si digestiv.

 

Si totusi daca nu te poti debarasa de confortul masinii, iata cateva motive care te vor convinge ca mersul cu bicicleta este necesar. Gandeste-te putin la sanatatea ta si apoi la binele pe care il faci naturii!

 

 

10 motive pentru a alege mersul cu bicicleta

 

1. In primul rand, e bine de stiut ca mersul cu bicicleta ajuta la mentinerea starii generale de sanatate, astfel vei economisi banii pe tratamente pentru ca vacantele tale sa fie de neuitat;

2. Iti imbunatateste conditia fizica;

3. Poti merge cu bicicleta in diferite zone (parcuri, la tara, pe malul lacului) care te vor ajuta sa le eliberezi de stresul cotidian;

4. Este un exercitiu cu rol terapeutic pentru trup si minte, este ceva distractiv care sigur te va relaxa;

5. Ciclismul este o metoda terapeutica pentru sistemul cardiovascular (scade nivelul colesterolului din sange, iar tensiunea arteriala este mentinuta in paramentrii normali), respirator, digestiv si osos. De asemenea, mersul pe bicicleta reduce riscul cancerului de colon;

6. Tonifica musculatura, dar si sanatatea pielii va avea de castigat, deoarece orice exercitiu fizic contribuie la detoxifierea organismului;

7. Te mentine in forma si la o greutate corporala normala;

8. Reprezinta activitatea de baza in cazul persoanele obeze, contribuind la scaderea in greutate si la imbunatatirea calitatii vietii;

9. Iti permite sa observi mai multe detalii si nuante din mediul inconjurator, dezvoltandu-ti imaginatia si creativitatea; 

10. Poate fi un mijloc de transport placut, iar in trafic va fi o masina in minus, ceea ce inseamna o poluare redusa a aerului si apei.

 

 

Te-am convins? Merita sa folosesti zilnic o bicicleta?

 

Pentru persoanele care sunt convinse si adora sa practice acest sport, o ocazie buna pentru a se bucura de beneficiile mersului pe bicicleta este Crosul Petrom. Acesta va avea loc duminica, 21 septembrie. Inscrierile se fac intre orele 8:30 - 10:30, iar startul se va da la ora 11, in Piata Charles de Gaulle. Traseul este de 3,7 km si se desfasoara pe ruta: Bd-ul Constantin Prezan,  Arcul de Triumf, Bd-ul Kiseleff,  Piata Victoriei, sosire in Piata Charles de Gaulle pe Bd-ul Aviatorilor.

Pe langa numeroasele beneficii pentru sanatatea ta, Crosul Petrom vine cu numeroase premii (6000 litri de combustibil, 4 console de jocuri Play Station portabil, 4 ceasuri Swatch si 4 mp3 playere cu reportofon Samsung). Concurentii mai pot castiga 100 de biciclete la tombola si se pot bucura de un spectacol pe cinste. Distractia incepe si pe Internet, cu un joculet virtual, pe site-ul petrom www.petrom.com. In plus, pentru fiecare participant, Petrom va construi cate un metru de pista pentru biciclete. 

 
TopSanatate sprijina in calitate de partener media Crosul Petrom, alaturi de Agentia Nationala pentru Sport, Primaria Sectorului 1, Fundatia Casa Campionilor, Directia pentru Sport a Municipiului Bucuresti, Directia Invatamant a Primariei Municipiului Bucuresti, Inspectoratul Scolar al Municipiului Bucuresti, Asociatia Municipala de Atletism, compania Carpatina, Metropotam si ziare.com. Acest eveniment este organizat de agentia de event management Pastel Age.

Crosul Petrom va avea loc duminica, 27 Septembrie.
Inscrierile se fac intre orele 8.30-10.30, iar startul se va da la ora 11.00 in Piata Chaerles de Gaulle. Traseul este de 3,7 km si cuprinde Bd-ul Prezan – Arcul de triumf – Bd-ul Kiseleff – Piata Victoriei si Bd-ul Aviatorilor. Pe langa beneficiile pentru sanatatea nostra, Crosul Petrom vine cu numeroase premii: 4800 de litri de combustibil pentru alergătorii de la categoriile Seniori şi Veterani (locul I: 300 de litri, locul II: 200 de litri, locul III: 100 de litri) si premii speciale pentru Juniori (locul I: un dvd player portabil, locul II: un Ipod Shuffle si locul III: o rama foto digitala). Petrom mai ofera alergatorilor si 100 de premii surpriza in cadrul unei tombole.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • George pe 5 Aug 2013, 21:02
    Sa trecem la treaba!

    Bicicleta pentru mine e cel mai bun prieten,mersul pe bicicleta=Sanatate Curata!!!!!!!!!!

    0
    0

  • Vasile BUJOR pe 19 Iun 2013, 13:15
    Ciclismul ajuta!

    De la 20 de ani pana la 25 am facut pauza de ciclism fiind orientat pe munca si facand muncad de birou si am GRESIT! Totusi din experienta, mult mai bun este inotul, consumul de shake-uri care contin o gramada de lucruri hranitoare fara lucruri care te ingrasa si antrenamente cu kettlebell-ul ( military press ajuta muschii coloanei si cei ai gatului, swing-urile ajuta tot organismul sa fie mai viril, fese tari si muschii spatelui mai tari ) si faceti abdomene cu roata - fata de abdomenele normale acestea iti fac muschii de la burta mult mai bine legati. Ciclismul este tot ce scrie in acest articol, dar sunt metode mai eficiente de a fi sanatos, precum cele enumerate de mine mai sus. Incercati munca fizica, desi fata de sala corpul arata normal, este mult mai sanatos, iar mersul pe jos e sfant. In week-end-uri lasati masina intr-un loc sigur si mergeti 6-8 ore pe jos pe campuri si paduri, pe langa oras, o sa dati 5 kilograme pe luna jos, dupa 4 astfel de week-end-uri ( asta daca va luati shake-uri dimineata si seara si renuntati la fast-food-uri si dulciurile le inlocuiti cu batoane proteice ). Fiecare 20 de minute de stat au nevoie de 2 minute de mers pe jos. Ciclismul le ajuta pe fete foarte mult: picioare apetisante, fese apetisante sau asta ne ajuta pe noi? ;) Toate cele bune, Vasi

    1
    1

  • Marcel Big pe 22 Mai 2013, 05:30
    Iubesc sa fiu fericit... :)

    Iubesc sa fiu fericit, bicicleta este una din cele 10 lucruri care ma face fericit zi de zi :) Va urez si va doresc si voua multa fericire! Numai bine si sa ne vedem prin parcurile din Bucuresti la tura cu "Bițiglul" :))

    1
    0

  • dan pe 12 Oct 2012, 23:22
    ciclism

    M-am apucat de ciclism in 2009 si acum am 14000 km cu o bicicleta DHS. E bine.

    1
    0

  • rodi pe 28 Ian 2011, 09:34
    oare?

    am inteles ca sportul cu bicicleta este un sport mai mult pentru barbati. femeile isi fac astfel picioarele groase ca la barbati. e adevarat? sau prostii?

    1
    2

  • dudaev pe 4 Iun 2010, 05:59
    BITI

    ESTE SUPER CU BICICLETA UITI DE TOATE STRES PROBLEME ESTE UN VIS INCERCATI SI VOI!!

    0
    0

  • Andi pe 23 Iul 2009, 14:52
    perfect adevarat!

    M-am apucat de biciclit serios de doar o luna si deja ma simt mai in forma, cu o energie de invidiat.

    0
    0

  • bianca pe 1 Iul 2009, 14:47
    asa este

    e foarte buna bicicleta....eu sunt in italia in vacanta si nu ma pot duce pana in centru sau alte locatii decat cu bicicleta pt ca nu imi permit sa arunc bani si asa k ma plimb cu bicicleta...am avut 60 kg la 1.65 si intr`o luna am dat jos 2 kg.cu 30 min mers pe bicicleta in fiecare zi...nici nu ma asteptam...am observat cand m`am urcat pe cantar

    0
    0

  • daniela pe 23 Sep 2008, 13:22
    Fii in forma

    Merita sa folosim zilnic bicicleta. Sa nu mai stam pe ganduri, sa trecem la fapte...

    1
    0

  • bibi pe 18 Sep 2008, 16:43
    Sport

    Sunt adepta miscarii si face bine sa inteleaga toata lumea. Faceti miscare cu sau fara bicicleta, dar faceti.

    1
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;